湯の花江別殿
温浴施設 - 北海道 江別市
過去一混雑しているも、水風呂・ととのい椅子待ちが発生しないので本当に助かる。
1セット目
3〜4分で既に割と発汗あり。
10分頃で退室
水風呂30秒
休憩5分強
2セット目も1セット目同様に。
3セット目はサウナ室1段目が空いておらず初の2段目に。本日混雑気味でドアの開閉も多いため、2段目あたりが心地よい温度感かも。
11分で退室。
水風呂30秒。
休憩5分
今日は休憩短めサクッと3セット。
水分は1リットル塩レモン水。
継続＋外気温の高さ＝発汗時間が今までで1番早い。
今日はサウナ後に肩凝りスッキリ感あり。
引き続き週1〜2を継続したい所存。
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