どんぶりマニア

サウナ：6分•8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分•12分
合計：2セット

ソウル弾丸サウナツアーの疲れはないものの寝不足だ
それでも最近は雨で走れなかったので不忍池5kmだけラン後に凸
メトロ銭湯スタンプラリー2026の10個目のスタンプを押していただきタオルゲット

受付でアメニティ1回分を購入して洗体・洗髪
44℃の熱めの微弱電流が流れるトルマリンの湯で5分下茹で

サ室の外側の温度計は120℃
サ室の中の温度計は92℃
2段目に座っているとすぐに玉汗から滝汗
足を置いている1段目が熱くて熱くて足をバタつかせると組み込んでいる板がカタカタと動くが貸切ソロ状態だったのでお構いなし
こうして足裏が焼けそうになり、次に首にぶら下げているサウナ札が焼けそうになり、さらに尻が焼けそうになる

水シャワー後、脱衣所で休憩

サウナ：6分•8分•8分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分•30分•40分
合計：3セット

弾丸でソウルまでやって来た
駅からトコトコ歩いて行くと赤い温泉マークが見えた
普通のビルの入口にマークがあるだけだ
建物の中に入ると警備員のおっちゃんがいてサウナに来たと伝えると地下2階だと言う
ハングルなので全く分からないが、多分そう言ってる
わざわざエレベータのボタンを押してくれた
地下2階へ行くと受付がある
How much ?と英語で聞くとハングルで何やら言って壁を指さすとその先には11,000ウォンと書いてあった
値上がりしたようだ
現金前払い
オプションのお誘いなどないのは好感が持てる
脱衣所は小綺麗で浴室の入口に使い放題のタオルが2種類ある
浴室左側に手前から41℃、奥に39℃の湯船、さらに奥にでかくて深い緩めの水風呂
右側に立ちシャワー×10、座りイス×8
一番奥の正面にサウナ、右奥にアカスリ&マッサージ

まずは立ちシャワーで洗髪
41℃の湯船で半身浴
102℃〜108℃の1段しかないサウナ
休憩イスはサ室の出た左側に２脚
そのうち1脚を使うがマッサージのおっちゃんが使ったタオルをどんどん投げてくる
右側の水風呂では後で分かったのだがうたた寝をしていたらやたらデカい音がしていたのだが天井から水が落ちてくるので水がかかる

マッサージのおっちゃんが自前トランクスを洗ってサ室で乾かしている

休憩は深夜便の影響もあり落ちてしまう

英語はおろか日本語は完全に通じないローカル色満点のサウナ
100℃超えのサウナで滝汗
ビルを出る時に警備員のおっちゃんが元気に挨拶してくれた
またイキタイと思えるサウナだ

先人様の情報がなければ凸ってなかったので感謝

陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ

タッカンマリ

サウナ：8分•10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

隅田川テラス7kmラン後にまたまた寄り道してこちらへイン
疲労が溜まっているが向こう何日か台風の影響で雨予報なので走れるうちに走っておく

初めて来ましたと優しいお姉さまにご挨拶してこちらのシステムを教えていただく
そしてメトロ銭湯スタンプラリー2026のスタンプを押してもらう
何も考えずに右側の女湯の方で行ってしまい、こちらですと突っ込まれてしまった
すみませんでした

脱衣所は広々してロッカーもデカい
キレイな浴室で身を清めて42℃の「日本盛の湯」で5分下茹で
階段を上がりサ室へ
外の温度計は110℃、中の温度計は124℃を指している
左にあるTVでNHKのニュースを観ていると次第に汗が吹き出してくる
サ室横に15℃の水風呂がある
休憩はいくつか場所があるようだが階段降りた脇の椅子が空いていたので2セットともそこで

受付の時に目に入っていたのだが、銭湯に来たらやっぱコーヒー牛乳だな
キンキンに冷えてやがる

風呂の種類もたくさんあってキレイなのでゆっくり来たいと思った

サウナ：10分•8分
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：隅田川テラス7kmラン後にちょっと寄り道

初めて来ましたとご主人に伝えてメトロ銭湯スタンプラリー2026のスタンプを押していただく
550円でサウナも入れるなんて、お父さんありがとう
脱衣所、浴室は年季が入っているが綺麗で清潔に保たれている
洗体・洗髪を済ませて40℃のミネラルの湯へ一直線
電気は苦手なのでハイパージェットへ
いざボタンを押すと、思わず声が出てしまった
ハイパーなんてもんじゃない
浮く、いや、流されるぞこれは
45度にカラダをキープして頭にお湯がバシャバシャとかかる

遠赤外線ラドンサウナはキレイで座面が広い
温度が低めなのでゆっくりと汗をかいていく
水風呂は入りやすい温度
蛇口から流しっぱなしの水が次第にカラダを冷ましてくれる
ある時、あれれれれ
露天薬風呂で半身浴をしながら休憩

2セット目はすぐに心拍数ゾーン4へ突入

ゆっくりとマイペースで過ごしました
いいお湯でした

サウナ：7分•6分•9分
水風呂：1分 × 3
休憩：22分•17分•14分
合計：3セット

一言：隅田川テラス12kmラン後に凸

脱衣所にいるとRed Uがやって来た
そうだアウフグースの時間だ
急いで洗体・洗髪を済ませてサ室へ
ちょっと遅れてしまって1段目
6名参加で途中で3名までになりスペースが大きく空いたので、ここぞとばかりにRedが大うちわを振り回す
風が痛いがそれがいい
最後に5回仰ぎますと言って助走で小さく3回、5回だが上下で往復仰いでくれたので10.3回いただきました

直後に水風呂難民になってしまい水シャワーで済ます

本日2回目のRed Uのアウフグース
なんとソロ
Redが貸切ですね、なんて言ってくれたが現実はそう甘くない
すぐに3名追加
とは言え力強い熱波を浴びてあまみ出ました

サウナ：8分•8分•7分
水風呂：1分 × 3
休憩：12分•12分•16分
合計：3セット

一言：洗体・洗髪をして座風呂に一直線
座風呂って書いてあるから油断していたら想定よりも深くてオッと声が出てしまう
45℃の熱湯につかり、いざ99℃のサ室へ
こちらの座面は広い
開始3分で心拍数ゾーン4へ突入
玉汗から滝汗

休憩は最初風呂の淵に座っていたが周りを見てたらイスに座っているので邪魔にならないようにイスを持って座る
浴室内の内気浴だからボーっとしてくる

脱衣所や浴室でも常連さんたちが挨拶していて何かいい感じ
一方、マナー悪いおやじもいた

メトロ銭湯スタンプラリー2026のスタンプがたまりA賞のオリジナルシールをゲット

サウナ：12分•10分•10分•8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分•10分•27分•10分
合計：4セット

一言：上野の街中をプリプリと歩く
なぜならあと6分でアウフグースが始まるからだ
急いで洗体して2段目サ室へ
ダービー山本さんのアウフグース
やっぱこのアツさたまらん
さすが北欧だ

外気浴も風が吹き抜けていいぞ

そう言えばバルクオムが気に入っちゃってたが今日はこれまた好きな冷シャンプーと冷ボディソープになっていた
バルクオムはAmazonでポチッたのでよしとしよう

レストランで北欧特製カレーライスとグリーンサラダ

北欧特製カレーライス

サウナ：8分•12分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分•15分
合計：2セット

一言：隅田川テラス12kmラン後に凸
メトロ銭湯スタンプラリー2026が始まったのでお初のこちらへ

勝手が分からずお兄さんに聞く
洗体・洗髪して
40℃のジェットバスで5分下茹で

99℃サウナ
誰もいない、やったまさかのソロ
現実はそう甘くない
程なくしてすぐに４名になる

水風呂は20℃で入りやすい

2セット目のサ室は満席
露天風呂スペースで休憩
今日の外気浴は寒くなくていい
若者が多く目を瞑りながら会話を聞いていた

最後にもう1回洗髪して上がる

サウナ：8分•10分•8分•12分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分•20分•7分•8分
合計：4セット

一言：週末土日で20kmランの疲労回復のため凸

洗体・洗髪を済ませて下茹でなしでサ室へイン
休憩しているとすぐにRed Uの声がした
聞くと18時にはないはずのアウフグースを追加でやるという
こりゃラッキー
香りはレモン
力が余っているのか大うちわをブンブン振り回すので滝汗
極めつけは最後5回仰ぎますと言って、1回仰ぐのにつき下から上へ1回、上から下へ1回、往復2回だから10回仰いでもらったようなもの
これまたラッキー
おかげであまみ出ました

ラスト1セットはキショルさんのアウフグース
香りはアールグレイ
これまた滝汗
洗髪してから上がる
　
ドリンク飲んだ途端に頭と顔から汗が吹き出してずぶ濡れ状態
でもこれで初夏の夜空が心地よい

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：脱衣所にある竹カゴにバスタオルやその他の荷物を入れて浴室に入ってきて濡れないようにシャワーを浴びているツーリストがいた

マッチ飲んで滝汗
エレベータで1階へ降りようとしたら上階から降りてきたツーリストがいて滝汗をかいた顔と頭を見て、何だコイツすげぇな、みたいな顔をしてた

サウナ：7分•10分•8分•9分•10分
水風呂：1分•1分•1分•1分•-
休憩：12分•20分•外10分の10分•-
合計：5セット

一言：バルクオムで洗体・洗髪してジェットバスで5分下茹で

食堂満席でカレー断念
最近、食べれてない
リクライニングでゆっくりプロ野球観戦

スマホのPASMO決済のやり方が分からなくて受付のお姉様が教えてくれた
ありがとう

サウナ：9分•8分•8分•8分
水シャワー：30秒×4
休憩：10分•10分•10分•8分
合計：4セット

一言：不忍池↔︎上野恩賜公園↔︎寛永寺9kmラン後に凸

交流戦見ながらマイペースでサ活できた

隅田川テラス10kmラン後に凸

勢い全開のシャワーで洗体・洗髪
下茹でなしでサ室へ
いつもよりサ室が暑いようですぐに汗が吹き出す

2セット目はキショルさんのアウフグース
今日の香りはアールグレイ
少し居残り大量の汗をかく

オトクな回数券が販売されたらしい

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット


夕刻、上野の空は晴れていた
先ほどまで台風6号の影響で雨が降っていたが、今はカラスがカァカァと鳴いている
内気浴休憩していると、竹棒の隙間から2時の方向にアルベルゴが見える
外気浴をしたら風が強くて夜空の雲が左へ足早に流れていく
そしてカラダがあっという間に冷えていくのが分かる

毎セット、ロウリュウしている方がいて常時110℃近く
あまみ出ました

その他

サウナ2段目：6分•7分•7分
水風呂：－•30秒•－
リクラ休憩：15分•20分•20分
合計：3セット

ヤバい急がなければ
あと3分でアウフグースが始まってしまう
急いでシャワーを浴びてカラダを拭いて、既にそれが始まっているサ室にイン
新人カンさんのうちわでちょい熱かったので思わず顔に出てしまった
その時に目が合う

2回目のアウフグースもしっかりとあまみ出ました

サ室のテレビがおもしろくてリクラ休憩でもずっと同じ番組を見てた、リラックスできた

お茶

サウナ：6分•7分•18分•7分•（第2）12分
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分•10分•12分•12分•10分
合計：5セット

一言：鮭山未菜美さんと白樺タケルさんのホワイトサーモンコンビのアウフグース
優勝トロフィーの写真撮りました

やはり月曜は混んでいてサウナハットフック難民になってしまった

水風呂の角やら浴室の排水溝の角に弁慶をぶつけて痛い

サウナ：5分•8分•6分•8分+30秒
水風呂：30秒 × 4
休憩：20分•30分•12分•30分
合計：4セット


隅田川テラス15km LSD後に凸
受付にはKishor & Red Uコンビがお出迎え
今日はこのおふたりにカラカラになるまで仰いでもらおう

まずは久々のKishorさんのアウフグースだったが、安定した熱波を受けた

続いてRed Uかと思ったら新人のカンさんが遠慮がちに入ってきた
大きなうちわを何度か壁に当てながらも熱風を喰らいヘロヘロ
サ室から出たらRed Uがいたので、予定変更？と聞いたら続けざまにこれからアウフグースやると言うのでせっかくお声がけしてもらったので参加するが、すみません30秒で退室させていただきました
今日は熱かった、心拍数もゾーン5の感じだ

サウナ（2段目）：7分•12分•11分•11分•9分
水風呂：30秒 × 5
休憩（内気浴）：10分•10分•12分•15分•10分
合計：3セット

一言：金曜日だからなのか時間なのか、何セットかサウナ待ちが発生
浴室でもサ室でも皆さん黙浴に徹して素晴らしい空間だった
バルクオムで洗体・洗髪
シャンプーいいね、気に入った
買おうと思って受付で聞いたけどネット販売だ

サウナ：10分•12分•6分•9分•9分
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分•15分•10分•6分•6分
合計：5セット

一言：久々のドーミーイン
気分を持ち上げる、フローラルハーブの香り
エナジーブーケを堪能
竹藪近くで扇風機の風に吹かれて無になる
時間は長短メリハリつけてマイペースでいけるのがドーミーのいいところ