フリー

サウナ：10分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　73.4kg→71.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
3月最初の朝サ活はサウナタロトヤマ♨️
月初は必ず奇数日だからかな（笑）
相変わらず朝から利用者が多くリピーターや固定客が根強いお店だなって思います
1月、2月ともにサ活頻度は週7以上を継続中の2026！
今年でサウナジャンキー初心者🔰を卒業できるか⁉️笑

ラーメン山岡家 富山田尻店

しょうゆオリジナル？

味噌の方が好みだったかも… でも24時間営業は便利🍜笑

サウナ：10分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　73.2kg→71.0kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
2月最終日、昼サ活に贅沢なアパホテルステイ富山♨️
空いてる表示でしたが個室（4つ）全埋まり…珍しい
と、思っていたら11時半過ぎだと大部屋サ室がまだ暖まりきってないようで、本来15分に1回のオートロウリュ式ですが霧噴射をし続けて蒸気を充満させてる途上のようでした
営業開始にサ室状況が間に合ってないのは問題かなと思いましたけど、これはこれで貴重な体験で徐々に温度が上がっていく経過を楽しめたのは良かったです（笑）

12時半過ぎにはバッチリになってました。
今日はなかなか利用者が多く、個室争奪戦気味だったのが印象的でした！
んで、サ活後に珍しくリラックススペースに寄り、無料の無重力マッサージ機を体感…気持ちいいけど無重力ではないかなって思いました（笑）

大阪屋

昼サ活、昼部屋呑み🍺

サウナ：10分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.5kg→72.6kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
もはや忘れ去れし今日はプレミアムフライデー🗓️
7のつく日ポイント3倍DAYサウナタロトヤマ♨️
遅めの夜サ活にしましたが混んでました…苦笑
逆効果だったかな？
夜の気温も一時期より落ち着いてきて、外気浴勢が増えていっぱい
内気浴中心のサ活でした
けれども気持ちいい時間でした
ピエニサウナ、絶妙な刺激、温度、湿度でやっぱりいいなぁ

ウイスキー3種

今夜はこの3種ハイボール グレンフィディック15年、ウッドフォードリザーブ、陸🍸

サウナ：10分 以上× 6
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.7kg→72.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
昨日が立山鉱泉で不完全燃焼だったので、今日はMyお気に入りNo.1 アパホテルステイ富山♨️
やっぱり個室は最高🏠
BGMはドラクエの街で流れてるような感じでした（笑）
清潔感よし、サ室温度よし、湿度よし、動線よし、水風呂・湯船よし、外気浴、内気欲よし、完璧👌
むちゃくちゃ気持ちいい時間でした
これだからサ活は辞められない♨️

ハイボール3種

サウナ後はやっぱりハイボール🍸 シーバスリーガルミズナラ、モンキショルダー、スペシャルリザーブ

サウナ：6分 以上× 3
水風呂：3分 以内× 3
休憩：10分以内× 3
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.9kg→73.9kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
蒸熱天国ミストヘヴンこと立山鉱泉♨️
サ室は相変わらず最高でした！…が、今日の水風呂はぬる過ぎて残念というレベルを通り越して萎えてしまい、、3セットで不貞腐れ気味に帰宅しました。
立山鉱泉は陶器壺の水風呂1つしかないので、サウナ関係なく湯船→水風呂を繰り返される方がいらっしゃるとどうしても緩くなってしまう状況は以前からありました…が、しかし今日のはもうサウナ後の水風呂としては興醒めしてしまう感じで、ほんと残念。
28℃くらいあるんじゃないかなと。
極端な話、ぬるま湯な感じでした。涙

ラーメンの白晃

しょうゆオリジナル

1番好きなラーメン🍜

サウナ：8分 以上× 6（大部屋3、個室3）
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.7kg→72.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
昨日は休日なのに朝サ活しかできなかった事もあり、今日はどうしてアパホテルステイ富山に来たかった♨️
やっぱり安心安定した素晴らしいサ室、水風呂、ほんと癒されました

まだ一昨日のスノボ大転倒ダメージでクビが痛いです（笑）

ウイスキー3種

今夜のハイボール3種 Johnny Walker GOLD アードベック10 スペシャルリザーブ

サウナ：5分 以上× 6
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.7kg→73.1kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
奇数日！朝サ活！サウナタロトヤマ♨️
昨日のスノボで身体バキバキに筋肉痛…いや、大技「でんぐり返し大回転大転倒滑り」のせいでむちうちなだけな気がしますが…
下手くその代償です（笑）

今日は強度低め（5分）でリハビリ的なサ活♨️
それなのに何故か汗がいつもより噴き出る不思議…どしたの、今日のおれ。
でも気持ちいいから結果オーライ🥴笑

Instagramで昨日（あわすのスキー場）ピンク色仕様リフトについて投稿したところ、なんとあわすのスキー場支配人からコメントがあり、ピンク色仕様の理由は「俳優池田航さんが設置を手伝ってくれたサイン入りシート」との事が判明！
YouTubeでも紹介されてますので気になる方は拝見してみて下さい！

サ活関係ないのはご愛嬌という事でご容赦を（笑）

鰤の刺身（能登）

後輩が能登島の方で釣ったので食べてくれませんか？と捌いて届けてくれました🐟 すげぇえぇぇぇ‼️

サウナ：6分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→72.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
色々あった今シーズン最後のスノボ後、サ活は立山鉱泉♨️
冷え切るどころか暑過ぎた気温、夏日に近い中でのスノボ🏂
立山山麓スキー場予定でしたが強風で急遽、休業になっており…隣接スキー場のあわすのスキー場へ来客者が全員流れ…大混雑、大混乱のスキー場でのスノボになりました。苦笑
それを経て疲れ果てた身体を労わるのがサウナ、立山鉱泉のミストヘヴン❗️
「あまみ全開」❗️

立山鉱泉にしては珍しいサウナ客も多く、久々にパンパンのサ室でした（終盤は貸切に戻ってましたが）

今日はサ活報告より、チャットGPTによりイラスト化してもらった画像でサ活報告ついでになります、ご容赦下さい❗️

宅飲み

トマトスライス、肉じゃが、肉🍖 生ビール🍺

サウナ：10分 以上× 4、8分×2
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　73.8kg→72.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
連日のアパホテルステイ富山♨️
しかも息子と2人で（笑）
高一でサウナ好きとか…おっさんか！
でも楽しみを共有できて嬉しいから良し❗️笑

これまでサウナタロトヤマ、満天の湯、TVもあるサ室がある場所へしか連れて行ってなかったのでサウナ特化型でTVなしの場所、そして俺のお気に入りNo.1の場所へ連れてくるのは初。

2月とは思えない快晴で気温も15℃前後で外気浴にも最適な日に恵まれ、最高の気分を味わったようです
もちろん、息子に限らず俺もです（笑）

さて、帰ったら部屋飲みするかな🍸
明日はスノボいってきます🏂

メル（抱き腕枕）

可愛いは正義

サウナ：10分 以上× 3、8分×2
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　73.4kg→71.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
夜サ活〆はやっぱりアパホテルステイ富山♨️
大部屋の最上段はやっぱり素晴らしい❗️
…けど10分はなかなかハードです（笑）
個室の1番奥が10分にベストです、個人的にですが（笑）
外気浴も気温的に程よく、動線も完璧なこの場所へ…明日は息子を連れて昼サ活に来たいと思います❗️

ぼてじゃこ 豊田店

ボテじゃこ特玉

迷ったら全部入り！笑

サウナ：10分 以上× 4
水風呂：1分 以内× 4
休憩：10分以内× 4
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.2kg→72.6kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
ふと恋しくなる高原鉱泉♨️
平日で昼過ぎにいける時、ここに来てる気がします
最近は偶数日続きなので次回は奇数日（露天風呂あり）に来たいなと思いました
湯質は文句なし、日替わり湯はかき氷のブルーハワイみたいなやつでした（笑）
サ室は105℃、高原鉱泉らしく暑くて良いですが…やはりTVがいらない（個人的に）
水風呂も気持ちよく、サ活後のオールフリー一気飲み、そしてソフトクリーム抹茶🍦で整いました
また来ます！

オールフリー

¥200 破格💴 そして絶妙な泡比率🍺

サウナ：10分 以上× 5（大部屋2、個室3）
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→72.3kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
時間帯的にも混雑表示といえども安心、安定のMy HOME No.1お気に入りアパホテルステイ富山♨️
大部屋の最上段、やっぱり最高です
あっちーぃ
それ求めてるんですけどもね（笑）
大混雑だと寝休憩できる内気浴チェアの争奪戦状態でした
サウナは大部屋があるので満天の湯みたいな人だかりになるほどパンパンにはならず余裕があります
そこもアパホテルステイ富山のいいところ

駐車場はパンパンで大変ですけど。苦笑

今日も気持ちいい時間をありがとう

ラフロイグ

久々にピート攻めで🍸笑 ラフロイグ10年、ボウモア15年の2種ハイボールで〆

サウナ：10分 以上× 4
水風呂：1分 以内× 4
休憩：10分以内× 4
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→73.2kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
7の付く日はポイント3倍DAY、サウナタロトヤマ♨️
正直、気分的には珍しくサウナ行くつもりじゃなかったんですが3倍DAYならばと…
でも結果して行って良かったです、少し気分が楽になりました
さすが万能薬サウナ🧖‍♀️
水風呂はいつもよりマイルドに感じたのは気のせい？
ピエニサウナが一杯で最初の1回目だけ久々にドライサウナ側に入りました
やはりTVはいらないなぁ…苦笑

ピエニサウナ万歳🙌

ハイボール3種

サ活後はお決まりのハイボール3種🍸 今日は比較的お手頃価格3種（笑） でも美味しいんです！

サウナ：10分 以上× 4、8分×2
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→72.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
先週の金、土日と何気に色々あって疲弊気味だったので、今日はMy home No.1のお気に入りでもあるアパホテルステイ富山へ♨️
個室が何より魅力的な場所ではありますが、やっぱり大部屋の最上段は良い…めっちゃ足先〜毛穴まで暑くなれる、そこからの13℃以下の水風呂、外気浴or内気浴、気が遠くなる（整う）
サウナの魅力は気持ちよさに加えて嫌な事や雑念を忘れる（考えられなくなる瞬間が作れる）ところに真の中毒性を感じます
それが仕事絡みなのか、子育てなのか、恋愛なのか、それともまた別次元の種類のストレスなのか…そんな種別関係なく万能薬的な強制思考力の無力化、それがサウナ最大の特徴と思ってます

今日も最高の時間をありがとうアパホテルステイ富山♨️

アードベックanthologyシリーズ

ウイスキーコレクション60種弱とはいえ、基本的に安価なウイスキーが多いので、これが現状で1番の高級品

サウナ：7分 以上× 3
水風呂：1分 以内× 3
休憩：10分以内× 3
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　71.7kg→70.8kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
朝サ活から帰宅したら息子もサウナ行きたかったというので「サウナ梯子」、満点の湯へ♨️
10時までの受付なら朝風呂料金¥700なので綴り意味無し（笑）
混んでるだろうなと予想してましたが思っていた程ではなく、比較的に空いてるほうだったかなと思います
サ室はTVなければなって感じで、水風呂は気持ち水温と深さ
お風呂の種類も豊富なので、サウナタロトヤマ後でしたが全然違った楽しみ方ができました

サウナ：10分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 5
休憩：10分以内× 5
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　72.9kg→71.0kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
朝サ活は連日のサウナタロトヤマ♨️
今日は13時からイベントがあるので混み合う時間帯とのバッティングは避けたい為、朝イチ☀️
アウフグース気持ちいいんでしょうけどね…まだ初心者🔰サウナーの俺は出来る限り静かにこぢんまりとゆったりサウナを堪能したい派でして…苦笑
大勢の方々との中でサ活はちと集中できないという判断です

気が向いた時に、一度はチャレンジしてみたいなと思います⭐︎

Johnny Walker（Blue label）

贅沢な高級ハイボール🍸 サ活後に染み渡る

サウナ：6分 以上× 6
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　73.8kg→71.9kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
2月初の高原鉱泉♨️
偶数日は露天風呂がないので外気浴出来ないのが少し残念
内気浴チェアは2つのみ
お風呂は3種類（ミクロバブルバス、陶器壺、日替わり湯）楽しめて相変わらず気持ちよかったです
水風呂は16°くらいかなと思います
肝心のサ室は温度計105〜110°表記ですけど、そこまでの暑さは感じないかなと（推定70℃前後と思われる立山鉱泉の方が断然暑く感じます）
アパホテルステイ富山の個室と同等の暑さ体感です
TV音量が音割れするくらい大きかったので…個人的には雑音でした苦笑

オールフリー

¥200 破格！美味🍺 ソフトクリームより安い（笑）

サウナ：10分 以上× 6
水風呂：1分 以内× 6
休憩：10分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→72.6kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
空色全開、快晴☀️
偶数日ですが珍しくサウナタロトヤマ♨️
ピエニサウナ、奇数日より少し小型だからなのかサ室の温度高めです、今更ですが（笑）
内気浴チェアは偶数日の方が断然良き💺
朝サ活の次は娘と今から朝カラオケ🎤笑

GLAY、backnumber、Mrs.Green Apple、Mr.Children等を中心にストレス発散してきます！笑

ハイボール3種

最近のサ活後、晩酌はウイスキー3種、ハイボールで〆 ウイスキーコレクション60種弱を気分で宅飲み！笑

サウナ：6分 以上× 5
水風呂：1分 以内× 6
休憩：5分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.6kg→73.0kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
連日の立山鉱泉♨️
今日のサ室は久々に「初めてきた時の感覚」を思い出させてくれるような灼熱で最高でした❗️
ただ暑いだけじゃないサ室、流石です
温度は70前後なんでしょうけど灼熱蒸気の充満が体感100°を軽く超えて来るサ室、立山鉱泉

素晴らしい‼️

…からの部屋呑みハイボール🍸笑
今日は少し贅沢にブルースポット、竹鶴にしました
白州やブルーラベル、グレンフィディック18年呑みたいけど…それは特別な時用に我慢だ（笑）

華餃子

サンラーメン

¥980 美味い🍜

サウナ：6分 以上× 6
水風呂：1分 以内× 6
休憩：5分以内× 6
※2026.1/1 74.5kg（年内目標68kg以下）
本日サ活後　74.4kg→73.2kg
サ活後体重はあくまで目安だと理解しておりますのでご容赦下さい。苦笑

【感想】
短時間で一気に整える場所といえばここ、立山鉱泉、通称ミストヘヴン♨️
ただ今日の水風呂はいつにも増してマイルドでぬるくて…少し残念でした
水風呂は1つしかないので、サウナを利用せず湯船→水風呂のループの方がいらっしゃると水温が安定しない点は立山鉱泉の弱点というか1つの個性かもしれません
サ室の状況は平均的な感じでしたが、そこは湯船を経由してからサ室に入れば体感温度は調整可能なので無問題！
火曜日が定休日なので、そうでなければ昨日に乗り込みたいくらいファンになってる穴場サウナです（笑）
ぜひ未体験の方は昔ながらの銭湯を感じつつ、カルストーンサ活をご堪能下さいませ♨️

ウイスキー3種

今日はこの3種ハイボール ・イチローズモルト ・知多 ・Special reserve どれも美味い