地図からサウナが探せる！

あさひ湯

銭湯 - 大阪府大阪市

えびふらい

2025.12.23

3回目の訪問

昨日の記録です

月曜日はお仕事前にサウナが定番とかしてきました
今週もあさひ湯さんへ
冬至なので柚子風呂がありますね

洗体してまずはサウナへ
何故か室内暗くテレビも付いていない静かな空間
これは何か変わったのかと思いましたが
後ほど電気もつき、テレビもついたので
つけ忘れだったのかなー
暗くて静かでよかったのにとは思いましたが
銭湯サウナですからテレビある方が
それっぽいですね

94℃のサウナ室なのでいつも通り上段に座り12分
こんなに長くサウナにはいることって
自分的には珍しいんですよね

体感がアチアチのところばかり行ってるせいですね
12分は割と時間持て余すのですが
今日は眠気もありいい感じに時間が過ぎました

水風呂は20℃ほどなので
冷たさはほぼ感じない
いつまでも入ってれます

さて問題は休憩タイム
外気浴に行くのですが
流石に寒い一気に身体が冷えちゃいました
それでもややフワフワを感じれたので満足

4セット目はスチームサウナへ
こちらは目の前が真っ白になるので
瞑想に入れますね
それでも12分入っても
あまり心拍数も体感温度も上がってこないので
水風呂なしにして柚子風呂で
まったりしました

さあお仕事行ってきます
………まぁ仕事もうすぐ終わりに書いておりますが

銭湯サウナは程よく良いので
来週も来ようと思います