ハチベエ

いつも通りジム→サウナ🧖‍♀️
今日は久しぶりに湯快爽快へ。
家のことをやってから動きだしたのでいつもより少し時間遅めになってしまったので、夏休みだし竜泉寺は混んでるかなぁと思い湯快爽快に来たけど、こちらもいつもより人が多かった( ˊᵕˋ ;)💦
サウナに入っていつも通りおばちゃん達のおしゃべりを聞きながら笑、しっかり3セットととのってきました(*^^*)

サウナ 10.11.11分
水風呂 1分×3
外気浴 10~15分×3

スタミナ丼

定期的に食べたくなるスタミナ丼！ 今日も美味しかった(*^^*)

デカダカラ

三連休激務の仕事が終わりやっとサウナへ。
先週はずっとバタバタで行けなかったから久しぶり(*^^*)
ジム行って疲れたからいつも通り近所の竜泉寺の湯へ！
三連休明けだから空いてるかなと思ったけどサウナはいつもより人が多かった( ˊᵕˋ ;)💦
3セット中2セットは下段しか空いてなかった💦
外気浴は外が既に30℃越えだったから何となく暑い感じが抜けなかったけど、あまみバッチリでてたから体はきっとととのっていたはず笑
やっぱり毎週サウナには行きたいな( ˊᵕˋ ;)💦

サウナ 7~8分×3
水風呂 1分×3
外気浴 10~15分×3

極上カツ丼&オロポ

今日はガッツリ食べたくてカツ丼！ 美味しかった(*^^*)

オロポ

今日もジムからサウナへ。
今日は海老名の方まで足を延ばすつもりが朝からバタバタしてて結局家から1番近い竜泉寺へ( ˊᵕˋ ;)💦
外は暑かったですが超冷水風呂でキンキンに冷やされ外気浴は程よい風が吹いていてすっごく気持ちよくととのえました(*^^*)

サウナ 7~8分×3
水風呂 35秒×3
外気浴 約15分×3

コンディションラーメン

ニンニク、ニラ、もやしがたっぷり入っていてお腹いっぱいになりました🧄😋

オロポ

水

前回全然ととのえなかったので今日はリベンジ🔥
ジム→サウナへ🧖‍♀️
まだ仕事の諸々は解決してないけどやれるべきことは少しずつ進めて…人を育てるって難しい( ˊᵕˋ ;)💦
今日は竜泉寺で超冷水風呂でキンキンに冷えて外気浴。
空いてたので前回の分も取り戻すべく4セット笑
今日はしっかりととのえた!(´▽｀)
ひたすらボーッとする時間って大事だなとサウナに行き始めてからほんと実感する今日この頃です笑

サウナ 10.8.8.8分
水風船 35秒×4
外気浴約15分×4

肉まぜうどん

揚げ玉いっぱいだったから少し脂っこいかと思ったけどさっぱり食べられた(*^^*)

オロポ

前日に仕事で色々問題がおきて悶々としたまま、今日ジムに行ってサウナでスッキリしようと思い湯快爽快へ。
じっくりサウナに入り水風船→外気浴を3セット。
しっかりととのうハズが頭の中でずっと仕事の問題がグルグル🌀
こんなにスッキリしないサウナは初めてでした💧
すぐに解決することではないけど、取り組んでいかないとな💦

スタミナ丼

ちゃんとご飯食べようと思ってスタミナ丼。 安定の美味しさ(*^^*)

デカダカラ

職場の大型レイアウト変更により怒涛の6連勤で身体クタクタ( ˊᵕˋ ;)💦
やっとサウナに行けると思って竜泉寺へ♨
金曜日の19時頃に行ったらボチボチ混んでた。
サウナもタイミングが悪いと上段ほぼ埋まってたので2セット目は下段で。
外気浴はタイミングよくインフィニティチェアでしっかりととのえたので良かったです(*^^*)

サウナ 6・7・7分 3セット
水風船 30秒×3
外気浴10~15分×3セット

ドラゴンラーメン(激辛)

鬼辛にするか悩んだけど疲れすぎてたので辛さ抑え目に( ˊᵕˋ ;)💦

オロポ

今日は一人でジム➞サウナへ。
2日続けてサウナ幸せ笑
竜泉寺のサウナ➞超冷水風呂(シングル)➞外気浴にハマり中で今日もしっかり3セットあまみバッチリととのってきました。
誰かと一緒に来るのも楽しいけど一人の方が自分のペースでしっかりととのう( ˊᵕˋ ;)💦

サウナ 7分×3
水風船 30秒×3
外気浴 約10分×3

豚とナスのカレーうどん

辛口にしたけど程よい辛さで凄く美味しかった！

オロポ

今日は1日暑い倉庫で仕事していて汗だくになったので、店の後輩と仕事終わりにサウナへ🧖‍♀️
またまた湯快爽快笑
でも、今日はこの前よりも温度が高かく感じてしっかり汗かきました(*^^*)
仕事の疲れもありお腹も空いてたので2セットだけ( ˊᵕˋ ;)💦
さっぱりととのって気持ちよかった！

サウナ 10分×2
水風船 1分×2
外気浴10分くらい×2

ネギトロ丼+とろろ

とろろトッピングで疲れた体に美味しく食べれた(*^^*)

デカダカラ

今日もジム➞サウナ。
茅ヶ崎の暮らし応援商品券があったので使用できる湯快爽快へ笑
久しぶりに湯快爽快に来たけど少しサウナの温度下がった？または自分が熱さに慣れてきたのか？ってくらい前ほど熱い感じがなかったです( ˊᵕˋ ;)💦
でも、その分いつもより長めの時間入ったのでちゃんと3セットととのいました！

サウナ12・12・15 3セット
水風船 1分×3
外気浴 5~10分×3

冷やし担々麺

さっぱり美味しく食べれました(*^^*)

デカダカラ

仕事がひと段落してサウナイキタイ！って思い、何気に職場から1番近いのに行ったことがなかった湯の蔵へ初サウナに行きました!(´▽｀)
ドキドキしながらサウナに入ったら不思議な作りで最初戸惑った笑
でも、疲れた体にはちょうど良い温度で3セットしっかりととのってきました(*^^*)
3セット目は疲れてたから外気浴で少し寝てしまった( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
仕事終わりに行くにはいい距離なのでまた行こうと思います！

サウナ 8~10分×3
水風船 1分×3
外気浴 15分×3

回鍋肉定食

車だったから飲めなかったのでノンアルで( ˊᵕˋ ;)💦回鍋肉も美味しかった〜！

ノンアルコールビール

今日はジム→洗車→サウナへ。
前回1回しかサウナに入れなかったので再び竜泉寺へ🧖‍♀️
超冷水風呂が気になって笑
やっぱり超冷水風呂は一気に体が冷えるから外気浴での気持ちよさが半端なかった(*^^*)
しっかり4セットで今までで1番あまみが出ました！

サウナ 6・7・7・6分
水風呂1分 超冷水風呂30秒×3
外気浴 10~15分×4

石焼きチーズヤンニョムチキンライス+オロポセット

がっつり食べたくて(*^^*)美味しかった！

今日は職場の子と一緒に岩盤浴へ。
久しぶりの岩盤浴も気持ちよかった(*^^*)
岩盤浴でかなり汗かいてたから温泉だけ入って出ようと思ったけど、どうしてもサウナに行きたくて1セットだけサウナへ🧖‍♀️笑
リニューアル後に超冷水風呂なるものが出来ていて、普通の水風呂に入った後に超冷水風呂に入ったら痛いくらい冷えました💦
でも、超冷水風呂を出て外気浴で座った瞬間めっちゃ気持ちよくてそのままがっつりととのえました(*^^*)
ちょっとクセになりそうです笑

サウナ 7分×1
水風呂 1分×1
外気浴 15分×1

焼きなすと梅のうどん+オロポセット

さっぱりしたもの食べたくてうどんにしたら美味しかったけどちょっと量少なかった( ˊᵕˋ ;)💦

ＧＷのピークが過ぎた休みにサウナへ。
まだ休みの人もいるから混んでるかなと思ったけど凄くすいてた(*^^*)
お陰でしっかり3セットととのえました！
疲れた体にやっぱりサウナ気持ちいい( *´꒳`* )

サウナ 12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

アジフライ提唱

美味しかったけどちょっと油が多かった( ˊᵕˋ ;)💦

今日もジム➝サウナ。
ＧＷ前最後のサウナなのでしっかりととのいたかったのですが、なんでか今日は少し気が散ることが多かった( ˊᵕˋ ;)💦
明日から仕事がめっちゃ忙しくなるのでしっかりととのいたかったけど、まずはサウナに来れたことを良しとしよう笑

サウナ 10分×3
水風船 1分×3
外気浴 10分×3

今日もジム➝サウナへ。
今日はあまりサウナが暑く感じなかったけど、しっかり汗はかきました。
外気浴が気持ち良くて何度か寝かけた( ˊᵕˋ ;)💦

サウナ 12分×3
水風船 1分×3
外気浴10分×3

ランチセット+目玉焼き

サウナ後髪切りに行くのに近くの施設でペッパーランチ！ 何気に初めて食べたかも笑 美味しかった！

今日もジム➝サウナへ。
竜泉寺がリニューアル工事中だったので湯快爽快へ。
いつもよりやや混んでたかな( ˊᵕˋ ;)💦
それでもしっかり3セット。
外気浴がとても心地よくてめっちゃ整ってきました(^-^)


サウナ 12分×3
水風船 40~50秒×3
外気浴 10~15分×3

今日は免許更新があったためその前にサウナへ♨️
ジム➝サウナだったのでずっと滝汗(;°;ω;°;)
2セット目の外気浴中、隣に来た年配の女性の方に話しかけられそこから30分弱くらい座ったままで若干体が冷えてしまった笑
でも、素敵な出会いでした(*^^*)
免許更新時間を気にしながらしっかり3セット。

サウナ 10~12分×3
水風船30~40秒×3
外気浴10(30)分×3

豚キムチ定食

体力回復できて美味しかった(*^^*)

仕事と私生活が一段落してやっとサウナにいけました🧖‍♀️
ジムからのサウナで今日は竜泉寺へ。
久しぶりだったからか入ってすぐのサウナが暑すぎたのか5分で退出笑
その後は少しずつ時間を伸ばしてしっかり4セット。
暑くもなく寒くもないちょうど良い気温になったので外気浴で最高に整った！
やっぱりサウナは気持ちいい(*^^*)
定期的に通えるように頑張ろ💪

サウナ5.7.8.10分 4セット
水風船40秒×4
外気浴15分×4

仕事終わりに職場の子と一緒にサウナへ。
のんびり2セット。
気温が上がってきて夜でも寒くなかったので、とても心地よくととのえました(*^^*)

サウナ 10分×2
水風呂 30秒×2
外気浴 10分~15分×2

おいしい牛乳

お風呂上がりの1杯はやっぱりこれ( ´∀`)σ

本日もジム→サウナ。
今日は家から近い竜泉寺に行きました。
久しぶりのロウリュウは時間的に1回だけどなりましたが、やっぱり暑くて気持ちいい…けど長く入っていられなかった( ˊᵕˋ ;)💦
時間短めに4セットで整って来ました。

サウナ 7分×4
水風呂 30秒×4
外気浴 10分×4

ドラゴンラーメン（激辛）+サウナドリンクセット

初めて食べたので辛さ分からず激辛にしたけど、そこまでじゃなかったので次食べる時は鬼辛にしよう！