縮みあがりサウナー　関西サウナ水風呂攻略

今回は大阪・京橋の超有名銭湯サウナ「ユートピア白玉温泉」いくで。

大阪で有名なサウナ銭湯といえば、まずここっていうくらい定番よな。当たり前すぎて書くん忘れてたわ笑。

正直めっちゃエエねん。サウナはアチアチ、水風呂は氷が降ってきてキンキン、階段をのぼれば極上のととのいスペース、おまけに広い湯船たち。銭湯サウナの概念を変えた最初の施設やわ！　

ただ、そんなトップクラスの施設やからこそ、ワイ視点でのリアルな感想も書いていくで。

🚗 車サウナー泣かせ!? 難解な駐車場問題
まず車サウナーなワイからすると、ちょっとアクセスが…っていうか駐車場がむずいねんなぁ。大阪やから車で行きにくいのはしゃあないねんけど。
軽自動車なら余裕やけど、普通車やと駐車場に入って奥まで行っていっぱいやったら切り返しがなかなか詰む笑。外から奥まで見えたらええねんけど、曲がらんと見えへんから毎回ハラハラするのよ。もうセンサー鳴りまくり笑

👥 有名すぎて平日夜でも待ち発生
さすがに超人気施設。夜行くことが多いからかもしれんけど、平日でも待ちが発生するくらい人が多い！実はワイ、意外と人混みが苦手やねん。意外やろ？知らんか笑。人多すぎるとちょちしんどい時があるねんなぁ。
…って、悪いところから先に書いてもうたな。それくらい愛用してる証拠や！

🔥 ネオンきらめく集中アチアチサウナ
サウナはしっかり熱くて湿度もある！リニューアル後の中のネオンがなかなか好きやねん。
薄暗くてめっちゃ集中できるし、オートロウリュの頻度も結構あるからすぐ汗出るわ。

💧 氷が降る！深さ抜群のキンキン水風呂
んで、水風呂が本気でキンキン。表記は14℃って書いてるけど、体感もっと低い気がするわ。
だって上から氷が降ってくるんだもん笑。「食べたろか」思うけど冷たすぎて無理。しかも水風呂が深い！キンキン×深さのダブルパンチで、油断したら縮み上がって消えてまうで！！

🪨 階段を登った先のみっちりととのい場
ちょっと心細い階段を登ると、専用のととのいスペースがある。
限られた空間にみっちり椅子が置いてあって、10席くらいはあるかな。寝転び椅子もあるから、そこが取れたら最高にありがたい。ただ、やっぱり人が多いから結構埋まりがちやね。

朝6時からやってるから、早めの時間とか昼の時間を狙って行くとめたんこ最高なんやろなって思う！
さすがトップクラス、当たり前に全部が良い素晴らしい施設！！

今回は「辰巳湯（辰巳温泉）」いくで。

まず、なかなかすごい。
結論、時代に合わせてものすごいリニューアルしていただいてますね！
中がちょっと暑すぎるのと、お湯の汚れが潔癖センサーに引っかかったのだけ惜しいけど、ここが良かったら個人的ベスト10に入るくらいええ施設やわ。

🏗️ 銭湯の中にまさかの工事現場!?
まず入って目に飛び込んでくるのが「なんやこれ、工事現場？」って空間。家建てる時に組むあの鉄パイプが銭湯の中にボーーーんってあんねん笑。銭湯の中に無理やり2階作ったみたいな感じで、これは確かに初めて見るやり方やなと圧倒されたわ。

🔥 自分と向き合える暗がりサウナ
鉄パイプの階段をちょい登りしたところにサウナがある。中は結構狭めで、2段構成。下は5人、上は2人くらい座れるかな。
中はしっかり熱くて湿度もあるからちょうどええ感じ！結構暗いから自分と向き合えちゃうよね。人間色々あるよね。それが成長よね。…ってワイは何を言うてんやろ笑。

💧 キンキン水風呂と置き忘れのデカ樽
ここは水風呂がポイントやな。
まずは小さめのキンキン縮み上がり水風呂が1つ！ここでしっかり縮み上がりました。
そしてもう1つが、工事現場に置き忘れたんかと思うレベルのデカ樽水風呂！高さ160センチくらいあって、2人入れるようになってんねん。しかもこっちは「縮み上がりなし」で入れる温度。ワイで大丈夫やから多分20℃以上はあるはず。これがなかなかええローテーションになるんよ。

🪨 二階建て工事現場の超効率ととのい
整いスペは、二階建ての工事現場スペースに出来る限りの無駄のない椅子の配置がされてる。
見たことない、ほぼ寝れるくらいのパイプ椅子とか、シンプルな座り椅子が10席くらいあったと思う。これすごすぎるわ。ちなみに外気はあるけど外気浴スペースはなし！基本は内気浴やで。

🌙 驚きのオールナイト営業、ただ…
ここ、なんとオールナイト営業してるんや。これもなかなか見ないからすごいよなぁ。

ただ、そのせいか知らんけど2つある湯船のお湯がかなり汚れてた…。謎に潔癖症なところがあるワイ、ここはちょっとマイナスポインツ（マイナスポイント）やなぁ。24時間営業やからしょうがないねんけどな！
中が熱気で暑すぎるからちょっと整いにくさはあるけど、本当に工夫が詰まりまくった面白い銭湯やったわ！

今回は京都の「サウナ＆カプセルホテル ルーマプラザ」いくで。

まずここ、間違いない。すばら。
祇園の観光地のど真ん中やで。よく行ってた場所やけど、こんなとこに風呂あるなんてまー気づかんかったわ。サウナと巡り合わんかったらほんまに出会えてなかった。ワイが行ったカプセルホテルの中でもトップに入りますわ！

🏢 大興奮の3フロアぶち抜き浴場
フロントの上の6・7・8階がルーマの浴場になってる。

🔥 6階：ええ香りの爆汗寝転びサウナ
入ると右手にサウナがドン！遠赤外線のノーマルサウナやねんけど、これがめたんこしっかり熱い。湿度もあるから5分あれば滝汗出てくるでな。
しかも寝転べるスペースあり、ありがたい！個人的に寝れるサウナ好きやねん。なんかええよな。ほんまに寝たらあかんで笑。アロマのええ香りが漂ってるのもポイント高いわ。

💧 出たら目の前に水風呂！18℃やったけど、しっかり冷たく感じて縮みあがりまくり。しかも全身しっかり掛け湯したら、頭までドボンしてオケ！ありがたいよなぁ。目の前に椅子もあって導線が素晴らしい。これだけでも高評価や。

🔥 7階：体感120℃!? 衝撃のフィンランドサウナ
ここもえぐい。フィンランドサウナがあるんやけど、6階の熱さを余裕で超えてくる。
セルフロウリュ可能やねんけど、せんくてもしっかり熱くて5分で滝汗。ロウリュしたら1分で爆汗出てきたわ、これはなかなかないで。温度計は90℃やったけど、体感120℃くらいあるかおもたがな。

💧 出たら目の前に水風呂2種類！20℃と15℃くらい。ありがと。20℃はワイの「縮みあがりながらもキモティよく入れる」黄金温度。でもなんかいつもより冷たく感じたわ！15℃は完敗やったわ。

🪨 ここは屋上外気浴になってて開放感えぐい。寝転び椅子が10個くらいあって、大判バスタオルを借りられるのが最高。ポンチョ代わりにかけたら、はいさよなら。気づいたら夢の中や。目覚めたら友達消えてたわ。みんなはぐれんようにな笑。

🛁 8階：スマホOKの極上露天スペース
ここは露天風呂と、整い椅子4席。これがまたええ。他のお客さんの迷惑にならん範囲でスマホ使ってオケやねん。これが整いを加速させるわ。

合計6セット、めたんこ整いました。
それぞれにお風呂もあるからいつきてもキモティよくなれる！！

ビルから外出るまで京都におったこと完全に忘れるレベル。素晴らしい施設でした！

今回は京都の「サウナの梅湯」や。
京都ナンバーワンとも言われる、超有名どころやね。

結論から言うと…そのNo.1の「理由が知りたい！」笑
いや、嫌味とかじゃなくて、全然悪くないねんけど「なぜここまで爆発的な高評価なんやろ？」ってのが正直な感想。

🗺️ 反則級の風情と神立地
パーキングから歩いて行く時の風情がめちゃくちゃええ。京都の良さが全開に出てて、立地は神がかってるわ。ただ、車ではちょっと行きづらいかも。場所柄なのか、海外のお客さんもめっちゃ多かったわ。

🛁 年季の入ったごく普通の浴場
中は結構年季が入ってて、電気風呂と浴槽が3つ。全然広くもないし、ぶっちゃけごく普通の銭湯って感じ！「これ大丈夫か？」って本心ちょっと不安になりつつサウナへ。

🔥 エジプト風？壁に焼かれるワンルームサウナ
サウナは1つで、入れて12人くらいかな。一段のみで、中では謎の聞いたことあるようなないようなメロディーが小さく流れてる笑。壁の模様が独特で、なんかエジプト感があるようなないような。

暑さはそこそこで、10分でしっかり汗出る！ただ、壁にもたれすぎると火傷するから要注意な。外国の方がみんな「ビクッ！」ってなってて、何事かと思ったら壁に焼かれてたんやなと。今考えたらおもろい。あ、ワイもなったけどな笑。

💧 なめらか地下水の縮みあがり水風呂
んで水風呂。やっぱり京都は水が綺麗な気がするわ。肌触りが滑らかな感じ。地下水なんかな？しっかり冷たくて縮みあがりました。10秒くらい格闘できまちた。

🪨 椅子なし！己のベスト「角」を探せ
ここ、外気浴スペースもととのい椅子もなし！
やから、自分でベストな角やベストな位置を見つけてしっかりと整うスタイル。フラフラになりながら「マイベスト角」を探り当てるのも、それはそれで醍醐味やね笑。

💰 550円の神コスパと爆速ドライヤー
総評としては、これといってズバ抜けた特徴があるわけやない。でも、サウナ込みで550円っていう神コスパは凄すぎる！あとドライヤーが無料で、しかもめっちゃ乾く良いやつ置いてる。こういう細かいところ大事よね。

「ここまでの超高評価はなんでやろ？」ってのが本音やけど、あの京都の雰囲気とコスパが人気の秘密なんかも知らん。知らんけど！！誰か教えて！

今回は「朝日温泉」いくで。
ここはサウナイキタイでもまあまあの数あるとこやから気になってた。
んで結果、なるほどなって感じ。

🛁 空丸見えのコンパクト空間
まず、中は脱衣所から全貌できる。結構狭め。しかも空丸見え。最初オール外気浴パーティーかおもたわ。透明ガラスでした。
シンプル洗い場があって浴槽は２つ。ん？これ大丈夫か？と本心思ってました…

🔥 息もしんどい110℃の爆熱サ室
んでサウナ。ドア開けてはいった瞬間…え？熱すぎん笑。やばいて。息するんしんどいて。爆熱やわ。
んで温度計みたら110℃。やばいやん笑。しかもしっかり湿度あるからすぐ汗出る。5分で滝汗。ワイの汗塩完成や。サ室も15人くらい入れそう。

💧 縮みあがりんちょす！謎の白濁水風呂
んで水風呂。コレが縮みあがりんちょす。シングルに近い？！！ワイ3秒やなもって。んでここは掛水禁止。珍しい。温度下がるかららしいわ。たまたまかも知れんけどなんか水風呂めたんこ白くなってた笑。循環してるからしゃあないかな？笑。なんか誰か変なことしてへんやろな？！笑

🪨 争奪戦必至の整いスペース
んで外気に椅子二つ。ここでしっかり整いやな。
サウナで飛び抜けてる施設やな。人気の理由がわかった。サウナめちゃ良い、水風呂もサウナー好みやろうな。ただ、外気が椅子二つしかないからここが難点やな。昼に行ったけど、整い難民結構おったから夜とか大変そうやね。

でも、ここまで高温サウナは珍しい！！サウナーは行く価値ありありやで。

今回はドガサウナや！片道３時間！
ここはパブリックやで。やっとパブリックの意味知ったわ笑

結論、なかなかよかった。

🚪 和モダンな雰囲気と清潔感
入口から雰囲気あって清潔感もええ感じ。今回は水着に着替えていざ。

🔥 一軒家まるごと薪サウナ
サウナは1つ。友達の家に遊びに行ったら　　　　　「ええ一軒家住んでまんなー！」ってなるやんそれで、お邪魔したら中が全部サウナやったみたいな感じや。
余計なことごめん笑。まあ1階と2階があるねんってこと。

• 2階（短時間追い込み向け）：しっかり熱くて湿度もある。寝転べるねんけど、天井低いから起きる時頭ぶつけやすい。これもセットや。階段も熱いから足やけど注意な。
• 1階（熱さひかえめ、でも爆汗）：息もしやすくて居心地ええ。でもな、汗しっかり出るんや。びちょるでー。薪が良いのか構造なのか、なんなんやろな。詳しい人教えてー。

💧 でっけぇ(悟空)地下水水風呂
水風呂は1つ。でっけぇ（悟空）円形の地下水水風呂。しっかり縮みあがり温度で15度くらい。10秒くらい入れたわ。やっぱ地下水はええな。

🪨 大自然の中のオリジナル整い
整いスペは充実。ここオリジナルの整いチェアがええ角度とひねりでキモティー。
ロケーションも最高で大自然が広がっちょる。椅子も10個くらいあって内気浴も可。喫煙所もあるで（ワイは吸わんけど）。

✨ 雨でもしっかり5セット
今回は雨やったけどポンチョレンタルでしっかり5セット。接客も丁寧やし、周辺オススメサ飯も教えてくれたわ。ありがとうございます！ラーメン美味しかったです！

⚠️ メンズ更衣室注意点
メンズは更衣室手前で着替えると通路から見えるから、「はみ出し」要注意やで笑。別にええか。知らんけど。

てかドガってどういう意味なんやろ…

今回は千日前のアムザやで。
観光地でもあるし、サウナ界でも有名な施設やね。

結論から言うと、まあまあって感じ！
最近カプセルホテル系よく行ってるからあれやけど、流石人気施設、普通にええ！

🍣 千日前の複合型有名サウナ
ワイ、大学の時はここ遊びに通ったり、中のスシローによく行ってたわ。寿司好きやねんwどうでもええな。
スシローは確か7、8階やけど、サウナはその上にあるっていうな。なんか意味わからん笑。

🏊 水風呂？プール？デカさに驚愕
んでまず入ってな、でっけぇ(悟空)水風呂かプールらしきものに目を惹かれる。笑。まあ、水風呂やってんけど。

🔥 3種のサウナで爆汗
サウナは3つ、浴槽も3つぐらいやったかな。ノーマルサウナ、フィンランド、スチームって感じ。今回は苦手なスチームも攻めてきたで。

ノーマルは30人くらいは入れるんちゃうかな?普通に大きいよね。温度もしっかり高いし、湿度もあるからしっかり汗出る。毎時間30分のアウフも参加してしっかり追い込みました。

フィンランドも結構広めで、積めたら20人くらい入れそう。しっかり熱い。さらにロウリュウ率先失礼しまして仕上げてきやした。

スチームもぺちょってたけどなんとか耐え抜いて入ったよん。やっぱ匂いとぺちょり度は苦手やなぁ！

💧 3つの水風呂と25℃の「プール」
んで水風呂やな。特徴的。最初に言ったプールかと思たら水風呂やったわ。かなり広い。しかもフェルビー栄でもみた、水風呂の中に椅子あるタイプのやつ。
その場合は縮こまらんやつや！イン(スタグラム)！ごんめななんか最近ハマってるねん。おもろないのはわかってる。全然イケルゥっ。25℃やったわ。いや、プールやん。しかも外気浴になるところまで、水風呂が続いてる。デッセを匂わせますね〜笑
後、縮こまり水風呂ね。うん、16℃縮こまり。んで後、ソロで入れる壺水風呂。14℃。うん、縮こまり。

🪨 大阪を見下ろす外気浴
整いスペもかなりありますね。椅子が中に20席ぐらいひしめいてる。しかも、なかなか低い、かなり低い。珍しかった。
外気浴もできるからありがたいね。カプセルホテル系でのしっかり「外タイプ」外気浴は珍しい。初かな？大阪見下ろせるの良いよね。

🚗 GWの駐車場は要注意
大体こんな感じ。
なぜか、ぶっ飛びの整い感はなかった。追い込めてない自分が悪いかもやし、もしかしたらパンチが足りてないんかも知らん。
あとはゴールデンウィークの影響か、駐車場空いてないから車で行くのはなかなかきびちいな。みんなも気をつけてね。

今回はニュージャパン大阪やで。
まず、良すぎた。

🏢 大人がワクワクする3階建て
東通の奥にこんなんあったんや！いざ入ると大人がワクワクする案内図。え、3階全部入浴施設？全階にサウナあるやん。ワクワク止まらんでな。

🔥 1階：大型サウナとプールで最強有酸素
1階はアウフもやる大型サウナ。40人くらい入れて4段あるから調整しやすい。しっかり汗でます。水風呂は縮みあがり確実の11度と、なんとか入れる19度の2種類。

🏊 あとおもろいのがプール！久々に見て子供みたいに入りたなったわ。水泳パンツ履いてイン(スタグラム)ってな。おもんないや。平泳ぎ5セット、クロール5セットで腕攣ったわ。最強の有酸素！楽しいな泳ぐの！

♨️ 2階：開放的なセルフロウリュ
疲労困憊の中2階へ。浴場と洗い場があって開放的。
サウナはセルフロウリュウ可で15人くらい入れそう。しっかり熱くて湿度もあるし、ロウリュウしたら爆汗。普通にええよ！！

💧 2階の水風呂もしっかり冷たくて縮みあがりました。嫌な冷たさちゃうで！多分15℃くらいやったわ。

🌀 3階：螺旋階段の先の露天と激熱サウナ
そして3階へ続く螺旋階段。人1人分の広さやから、ご対面したら体が交わるでな。言い方きしょいな、ごめん。
抜けるとなんと露天！大阪やのに解放感たまらん。

🪵 激アツサウナと19度樽水風呂
ここには露天風呂とサウナ、そして樽水風呂！
サウナは5人くらいでこじんまりやけど一番攻めれる。屋根が近くてセルフロウリュウできるから死ぬほど熱い。激アツ調整可能！

💧 樽水風呂にイン(スタ)グラムってな。クソ縮こまるよなこれ、あれ、冷たくないなー？と思たらなんと19度。すばらちい！ワイでも入れる。キモティー。でも、取っ手が割れててハシゴ登る時ぐらぐらしてたからいつか誰かハズレ引いてこけると思う笑、笑い事ちゃうけど！

✨ 計7セットのばちんこ仕上げ
1〜3階各2セット＋アウフ参加で計7セット。プールもあってええ運動や。整いスペも各階充実で難民になりにくい。GWやけど全然いけた！運良き。

しかもアウフが今月で終わりらしく、最後に参加できて運命感じたわ！！！車で行くのちょいダルやけどそれでもまた行きたいわ。

今回は大阪のど真ん中、「なにわの湯」にいってきたで。
ここは複合施設で、とにかく広い！
まず結論、ここは時間帯の見極めが命や！

♨️ 都会のど真ん中で天然温泉
初めて行った時びっくりしたんやけど、平日夜でも「こんなに温泉くるんや人って」って思うくらい人類がひしめき合ってるんや笑。ワイな色んなところ行くからわかるんやけど、このタイプの施設はすばらしい反面、時間を間違えると大変なことになるよな。
でも中に入るとやっぱり広いし、温泉の種類も豊富！こんな都会のど真ん中で天然温泉に入れるんやから、そらすごいわな。

🔥 5段構えの遠赤外線サウナ
サウナはスチームと遠赤外線の2種類。スチームは入るの忘れたわ。てか、あの匂いとピチョピチョしてる感じがあんまり好きやなくて普段からあんま入らんな笑。お肌にはええんやろうけど！
メインの遠赤外線は、やっぱでかい！5段くらいあるんかな？しっかり熱いし湿度もある。入って左右に大きく分けられてて、後から知ったけど左右でロウリュウの時間が違うらしい。ワイのほう人少なかったんはそのせいか？笑 知らんけど！でもしっかり汗出るし熱いし、人が多くてもうまく回転してたわ。

💧 15度でしっかり縮みあがり
そして水風呂や。ここも人いっぱい！広さは普通やから、ちょくちょく「水風呂難民」がおったわ。みんな汗ビチョって待ってるからおもろいよな。そしてワイもいざIn（スタグラム）ってなんちゃって笑。おもんな。
温度は15℃表記。ワイからしたらガッツリ「縮こまり」の温度やね！でもサウナがしっかり熱かったから、10秒くらいなら耐えられましたわ。

🪨 外気浴はテトリス状態!?
外気浴スペースもなかなか広い！ととのいチェアや寝転べるやつもかなりの量で20席ぐらいあるんちゃうかな。
でもタイミング悪く満席…。どこもかしこもサウナーがひしめき合ってるんや。ただ、寝転びスペースもあって、みんな色んな体勢で工夫して場所確保してる笑。これがまたおもろいんやけど、そこでワイもテトリスのように「L字型」になって隙間にハマりにいくッ！！なんとか成功して、とり3セット（サンセット）いけました。

やっぱりこういう超人気施設は時間帯が大事やね。これだけの人数いると難民が出るし、正直ちょっとお湯の汚れとかも気になったり。実はワイ少し潔癖症やったりするから、そういう方は混む時間はしんどいかも！

でも、大阪トップクラスの温泉施設なのは間違いない事実！素晴らしいところやから、みんなも時間を狙って行ってみてな！ご飯もおいしかったよ。写真忘れてもうた。

今回は神戸にある「灘温泉」にいってきたで。
まず結論、なかなかって感じ！

♨️ 源泉かけ流し
まずポイントは源泉かけ流しかなと。はじめてみてんけど、かけ湯がまさかの源泉。実は温泉好きなワイなんで、ちょち嬉しい。しかもこれ、お風呂上がる時もかけて上がると効果アップッッって書いてたわ。ほんまか？思いつつ、しっかり浴びたけど笑。
んで中も温泉の種類豊富やった。源泉に加熱せずそのままやったり、加熱加えたりとか色々あるね。打たせ湯とかもあるしね。好きな人は好きよね。

🔥 超カラカラサウナ
んでここやね、サウナ。サウナは一つ。
温度は90度くらいあったけど、まあなかなか見ないくらいの湿度ほぼなし。カラっからからからやから、10分ぐらい経ってようやく汗出始める。そこからの5分がどれだけ耐えれるかやね。個人的には好きじゃないんすよなぁ。ここは好みやからなんともやな。

💧 20度のバチイケ水風呂
んで水風呂、これがバチイケ。20度六甲地下水かけ流しや。
んでこの温度が素晴らしい。ワイ気づいたかもやけど、20度が境目な気がしてん。縮こまりと縮こまらんがどっちもって感じ笑。縮こまりながら1分ぐらい入れたから、一番適温なんかもしらん笑。知らんけど！！でもめたんこ気持ちよかったわ。

🪨 体幹を鍛える外気浴
しっかり外気も座れるところありっす。でも整い椅子はない。背もたれない石段やから、体幹鍛えながら座るタイプやで。
なかなか年季が感じられる施設やったけど、地元の人からはめちゃ愛されてるやろなって感じ。お店の人も愛想いいからみんなも行ってみて！

今回から書き方変えてみてん！読みやすかったらなんでもいいからコメントくれたりしたらメッチャッ喜びます…

今日はなにわ健康ランド。

大阪でもトップクラスに有名な施設で、
サウナーなら一度は名前を聞いたことあるはず。

正直な感想言うと、爆熱好きにはたまらん、サウナのテーマパークみたいな場所やった。

サウナは複数あって、瞑想系の落ち着いたサウナやロウリュが楽しめるサウナ、そして独特の香りが印象的な森サウナなど、それぞれしっかり個性がある。

森サウナは熱さ自体はそこまで強烈ではないけど、香りが良くてじっくり汗をかけるタイプ。静かに過ごしたい人にはぴったりやと思う。

そしてメインサウナ。ここがとにかくすごい。室内は広めで、寝転びスペースまで用意されているのが嬉しいポイント。

さらに奥に進むと、注意書きがある“激熱エリア”が登場する。軽い気持ちで入ったら大間違い。沸騰した蒸気を放つストーブから水滴が飛んできて、体感温度はまさにマグマ級。「あかんてこれ…」と笑ってしまうほどの熱さで、2段目はまさに修行レベルやった。

そしてアウフグースイベント。これがまた強烈で、ブロワーによる熱風は過去一レベル。全身に直接当てられて、思わず「溶けるて！」と心の中で叫びながらなんとか完走。

水風呂も充実していて、しっかり冷たいメインの水風呂に加え、樽型の水風呂やマイルドな温度のものも完備。もちろん今回も、しっかり縮み上がりました。

外気浴スペースも充実しており、開放感のある環境でゆったりととのえる。温泉も楽しめるため、最後までしっかりリラックスできるのも魅力やね。

派手さと年季のバランスが絶妙で、多くのサウナーに愛されている理由がよく分かった。

さすが大阪を代表するサウナ施設。また縮み上がりに来ます。

今日は神戸サウナ&スパ。

サウナー界では“聖地”って言われてる場所。

正直な感想言うと——
普通に良い。でも期待値上げすぎるとズレるかも。

サウナは3種類。
メイン・フィンランド・塩。

メインは30分に1回ロウリュ。
これが来た瞬間だけ一気に牙むく。
普段は優しめやのに、急にしっかり熱くなる。

神戸って街はガヤガヤしてるのに、
ここは逆に落ち着いてる。このギャップはええ。

フィンランドサウナはかなり本格的。
木の作りもこだわってて雰囲気いい。

ロウリュすると一気にバケモン級。
最初入った時、ちょうどロウリュ中で
「なんやこれ」ってなる熱さ。

でも不思議と息はしやすい。
じっくり汗かけるタイプ。

そして水風呂。

ここが一番の特徴。

28℃と11.7℃の2つ。

28℃はさすがにノーダメ。
ワイでも余裕。

でも11.7℃は別物。

しっかり縮み上がる。
普通にキツい。

しかもこの11.7℃、
阪神淡路大震災を忘れないための温度らしい。
しかもワイの誕生日なんだ。へへ。

こういう背景あるのはすごいよな。

気づいたらしっかり整ってた。

派手さはないけど、
“安定して良いサウナ”って感じ。

聖地って言われる理由は分かる。

でも個人的には、
もう一段パンチあってもいいかなとも思った。

とはいえ三宮来たら一回は行くべき場所。

親子丼！！！

結構びっくりするぐらいおいしかたよ。

今日は奈良の宝湯。

正直、ここかなり良い。

外観は昔ながらやけど、中は清潔感あって居心地いい。
入った瞬間の「いらっしゃいませ」が気持ちいいねんな。こういうとこで評価上がる。

浴室は縦長でシンプル。
熱湯とぬる湯あって、その奥にサウナ。

これがまたええ。

扉開けた瞬間、木の香り。
「あ、これ当たりのやつや」ってなる匂い。

中はそこまで広くないけど、しっかりフィンランドサウナ。
ロウリュウもできる。

温度は激アツ系じゃない。
でも湿度ちょうどよくて、じっくり汗かけるタイプ。
しんどくないのにちゃんとキマる、こういうのが一番ええ。

そして水風呂。

鹿のジェシカから流れる地下水。
見た目からして優しそうやのに、しっかり冷たい。

もちろん縮み上がる。
でも肌当たりが柔らかくて、ずっと入ってまいそうになるやつ。

気づいたら5セット。

派手さはないけど、
ちゃんと“良いサウナ”ってこういうとこやなって思える施設。

帰りは近くのカレーうどんで〆。
これも含めて完璧な流れ。

また来るわ。

カレーうどん

初COCOFURO！

まず入って思ったんが
清潔感バチバチ。これは当たり確定のやつ。

浴室は正直コンパクト。
でも無駄なくまとまってて民度もいい感じ。

んでサウナ。

これがやばい。

まず普通に熱いとかじゃない。
1段目から「痛い」レベル。

5分で滝汗通り越して自分で体にオイル塗ったんかな思うくらいテカテカなってた。

ほんで名物のミュージックロウリュウ。

爆音＋熱風。
これマジで拷問。

熱いとかじゃなくて痛い。
でもこれがクセになる。

そして水風呂。

超軟水の文字見た瞬間に確信。
「あ、これ縮み上がるやつや」

案の定しっかり縮みあがり。
過呼吸で数秒耐えてからの整い。
珍しくワイがあまみ爆発。

外気スペースはちょいコンパクトやけど
今日は気温もちょうどよくてしっかり整えた。

気づいたら6セット。

ここは普通にレベル高い。

ワイの激アツランキング、
これは入るで。

あいす

今日は入船温泉。

西成にある銭湯。
正直ちょいビビってたけど、普通に安全。海外の人多め。

ここ、まずリニューアル済みで中めちゃ綺麗。
銭湯で1000円は強気やけど、入ったら納得。

風呂は軟水で入りやすいし、
露天は外気ちゃんと回っててずっとおれるやつ。

で、おもろいのが階段上がった先の整いスペース。
これガチで“ユートピア白玉感”。わかる人にはわかる。

サウナはコンパクト3段。
入った瞬間「熱っ」てなる系。
息しづらいけど、その分短時間でバチバチに汗出る。

水風呂はキンキン。
頭までOK。
2秒で限界→あまみ爆発。

気づいたら7セット。

銭湯レベルちゃう。
普通に当たり施設。

今日も無事、縮みあがりました。

あ、サウナハットなくしまくってるからココフロの景品限定商品おろしたわ。

正直ここ、地味にレベル高い。

仕事終わりにはちょい距離あるけど
なんやかんやリピってる。

ご近所勢にも人気なんわかる。

まずサウナ。

一段しかないんやけど
これがしっかり熱い。

じわっとじゃなくて
ちゃんと汗引き出してくるタイプ。

で、水風呂。

しっかり冷たい。
でもワイでもなんとか耐えれるライン。

つまり
安定の縮みあがりゾーン。

ここで一回リセット。

外気は一応ある。

ガチ整いスペではないけど
ベンチでなんとか座って整う感じ。

こういう“ちょい足りん感”も銭湯っぽくてええ。

あと露天。

源泉であの茶色いやつ。
いわゆる有馬温泉系。

詳しくは知らんけど
なんか効いてる感あるやつ。

派手さはないけど
ちゃんと整える実力派。

今日も無事、縮みあがりました。

今日はSPAキセラ川西（ホーム）

正直ここはもう何回も来てるから書くことないねんけどな笑

でも今日はちゃんと新発見あり。

サウナ室の“サウナ王の席”座ってきた。

これがな、ほんまバグ。

3分で限界。
オートロウリュウきたら普通に痛い。
熱いじゃなくて痛い。

あれ耐えれるやつほんま尊敬する。

そのあと水風呂。

今日はいつもよりスッと入れた気するけど、
まあ安定に縮みあがり。

からの伝説の整い椅子。

ここ座ったらもう終わりやな。
一発で持ってかれる。

今日はほぼ朝ウナやったから
人も少なめで環境完璧。

瞑想→バレル→軽くサンセットまで決めて終了。

なんやかんや言うて
やっぱここが一番落ち着く。

今日も無事、縮みあがりました。

ちきんなんばん

今日は奈良健康ランド行ってきたわ。

まず結論から言うとめちゃ良かった。ワイの家からはなかなか遠いけど来た価値あったな。最近リニューアルされたらしいけど前よりかなり良くなってるぅぅ。

まず施設。温泉の種類めちゃ多いし、施設自体もかなり広い。この土曜でも人は多かったけど、広いからかそこまで窮屈には感じんかった。これは結構ポイント高い。

サウナはちょっと特殊で、追加料金なしやとノーマルサウナ1種類。330円払えばプラスで色んなサウナ入れる感じ。

まずノーマルサウナ。5段くらいあって清潔感かなりある。温度は90℃くらいやけど湿度もあるから汗めっちゃ出る。オートロウリュ来たら3段目でも普通に痛いレベルの熱さ。なかなかえぐい。

しっかり決め込んでから水風呂。水風呂は2種類あって16℃と20℃。まず16℃は初手縮み上がり。20℃はワイでも入れるタイプ。縮み上がりなし。これはありがたい。

ただちょっと惜しいのが場所。サウナ室の前の上の方にあるから動線はいいねんけど、みんな入りやすい場所やから少し混みやすい。あとちょっと浅い感じ。全年齢入りやすい作りやなって感じやった。

ここから追加サウナ。

まず岩盤浴みたいなやつ。50℃くらいで寝転びながら入るタイプ。じっくり温まる感じ。

次空サウナ。これも同じくらいの温度。蓬の薫木の寝床でゆっくり温まるタイプでリラックス系やな。

次クリスタルサウナ。要するにスチームサウナ。これもなかなかいい熱さ。

あと冷凍サウナ。これは普通に冷たいサウナ。軽めに縮み上がり。

最後にロウリュできるサウナ。ここでアウフグース参加。サービス精神かなりあって普通に限界突破。最上段の王者席みたいなとこもあって追い込みたい人にはかなりいいと思う。普通に死ぬレベル。

結果5セット。しっかり決まりました。

整い椅子も色んな場所にあるから整い場所には困らん。サウナ以外の施設もかなり充実してた。

今日は珍しく真面目レビューやな。
まあこういうのもたまにはええよな。

リニューアル大成功やと思う。ありがとう。また行きます。

正直な感想。

結果、まあまあ。

カプセルホテル系のサウナは
サウナ&スパ大東洋 とか
DESSE 行ったことあるから、どうしても比較してまう。

まず思ったのが
思ってたより広くない。

サウナは基本2つ。

・高温サウナ
・森サウナ

あと特殊系で

・冷凍サウナ
・氷点下サウナ

さらに男女で入れる岩盤浴っぽいサウナもある。

まず男女入れるサウナ。
ちょうどアウフグースやってたから参加。

一発目からしっかり熱くて普通に汗かく。

そのあと男性専用の高温サウナ行ったら、またアウフグース始まった。

運いい👍

1段目やったけどめちゃ汗。

ここで初めての体験。

一人一人背中向けて仰いでもらうサービスあった。

ワイそれ知らんくて。
しかもサウナハット深く被ってるから周り見えてない。

気づいたら
ワイだけ前向いて座ってた。

めっちゃ笑われたわ。

こっちも背中なんですーって。
…なんちて。おもんな。って思わんといてな。、

水風呂は2種類。

・しっかり縮みあがるタイプ
・縮みあがらず入れるタイプ

もちろん後者から。

しかも水風呂の中に整い椅子置いてるスタイル。

水風呂で整うっていう
なかなかいかついシステム。すき。

整いスペースも多くてそこはかなり良かった。
外気浴はないけど空気循環してるからそこまで気にならん。

次、森サウナ。

ロウリュできるタイプで少人数制。
しっかり熱い。汗は出る。

ただ正直
特徴はそこまでない。

問題はここから。

冷凍サウナ。

寒すぎ。
縮みあがりまくり。
無くなってまうて。何がとは言わんけど！

そして氷点下サウナ。

これはあかん。
誰が入れるんレベル。

中凍りまくってるし、
縮みあがるとかじゃなくて
そのままお亡くなりコース。

しかも床凍ってて
ばり滑る。

最後に正直な感想。

施設は結構古めで
ちょっと清潔感は気になる。

あともう少し広さあれば
もっと良かったと思うなぁ。

そんな感じ。
しっかりめちゃ整えました！ありがとうございました！

やばとんかってからの豆腐アイス

うまんすぎた

ここはもう結構な回数行ってる。
三田行くときはだいたい アウトレット→寿ノ湯 の流れやな。

多分三田の中でも一番有名ちゃうかな。
ドライブコース的にもいい感じの場所やから、結構人気ある。

でもちゃんと施設もええ。

サウナはバレルと普通のサウナ。
今は両方バレルあるからええけど、ちょっと前までは片方しかなかった。

ここ男女入れ替え制やから両方入ったことあるけど、
正直結構差ある。

ほんまガチャ感ある笑

当たり側はかなり好き。
温泉の種類もバチあるし、整いスペースも広め。
いろんな場所で整える。

三田やから周りも落ち着いてて空気いいのもポイント。

そして水風呂。

しっかり縮みあがる。

冷たすぎずぬるすぎず、
サウナとのバランスがちょうどいい。

派手な特徴あるわけじゃないけど、
全部がちょうどいい施設。

気づいたらまた来てる。
土日は多いから注意やな！

三田では普通にお気に入り。