NATIONAL

2026.07.20

36回目の訪問

2026 57戦目

軽いスイムの後に。
スチーム3分
ドライ8分×2
水風呂は20.2℃で、最適だった。
最近はサ室も無理せず下段に、水風呂もぬるめでゆっくりの方がととのうような気がする。

プロテイン

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