知らない人

休業中だと知らずに行って、ただ帰ってきた4月。
6月25日再開したと聞いて行ってきました大福温泉。少し遠いですが、バス一本で行けるのがいいです。洗い場には吹き抜けから日差しが差してて気持ちいい。寝湯も腰や肩、ふくらはぎにジェットが当たって気持ちいい。サウナ室はコンパクト。ゆったり2人、3人が定員かもしれないがそれもまた良しや。

ただ、水風呂がぬるい、、、。水風呂にまともに入れなかった私が、水風呂がぬるいなんて言う日が来るとは、、、でも、ぬるい、やっぱりぬるいのだ。まぁ、自分の理想がすべて叶うとは限りませんから、長めに入って整いました。

それとアメリカンパラダイスの近くってのがポイント高し！アメパラ行くとなんでも欲しくなっちゃいます。ちいかわのボンボンドロップシールも売ってたで。

梅シロップってどうなったら完成なんだろ、わかんね。

おかず詰め合わせ

近くに野菜や惣菜売ってるお店がありました。安くて美味しい。

お茶

最終日。朝から蔵サウナ。
ごはんを食べるスペースにサウナ本が置いてあって、自由に部屋で読むことができます。
究極にととのうサウナ大全という本をお借りして、ふむふむ、なるほどーと読破。
サウナは体に悪いと誤解されることも多いですが、正しく入れていなかったり、自分に合わないやり方に無理に当てはめようとしているせいなのだと思いました。
朝のサウナの入り方も学び、本日より実践。好きなことを学ぶことは楽しいですね。

今日のサウナは100℃。青森ヒバの良い香り。
いつもは腰掛けていましたが、足先まで温度を均等にすべく胡座をかく。時間だけで決めない、体の芯まで温められているかを肩甲骨の中心あたりで確認する。

サウナ室に入った瞬間は副交感神経が一瞬優位となり、しばらく入って交感神経が優位となる。この一瞬副交感神経が優位になることが、エンドルフェンを出す上ですごく重要。エンドルフィンとは鎮痛効果や幸福感が得られる脳内麻薬といわれる物質ですね。冬季はサウナ前に体を温めたり、夏季はサウナ前に水シャワーを浴びるなど、サウナ室に入った瞬間の気持ちいいを引き出すことが重要。

みなさんには釈迦に説法ですね。わたしの備忘録です、悪しからず。

お腹が空いてさらに朝食が美味しい。2日間メニューが同じことを気にかけてくださり、今朝はゆで卵がスクランブルエッグになっていた、わたしだけ、特別。みなさん楽しそうに仕事してらっしゃる。明日からわたしも仕事頑張れる。

だれもいないことを確認して蔵サウナ内を撮影。
はぁ、また来たいな。いや、また来ます。

シャワー室にちっちゃな紙コップとお茶が用意されています

フライング気味で6時から蔵サウナ。
だーれもいません。
蔵に入ってすぐの階段を登り、サウナ室の真上にある脱衣所で服を脱ぎ、裸ん坊になまはげサウナハットを付けて階段を降りる。
いま、だれも、入ってきませんように、、、。

サウナストーンは中央に男鹿の金石（かないし）、そのまわりを取り囲むように大谷石を配置。金石は硬く、内部に隙間がないため熱伝導が良く、石焼料理にも使われるそうです。あの、焼いた石を桶に入れるとたちまちボコボコ沸騰する、あれですね。
セルフロウリュしたらサウナ室の温度計は115℃まで上昇し、足の裏が熱い。
15分の砂時計が針の如く砂を落としていく、、、

ぷはー水風呂サイコー
蔵サウナには大きさの違う樽水風呂が並んで２つ。水風呂は湧き水を使っているそうです。

樽水風呂を出たら体の水滴を拭き取り、先ほどの階段を登る。脱衣所の奥は吹き抜けになっており、インフィニティチェアが5脚ある。大きな扇風機もまわってる。横たわって目を閉じる、くぅー、余計なこと考えられない。昇天しました。

最後にしようかなーと思っていた4巡目、人の気配が、、、。
お店の人の情報では、今日は休日のため宿泊者が多いそうなので、貸切サウナは今日だけかー。でも大満足。

そうそう、ここに2泊の予定なんです。チェックインの時に夕食のメニューは2日間同じになってしまうと申し訳なさそうに説明されましたが、いやいや、大丈夫です、美味いから。

今日はGAO水族館に豪太とモモの間に生まれたモモ太を見に行きたい。
もう、だいぶ大きくなってきたから、今を逃すともう普通のシロクマになっちゃいます、と旅館の方がおすすめしてくださいました。動物園に行こうと思っていたけど、雨なので予定変更です。

朝ごはん

お茶

帰ってきました、1年ぶり。
わたしがサウナに出逢った記念すべき文化財のお宿 森長旅館。
男鹿線にて男鹿駅に降り立つと、そうそうこれこれ感。
去年は男鹿なまはげロックフェス参戦目的で、蔵サウナがあるなんて知らずに予約しました。
6〜9時及び15〜22時は宿泊者限定。日替わりで本館サウナと蔵サウナ、男女が入れ替わります。一泊すればどちらのサウナも楽しめるというわけです。
デイユースは金曜以外の平日は13〜15時で貸切予約制、金土日祝日は11〜15時で混浴、月に何度かレディースディがあるようです。
なまはげのサウナハット、去年は販売してなかったが、50個限定で販売していて即買い。
前回は初日が蔵サウナ、翌朝が本館サウナ。今回はその逆でした。チェックインして30分後にはサウナにいたで。サウナ室は青森ヒバを使っているんだって。我が故郷の誇りよ。サウナストーンは男鹿の金石。セルフロウリュもできます。木でできた階段を登って樽をまたぎ、樽の中に掛けられた梯子で降りていく樽水風呂もちょっと怖いけど、1人で入れるから良き。そして外気浴がなんといってもいいのだ。曇りガラス戸を開けるとインフィニティチェア一個分の外気浴スペース。簾とドライハーブで仕切られてて個室のようだけど、通りの音や小鳥の鳴き声が聴こえてくる。ドライハーブと濁したが、これがウィスキングに用いるヴィヒタだろうか。うーん、わからない。別に広めの外気浴スペースもあって、楓の木がモニュメントのように植えられている。木漏れ日がきらきらしてて気を失うみたいに整いました。
5セットしてあっという間に夕食の時間。男鹿の食材や発酵食品を使った料理がほんとうに、しみじみ美味しい、、、はぁ美味しい。土鍋ご飯全部食べた。
去年食べてびっくりしたレモンアイスキャンディも事前に買って共有冷蔵庫に入れておく、21時30分までしか買えないから。お腹こなれたら後でまたサウナ入って、それから食べるんだー。

なまはげにがり米とご飯がすすむおかずたち

自家製レモンサワー

お茶

2ヶ月ぶりに和ノ湯来ました。
バスで1時間かかります。
バスにちょっと酔う。昨日鞄に入れたねり梅を食べて気を紛らす。バス降りて風にあたった瞬間、気持ち悪いの吹っ飛ぶ。さあサウナじゃサウナ。
早朝割引で520円が450円、ありがたやー。
帰る時には通常料金になってました、8時までか9時までか。
1セット目、いつも通り6分入ったら全然熱くならず、水風呂も外気浴もなんだか決まらない。
2セット目は12分入ってやっと水風呂で昇天。ほぇー、気持ちいい。私にとってはちょうどいい冷たさ。
3セットして、入ってないような嘘みたいな温度の露天風呂入って熱めの内湯入って終わり。

前回のサ活で、サウナマットを忘れてきてしまったようだ。次行く時に届いていないか聞いてみよう。

帰りはラフォンテに寄って生麺カルボナーラのセットを食べるのだ。
30分前に店に着いたのにもう並んでいる。でもわたしはきっと7組目、開店したらすぐに席に着けるだろう。8組目からは1時間時間を潰さなくちゃならない。
坂道に並ぶから足がプルプルしてる。それもこれもカルボナーラを食べるため。
列に並んだ瞬間、有線で夜の踊り子が流れ出す。うんうん、この世はわたしを中心に回ってる、わたしはこの人生の主役。

イタリア食堂 ラ・フォンテ

生麺のセット　1,800円

相変わらず美味しかった。

からだ健やか茶

10枚綴り5100円のところ4800円とのことで回数券買いました。

丸善のチーかまとホセソーセージマスコット
普通のチーかまが出なくて、ピリピリチーカマが被る、、、しおちゃんのおもちゃになりました。

AOMORI NOODLE WORKS 麺処こし田

らぁ麺塩

しぶさんおすすめ。メニューは2周年特製らぁ麺とつけ麺のみ。美味しくてスープ飲み干す。普段はしません。

水

髪切りに行った後、2セットだけしました。外気浴してるときにわか雨降ってきて、足元だけ冷たい雨が当たってました。少し冷えたので内湯に初めて入りました。
泡ぼこぼこ、、、悪くない

かっちょいーしおちゃん。

鉄板ナポリタン

業務スーパーとかに売ってる安くていっぱい入ってるウインナーって変な味することないですか？

水

だんだん蓄積されていきますストレスという名のストレスが。
山登りをしていた頃は、そういうもの全部山に置いてくるような感覚でした。不浄なものも山のエネルギーが内包して、つるんとしたものに替えてくれる。カマキリやオニヤンマ、カナヘビを眺めていると、自分もただの生き物、おんなじ生き物になれたような気がして落ち着きました。
人混みに酔ったり、求められてもいない気遣いをしたり、変に気張って疲れしたり。避けたくてもストレス源から離れられないこともある。みんなそうだと思うけど、そういうものをサウナに置いてくる方式にしたいと思います。
辛かったりうまく行かないことはすべては盛大なフリとして、地面に埋まるほど縮んでからサウナにダイブ。サウナの後は水風呂のご褒美。水風呂の後は外気浴のご褒美。お腹を空かせて食べたいものを食べて、そして眠ってしまう。眠ってしまえば朝も来る。


ものすごい角度から見下す貞子風しおちゃん。しおちゃんもいろいろ考えながら生きてる。

とんかつとご飯味噌汁セット

またからし塗りたくってから写真撮っておる

水

たっぷり仕事して、ひとつでもミスしたら乗れない時間のバスに乗ってまちなか温泉来ました。
水曜日サウナ行けなくて、じゃあ木曜日、、、も天気悪くて断念してやっと今日です。
ぱっと脱いで、ちゃっちゃと洗髪洗体して、無駄な動きがありません。
ぷはーよきよき
１セット目からいい感じ
あんまり話に花も咲いておらず熱に集中できました。
髪乾かしてるあたりからお腹もメキメキ空いてきて、唐揚げ定食食べました。
片栗粉でパリッパリ、これは竜田揚げだな。
ご飯食べてる時のがやがや感はとっても好きなんだけど、サウナ室内のお喋りがマジデユルセナイ
露天風呂も静かに入る方が多くて、気持ちのいい外気浴でした。

唐揚げ定食

また撮る前に食べちゃう

水

6時前からバス乗ってまちなか温泉へ。
朝日が眩しすぎて溶ける、、、ぐわぁ〜
バス停で登山靴履いたおじさんが雀にパン屑あげている。
だからここのバス停にはいつも雀がいるんだ。
雀にしかあげない主義らしく、鳩が「え、、、？俺には？」みたいに何度もおじさんを見上げていました。

UFO襲来前にみなさんサウナ室から退散して、1セット目から貸切オートロウリュ発動、最上段でアツアツでした。
3セットしたらお腹空き過ぎて、朝食バイキング食べようかと思ったけど650円しか財布に入ってなくて断念しようかと思ったけど、緊急用お金でやっぱり食べることに。なんせ緊急ですから、、、

1300円払ったからいっぱい食べたい。
野菜とお米をおかわりして満足しました。
たぶんお米1合食べてるんでないか。
動けなくなってくつろぎスペースへ。
水曜日のシネマっていう漫画を読むことにします。

写真はしおちゃんお気に入りスポット
眠くなるとここへ来て、木のおもちゃの金太郎に一生懸命喋りかけて、そうかと思えば金太郎をぶっ倒して、そして静かに目を瞑る、、、

水

週の中日、仕事終わりにまちなか温泉へ。
1時間前は服着て仕事してたのに、もう裸で空見てるのなんか笑ける。
3セット全部オートロウリュに遭遇、水風呂めっちゃ緩く感じた。

やっぱり、常連さんが洗い場でもサウナ室でも露天でもガハハってしてる。思い立ってわたし歌歌ってやりましたwww
おかしい奴と思われて結構、それよりも疲れや邪念を少しでも外に出していきたいんだ。

まぁ、ほんとのところは鼻歌程度でした。

豚肉ともやし炒め定食

もやし美味しい ここのメニュー制覇するつもり

水

バスに乗ってなごみ処 湯ったら温泉へ。
道中雨が強くなってきた。傘持ってきて良かった。
基本家出る時に雨降ってなければ傘は持たない主義です。
最寄りバス停調べてきていたので、もうすぐだなぁと思っていると、あれぇ？アナウンスされない。しかも今、湯ったら温泉の看板通り過ぎたような、、、
それからすぐにお目当てのバス停アナウンスされたんで、よかったよかったと思っていると、止まったのは市民センター前、、、あれぇ？
次のバス停で降りてみる。
降りる時に「北高校前は通り過ぎたのでしょうか」と尋ねてみると、運転手さんはっとして、バツが悪そうに「はい、すみません、、、」と。
バス停2つ分傘さして歩いて戻る。傘持ってきて良かった。熊の出没情報出ているので、廃れた道は極力歩きたくない。
アナウンスは運転手さんが都度ボタン押して流してるんですね。押し忘れて2つ分まとめて流したんだろうな。

遠くからでも目立つオレンジ色の建物、湯ったら温泉とても気持ちよかった。
ドライサウナ78℃。今書いてて気づく、サウナもうひとつあるみたい、、、
サウナ→水風呂→外気浴を3セット、温冷交代浴を2セット。
常連さんでひとり、サウナ室に敷いてあるタオルを自分流に折り返して、サウナマットで場所取りして長い間戻ってこなかった人がいた。

明治 宅配のコーヒー牛乳

麦茶

初来訪。
サウナイキタイで予習してきました。
予習通り80年代歌謡曲、シブがき隊がうれしはずかし うぉう うぉう歌ってる。
浴室は鉄と硫黄の混ざったようなにおい。
内湯を取り囲むように洗い場が配置されてて天井が高い。
余計なものが置いてなくてよい。
座面の高さが異なる椅子が3種類用意されている。低すぎる椅子苦手なのでこれはうれしい。
サウナ室は咽せ返るほどのヒバのにおい。燻製されちまう。
2段の対面式、そんなに広くないから、混んでる時は向かい合っちゃうのかしら。
なかなか蒸されずいつもより長く入ってみる。ゆっくりじっくり芯まで蒸される感じ。
水風呂は18℃、いままでで体験した中で1番大きい。かけ流しで気持ちいい。
すぐそばに木製ベッドが3つ並んでて、ここで寝っ転がるみたい。
腰痛持ちなんで、起き上がる時ちょっと腰が痛い。でも気持ちいいからまた寝ちゃう。
サウナ3セットの後は、炭酸水素多めの方の内湯と水風呂で温冷交代浴3セット。
何度でも入りたくなっちゃう水風呂でした。
入浴後はくつろぎスペースでゆっくりテレビ見ちゃう。一人掛けの木製椅子が素敵、めちゃめちゃガムテープで補強してあるけど、色が同化しててわからないわからない。
ナマズとかメダカとかエビ飼われててテンションあがる。よく見ると鳩とか馬の置き物も置いてある。浴室にも鳩の彫刻あったな。

ドトールコーヒーショップ 新青森駅店

シャインマスカットヨーグレン

うんま ごくごく飲んだらキーンってした

爽快COLA

電気つけっぱなしでソファで寝てしまった
しおちゃんも放鳥したまま、、、
こりゃ仕事に差し支えると、朝からバスに乗ってまちなか温泉へ
まちなか温泉、行きは少しだけ歩くけど、帰りはバス停が目の前なので楽ちんなのです
入り口のガチャガチャが何気に楽しみ
480円の入浴料のおつりで一回ガチャる
ノンタンのパッケージチャームかわいすぎるやろ

けばだった自律神経が滑らかに整う感じ
お喋りすぎる人もおらず、2クールともオートロウリュで蒸されました
今日はもう、これで足りております
金曜日で忙しくとも、はいはーいとこなせそう

ハムチーズトースト

平日の朝はだいたいこれ

週の半ば、たっぷり仕事をして、仕事終わりにまちなか温泉へ
常連さんで混んでますなぁ
サウナのタオルがびしょびしょ、今日の担当は誰々さん、あの人はだめよ、すぐに替えに来ないもの、え？若い子もいたでしょ、じゃあおかしいねぇ、、、、

うるせー

サウナ室の灯りが消えて、オートロウリュ始まるとみんな熱い熱いと出ていく
いけいけー、出ていけー

たっぷり蒸されました
水風呂もう少し冷たかったらなぁ
でもまぁいいでしょう

みなさん外気浴はしないようで、ゆったり静かに風に当たりました

お腹も空いて生姜焼き定食

家に帰ったらしおちゃんご立腹
荒ぶっており、写真ブレブレ

生姜焼き定食

晩ご飯も済んだ、帰ったら寝るだけ

5時からやってるということで1階の庭園大浴場へ
ロビーから見える庭園も素敵でしたが、朝日とライトに照らされた庭園見ながらの露天風呂もとっても素敵
昨日は完備された馬油シャンプー使ったけど、座る場所によっていろんなシャンプーがあるみたい
サウナは6時からと事前確認してましたが室内灯りがついてるし30分前に入室
85℃と温度上がり切ってないけどそれなりに熱い
水風呂もキリッと冷たくて気持ちいい
そして庭園眺めながらの外気浴が至福の時
結構混んでましたがサウナ利用は3人程度
わたしみたいなサウナ目的の方ではないようで、すぐに貸し切りになりました
3セットして部屋に戻る、そして朝食までまた寝る
これが気持ちいいんだよね

北斗市ずーしーほっきーキモかわ

朝食バイキング

食べたすぎていつもちょっと食べかけた写真になる

湯の川温泉花びしホテルに泊まりました
早めの夕食後いそいそとサウナへ
みんなが飯食ってるあいだにサウナだサウナ
サウナ6分、水風呂1分、外気浴10分を5セット
フィンランド式、オートロウリュですって
95℃全然余裕と思ったらロウリュでやばい、、、
5セット中2回ロウリュ拝めました
息吸うと気道まで熱いのな
水風呂は露天にありまして、サウナ室から離れてるから心配してたけど身体がアチアチに蒸されてて問題なし
壺湯の水風呂は羽衣を破られることもなく最高
森長旅館、喜盛の湯以来バチバチに整いました
脱衣所に冷水と常温水出るウォーターサーバーあって嬉しい
合間に水分補給して5セット過去最多
あまみも出てる
ほとんど貸切状態
明日も早起きして朝サウナかまします

六花亭のバターサンド

安定のうんまい

水風呂ありましたね
サウナの真ん前にわかりやすくありました
電気風呂か何かだと思ってました

餓鬼いました
オバケ展にいたそのもの、手足が長い餓鬼が膨らんだお腹だけ水面に出して円形プールに横たわってました
サウナ3クールしても同じようにいるんで息してないんでないのと不安になって二度見、、、餓鬼ちゃんと胸郭動いてました

水風呂はいつまーでも入っていられるけど、いつまーでも入ってるとやっぱり冷えちゃう
2セット目からは1分くらいにして、外気浴を楽しみました
屋外で、人前で、全裸になる背徳感も気持ちよさにつながってるのか

漫画もいっぱいあるんだねぇ
餓鬼の漫画はないよねぇ

オバケ展に行きたくて七戸町へ
さかた温泉行こうとしたら11時から清掃、、、
七戸で3時間時間潰すのは無理そうでなのでまちなか温泉へ
水風呂ってありました？
コンタクト外してるせいかみつけられず、サウナの後はすぐに外気浴
80℃らしいけどもっと熱いような気がした
この椅子、うちのベランダにも欲しいなぁ
座面がゆったりしてていいな

七戸町の道の駅はツバメが多いよね
親鳥が巣から飛び立つところを下から撮ったら羽根も尾っぽも綺麗だなぁ
写真を送ってみせたら、でも巣の下が汚れるんだよなぁって返事が来て、同じものみても感じることは違うんだなと、あたりまえだけどそうだよなと感じた

ひとのことで一喜一憂するのはやめよう
好きなことだけ考えよう
ビバ！サウナ！

カツさんど

柔らかくて美味しかった