ぼーちゃん

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：空いてて最高。地下水の水風呂とぬる湯でゼロGの宇宙旅行してきました。

休日出勤で午前中は仕事。
日曜に日焼けして顔と腕の皮が剥がれてるので、ロウリュサウナを求めて14時in。

混んでるので15分ごとのロウリュタイム開始時にサ室から出てととのい難民にならないように動いたつもりが、同じ考えでルーティンを組む御仁も多く、
宇多田ヒカルのFirst Loveとサザンの真夏の果実を外気浴待ちの列で聴いた。
だったらミュージックロウリュに合わせれば良かったなぁと、ちと後悔。

また平日休みに来よう。

オートロウリュ6〜8分→水風呂90秒→外気浴→シルキーバスでゆっくり3セット。
雨だが結構賑わっている。
入れ墨の方々もマナーがよく、最高にリラックスできました。
北区はホントに良い銭湯が多くてありがたい。

ロウリュタイムに合わせてアチアチでバクバクの3セット。
ハローもグッバイもサンキューも言わなくなって、頬を伝うのは汗かスチームか、はたまた…
最後はくるりのワンダーフォーゲルにて昇天。

水風呂と外気浴が最高の気温。

空いてる。サ室も外気浴も独り占めの時間があり、贅沢に整わせていただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：圧倒的実家感

日曜勤務の振休で初かるまる。13時in。

薪サウナ目当てだったが、18時〜とのこと。
まずは、ケロ、蒸し、で2セット。
サンダートルネード10秒→水風呂90秒は表在感覚麻痺しますね。

18時まで昼寝を挟み、
薪、薪、薪、岩、で4セット。計6セット。

やっぱり薪サウナはご馳走ですね。
治安もいいし、これは沼ります。

東京豚骨ラーメン 屯ちん 池袋西口店

東京とんこつ得入り

何年ぶりか。もう少しポタージュ感あるイメージだったけどまあ美味しく頂きました。

数年前に上野で飲んで終電逃した際に利用して以来。

各フロアから良い香りがする。
浴室からも白檀のような香り。

サ室の前に麦茶のジャグあるの嬉しい。

サ室もアウフグース前なのにいい香り。
下茹でせずとも2〜3分で玉汗出てくる。
のに苦しくない。

水風呂でキリっと冷やして内気浴、ペンギンルーム、外気浴で3セット。

バチととのうってのでは無く、身体に負担なくデトックスされる。

スタッフさんが常に浴室やフロアに気を配っており、老舗と常連さんが培った節度は流石。

私も地に足を着けて生きて行こうと思います。

家族のスキー旅行でこちらに初めて宿泊。

今年は雪不足なようで、春スキーはこのタイミングがギリギリ。
上国のゲレンデコースは動画にて初心者の子でも安心なルートを予習したのだが、中腹から麓への初心者用迂回コースが雪不足で閉鎖…

麓へは斜度30度の中上級者向けコースしかなく、子どもの心が折れてリフトで降りました。

しかーし、そんな子どもの心を癒してくれたのはこちらのサウナ。

ちなみに泊まっているコネクション館の大浴場に最初に向かったのだが、「パパ！サウナも水風呂も無いよ！」と先に浴室に入った子どもが洗体もせずに脱衣所に出てきて、
すぐ着替えてそこを出てフロントでサウナの場所を確認し、本館の露天風呂付大浴場だと知ったのでした。

それにしても初めての施設でまずサウナの動線を確認する息子よ、自分の教育は正しんだろうか…

気を取り直して本館のサウナ。

奥まったコの字2段で電気ストーブのドライサウナ。
サウナマットは床のみ敷いてあり、ビート板を各自持って入る。

春休みで息子と同年代の小中学生がわちゃわちゃサ室に入ってくるが「あちー」「くるしー」と言って数分で出ていくのを尻目に、得意気な笑みを浮かべ目を瞑る我が息子。

10分ほどで私と同じタイミングでそろそろと出て、隣の水風呂前に静かにしゃがみ手桶でまず腿、ついで肩と水を掛けてから、静かに入水する息子の様子は、
普段の大黒湯で先輩方の所作を学んでいるからか。

ととのい椅子はないので露天風呂の岩に腰掛ける。
皆同じ岩に入れ替わり腰掛けるので、その岩だけ冷たくない。
ちなみに露天への扉の前に石段があるのだが、凄く滑るので注意。

私はゆっくり3セット、息子は2セット。

同年代の子らより、サウナの愉しみ方を知る自分に得意な表情を浮かべる息子… 私の教育は間違っているのではないか、と不安になる。

しかし翌日は昨日断念した麓へのコースにチャレンジしたいと息子自ら志願。
無事に転倒せず降りられて克己を果たしました。

あのサウナでの瞑想の時間で、昨日の弱さに向き合っていたのかも知れない。

また来年もよろしくお願いします。

日曜だが年度末の決算資料のチェックを在宅で行い疲れたので、いつもの大黒湯へ。

空いてる。
じっくり4セット。途中野天風呂で15分ほどうたた寝。いつもの先輩達と静かなひとときを過ごし、慌ただしかった頭の中も落ち着きを取り戻しました。

今日もありがとう。

午前のプレゼンがうまく行き、午後は半休いただき出先にほど近い古代の湯さんに初訪問。

本日メンズデーとのことで入館料半額とはラッキー。

中温、高温、スチームとサウナが3室もあり、高温サウナは3段スタジアム型で、最上段には1ヶ所壁が奥まって座面が広く、脚を伸ばして座れる場所があり、そちらでチリチリ蒸される。
下茹でした温泉が強ナトリウム泉だけに、靴ずれがヒリヒリする。

水風呂は大量にかけ流しており、16度と思えないほどマイルドで、これも地下水なのかな？素晴らしい。

外気浴もあるけど、内気浴スペースにロングチェアが9台あり、そちらでととのわせていただく。

スチームサウナもいい。足元がやたら熱いのが謎だった。

休憩所のコミックセンスも私好みで、ブルージャイアントのドイツ編を漸く読めた。

食事もしたかったが、我が家のタスクがあるので名残惜しくも3時間ほどでお暇した。また来ます。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：いろいろ外的要因に予定を振り回された1週間だったが、今日の4時間を死守してロスコへ。
メダリストの最新巻読んで胸アツ。
来週も振り回され続けるが、なんとか着氷しよ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：外回りから直帰で日が出てるうちに訪問。
オートロウリュのタイミングに合わせて4セット。
全身のあまみがまるで黒松のよう。

黒松本舗 草月

黒松(どら焼き)

サイズダウンして1個110円で販売してたが、さすがに値上げした。でも元の大きさに戻ったので良き。

サウナ：8分　12分 × 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：女将さんの「いらっしゃいませ〜」に癒される。
雨で空いてるかと思いきや、上段が埋まるほど盛況。火曜定休にて水曜日は何となく水風呂の純度が高い気がするようなしないような。あーさっぱりした。

サウナ：6分 7分　8分
水風呂：1分半 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良で1週間ぶりのサウナ。4日ほど寝たきりだったので、短めのセットで徐々に慣らす。
雨降りで湿度があるので、外気浴での呼吸が楽だ。
頭の重ダルさもだいぶ解けたな。
ありがとうございました。

サウナ：8分 10分　15分　3分
水風呂：1分 半× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット + 蒸し上がり

本日の変わり湯はルイボスティーの湯。
週末なのでサ室は上段が埋まる程度の混み具合。

自分含めおじさん達が誰も観ないであろう、NHKのアニメを眺めながら、チャンネルを変えたいけどそれを切り出すのもお互い気が引ける状況にニヤケてきてしまった…

平日休みで半年ぶりの聖地へ。

やっぱり聖地の外気浴は一味違いますね。

雲ひとつ無い青空を見上げていても、青空の中にも濃淡やグラデーションがあるんだなぁ、なんて耽っているうちに視界が縦にぐるんぐるん回りだすほどととのいました。

5セット　+蒸し上がり(最後にサ室で蒸してから退出)

北欧カレー

3時のおやつ

サウナ：10分 × 3
4分×1
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

温度計は動かない。この時期サ室は100度ないし、水風呂は16度くらい。

野天風呂で横になって深呼吸すると、身体がふわふわ浮き沈み、次第に水中で動かず浮遊する程度の呼吸の深さに収まる。
これが羊水の記憶を呼び起こすのか、安心な気持ちを取り戻せるんです。

今日もありがとう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後から遅番の日のルーティンで白水湯IN。
今日の熱湯は「白檀の湯」。高貴な香りがしました。
ここの外気浴は床が冷え冷えなので誰もいないのですが、白檀湯を床に撒いて高貴なととのいを堪能しました。
はぁー、休みて。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 半× 3
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：露天は就学前の子どもたちが占領してたので入らなかった。先輩方も子どもたちに優しくてほっこりする。
最近は、最後の洗体後にサ室に入り、汗が噴き出る直前で退出してそのまま帰るのがマイブーム。