どうもぼくです。

KING of 銭湯
大黒湯で今年を〆る。

静寂のサ室。
2020年を振り返る、豊かな時間。
だれにとっても大変だった１年を、無事こうして迎えられることに感謝。
まさに、有り難い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外気浴スペースは、くつろぐには狭いけど、ちょうどいい気温で最高でした。

地元草加。
小さい頃から来ていたが、ここまでの聖地化すると誰が想像できたか。
地元民は、みなびっくりしているだろう。
帰りがけのせんべいの需要も、付随的に増えているのだろうか。

今年最後のSKC
５回、しっかりとキメました。
徐々に混雑してきて、サ室待ちの行列ができる状態に。
こんな列は初めて見ました。
ワクワクドキドキの気持ちで並ぶその光景はまさにTDL。
いや、ここは、SKC

バイブラで羽衣を纏えないあの冷たさから、外気浴で青空を見上げる。
なぜ、ここはこれほどまでに整えるのか。
整いの神様、ここにあり。

サウナーのマナーが良いことで、整いの場がつくられている。
浄化作用が働き、マナーの悪い方々は淘汰されている。
こんなサウナが増えてほしい。
人はもっとやさしくなれる。はず。

今年もありがとう。

水曜、水の日。
サウナへGO

西新井スパ。
20時に近づき徐々に人が増え、
ほぼ満員御礼状態のサ室。
温度計は80°を指してるが、個人的には上段は90°くらいなのでは、と感じるドライサウナ。

水風呂は、16.8°
適温。
ただ少し塩素臭。

8分/1分/5分の4セット。
外は寒さを感じるようになりましたが、
心地よい。

サウナ前には、露天風呂でじわ〜っとするのが
また気持ち良い季節。

週の折り返し。
おつかれさまでした！

恒例の朝ウナ
空いてる時間を狙う

7分/1分/5分を5セット
わかってきたのは、
心拍数150
ここを超えるあたりで、
水風呂。

整いへの誘いがされやすい。
青空見ながら、ととのいへ

心拍数をうまくマネジメントすることが肝。

今日は、たこ焼きとビールでシメ。
ありがとうサウナ
ありがとう素晴らしき土曜。

整いへの誘い...

朝ウナを、先週に続き健美の湯で。
8分/45秒/5分
を3セット。
ここは塩サウナもあるので、途中サウナマットの交換の時間を避けながら、利用。
こちらは11分/1分/5分で。
途中に挟む塩サウナによって、より発汗が進む。

サウナよりも水風呂が主役と呼ばれる言葉を体現するここは、
水風呂の広さと深さが良い。
浮遊感を得ながら、ちょうどよい18℃の水風呂を堪能。

冷え込みが強くなったこの日は、中の整いイスで...
キマった...

出た後の少し遅めの昼飯を、餃子とビールで。
こっちが主役か...と毎度の言葉を発し、終了。

整いの誘い。
最高。

7分•1分•4分の5セット
常連さんのロウリュウにより、蒸され感は高まる。
体感温度は110度。
アロマの匂いが充満するサ室は熱いが、心地よい。

寒くなった最近故、水風呂のキンキン感は高まる。
ゆっくり呼吸しながら、気道のヒューヒュー感に全意識を向ける。

横になれるイスで、青空を見上げる。
口が自然と半開きに。
よだれが垂れそうー

最高の整いに。
疑いなし

#サウナ
朝ウナ。
ソーシャルディスタンスがきちんととられながらも、そこそこ収容できるサウナ。
広くゆったり。
オートロウリュウは短めだが、頻度は多い。
露天風呂が最高なのだが、トトノイイスもリラックス系で青空の下で整う。
気持ちいい。朝からの贅沢。

#水風呂
適温。深さもあって、理想的。

#休憩スペース
外気浴は、風強めだったので途中から内に切り替え。
風通しのいい館内なので、中でも外の風を感じながら整える。
最高。

帰りに定番のサウナ飯、餃子とビール。
最高の休日だ。

#サウナ
中が少し綺麗に改装。
いつものホームサウナ。
温度計は80°を示している。

#水風呂
少し冷たくなってた。外気温の影響か。
16.6°

今回は手すりが壊れてて、おじいちゃんがすっ転ばないか心配。ヒヤヒヤ

#休憩スペース
変わらぬ。
ただ常連のおっちゃんのしゃべり声がすこし気になる。

#サウナ
朝ウナ。
けっこードライだけど、サウナ室は広めで良い。
天気は快晴。人はまばらで、外気浴が最高に気持ち良い。ととのう。

#水風呂
17°
いい感じの深さ。

#サウナ
ドライ系。
ソーシャルディスタンスにもなっており、安心。
広めのサ室。

#水風呂
深い。
この水風呂は良い。
壁を向けば、自分と対話できる。

#休憩スペース
なんと言っても露天風呂が最高すぎる。
外が庭のようだから、外気浴も最高。
風呂上りは、外で生ビール。
これまたととのう。最高。
最高しか言えなくなる。

今回は利用しなかったけど、ビュフェもいけちゃうという。
異世界へようこそ