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ラン＆サウナ。

GWは多いと思って避けていましたがゆっくりサ活することができました。

気候も良かったのか久しぶりに外気浴で居眠りをしてしまいました💦

朝散歩後サクッとサウナ。

熱いサウナ室、最高の水風呂、心地よい外気浴に癒されました。

ゆっくり良い汗を流せました。

しっかり脱力感も味わえた。

朝のジョギングで汗を流し、その後はサウナで汗を流す。

水風呂相変わらず最高！

外気浴は少し寒く感じたけどじわじわ整う感じがよかった。

たまごサンドとホットドッグ。

フィッシュバーガーはなかった😱

メンタル良くない。

と言うことで湯らっくすへ。

14時、15時、17時、20時のアウフグースを受ける。

特にさとうさんの回は久々に痛さも感じて、水風呂後の休憩では脱力感を味わえました。

マッサージも受けて深くリラックスできました。

カツカレー

散々悩んだ挙句刺激と肉を欲した。今日は牛肉多めに感じた。

今日も朝から元気が出ずメンタルも不安定。

アウフグースを受けたいと思い12時、15時の回に参加。

鳥羽さんの回では若い人、新規の方が多く嬉しそうに風を送っていてこっちも嬉しい気分になりました。

showtoさんはACJの重圧も降りた感じがして楽しそうにされていて良かったです。

お二方からいつも元気をいただいてます。いつもありがとうございます😊


※1つだけ苦言。今年も外気浴にヤツが来ました。そう、足長蜂です。安心して外気浴できないよ😱居心地がいいのは蜂も同じかな🤔

出禁にしてください🤣

雨のためかサ室はアチアチ。

あまり長時間入れなかったけどいつも通り外気浴は気持ちよかった。

明神の滝、ジェットバスの音に癒されました。

ここに来ればメンタルは落ち着きます。

今日もゆったりとサ活。

じっくり汗を流すことができました。

少し風が強かったけどこの時期の外気浴は本当に最高！

フィッシュバーガー

パン屋が作るフィッシュバーガーは美味かった😀

1日遅れましたがshowtoさんのアウフグースを受けに来ました。

いつもの時間かと思いましたがこの日は14時から。慌てて体を洗いサ室へ。

ACJでは悔しい思いをしたようですが、いつも通り素晴らしい風を送っていました。

アウフグースを始めた当初から受けていますが本当に成長していると思います。悲観する必要は全く無いです！

都市部ではない地域でアウフグースを受けられるのは本当に幸せなこと。

また受けに来ますのでよろしくお願いしますね🙇

今週もゆっくりサ活させていただきました。

1セット目は少し暑く感じたけど全体的によい汗を流すことができました。

外気浴は日陰でも寒くなく今日はいつもよりよい整いの世界へ行くことができました😊

ランニング後のサ活。どっちもよい汗を流すことができました。

ただ、体重は減らない💦

おひさまに当たらなくても外気浴が気持ちいい季節になってきました。

ガーリックパン。

このクオリティで200円切るってただの最高。

15時、16時、18時、19時のアウフグースを受けてきました。

３段目に座りましたが皆さんしっかり熱く、風も届いていました。

シアターは受けなかったけど今後も色々な人のアウフグースを受けてみたいです😊

台湾まぜそば　小ライス

最近ハマってます

今日もゆっくりサ活することができました。

外気浴は曇っていたけどそこまで寒くなくいよいよ春がやってきたなぁと感じました。

たまごサンド

やっぱこれでしょ！

15時、18時のアウフグースを受けてきました。

両方とも2段目でしたが、気持ちいい風でした。

夕方は久しぶりでしたが、平日でもこんなに人が多いとは思わなかった。たくさんの人が来ていて嬉しいです😊

showtoさんのアウフグースを含めて3セット。

今日はあまりコンディションがよくなかっけど、ゆっくり出来ました。

第3月曜日の営業はなくなるのは残念ですが、いつもお世話になってるスタッフの方を考えれば休みも必要。

約12時間の滞在。

12時、15時、17時、18時、19時、21時、そしてサウナシアターのアウフグースを受けてきました。

どの回もたくさん汗を流せました。

いとさん、くりはらさん、まなみんさんのシアターは圧巻でした。流石です。

ハラペーニョナチョス

他にもたくさん食べ過ぎてしまったので明日体重計にのるのが…

ゆったりサ活。

いつもより暑く感じ短めになった。

その分水風呂が最高に気持ちいい。

外気浴は風が冷たく少し寒く感じたが、日が当たり気持ちよかった。

ホットドッグ

たまごサンドはまだなかっけど美味しかったです。

1セットだけでしたが、リニューアル後やっと来れました。

じっくり汗を流しました。

水風呂冷たくなったような気がするけどどうだろう🤔

元気をもらいに12時、15時のアウフグースを受けに来ました。

鳥羽さんはゆったりと強弱のついた風を送ってくれました。

showtoさんは動き一つ一つが丁寧でACJに向けて頑張られているのが分かりました。

昨日と打って変わって天気が良く外気浴も非常に気持ちが良かったです。

午前、午後とサウナを堪能。

温度は変わらなかったが、午後のほうがかなり熱く感じ７分くらいしか入れなかった。

外気浴は風が少し強く冷たく感じいつもより短め。