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南魚沼のおにぎり&ジョギング&締めの風呂とサウナ

久しぶりのクアアンドホテル。
今日はワンセット。明日の朝は松本空港まで走ってアサウナ楽しもうと思う。

長野駅付近から千曲川沿いジョギング
17キロ地点で断念。
バス移動で瑞祥さんへ。
温泉臭漂う中露天、サウナと最高な気分に。
締めは浮雲の辛煮干し。ぜひご賞味あれ

平日休み初来訪。
空いていてゆっくり過ごせる。
サウナ2セット。大湯のみ。
つぎは内湯もいこう。

先週三泊四日出張。
サウナは1日2セットくらい。
夜の弁当最高

久しぶりアーバンクア。
名城線30キロ走り、アーバンクアへ。
サウナは天空サウナ3セット。
最高でした。

2泊3日長野出張。佐久は寒い。
サウナ綺麗になってた。人が少なくゆっくり3セット。

長野出張。
サウナワンセットのみ。
いつもより温かい設定でありがたし。

にしおマラソン参加の皆様大変お疲れ様でした！
私はファンランで楽しめました。
締めは地場のサウナへ！
1セットで撃沈。
でもとてもよいお風呂

2泊3日長野出張。
今年初のサ活
サ活2セット×3日
清潔なサウナ室とてもよかった。

静岡のサカツ仲間と一泊。
晩3セット、サウナ2セットでキマる。

初訪問。サ道で出てたところのような気がする。
コンパクトな作りでとても良い。サウナからの景色最高。
リピート確実っす。

サウナ2セット。
なかなかサウナ室が狭めなのでロウリュが、効く。

宿泊先は北欧。
サウナは翌朝入るとして、こちらでも温冷浴中心に体を労る。サ飯の北欧カレー最高。写真撮り忘れた。

初訪問。つくばマラソン後に汗流しに。
古き良き時代の銭湯を残し素敵な所。
疲れすぎた身体にはサウナはなかなか厳しいので
温冷浴3セットほど。良き。

つくばマラソン前日入り。
安心お宿のお風呂だけ浸かる。
次回はサウナ入ろう。
明日は北欧だ。

出張2日目。初のホテル。
とてもきれいなサウナ。
3セット。
アサウナも。ザ・たっちがいた。

出張初日いつものナガノアベニュー
サウナ2セット。
サ飯は天ぷら長野の晩酌セット

愛知池3周後に相方とござらっせ。
3セットくらいでござらっせ〜

25キロゆっくりジョグ。
安定のアーバンクアへ。
サウナ3セットくらい。
あとはマッサージ風呂？的なやつで体をほぐす。
本当はアルコール行きたかったが、オロポスタート。また来るぜ。