豚忍者@kiba🐮

2026.04.20

18回目の訪問

1回目 サ9分 心100 水30秒 外9分
2回目 サ10分 心103 水30秒 外7分
3回目 サ11分 心107 水30秒 外10分
最小心拍数54
計3セット
炭酸泉からの19時40分スタート
下段は空いてたが上段が混んでる状態でした。
今日の水風呂はやたら冷えるなと思ったら15度( ゚Д゚)
20秒浸かっていたら冷たくて手足が痺れてきて30秒が限界((( ;゚Д゚)))
良いととのいができた( ´Д`)
サ室のドアはサウナマット置きをドアのところに置いて工夫をされていたがまだ閉まりが悪い(-_-;)

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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