地図からサウナが探せる！

ゴールドジム土浦茨城JAC

スポーツジム - 茨城県土浦市 会員のみ

momobo

2025.12.23

1回目の訪問

このジムにしかないホットヨガ「J-HOT」の会員なので、定期的にレッスンに通っています。巷によくある、ただ暖房で温度を上げるタイプではなく、溶岩プレートが敷きつめられている空間でヨガやピラティス、ストレッチなどができるので、健康にもいいみたいです。ジム自体が本格的なので、講師の先生のクオリティも高い気がして（ヨガ歴は20年以上で、様々な教室に行った経験もありますが）、割と長続きしてます。単発でも受講できて、レッスン後はサウナにも入れるので、興味がある方にはオススメです。

お風呂＆サウナは広めで、結構キレイです。温度計など、しょっちゅう、どこかしらに「故障中」の張り紙がしてあり…しかし今日はサウナの非常ボタンに「安全に作動することを確認しました 12/18」という紙がありました、例の事件を受けて不安な声があったのでしょう。扉は、押せば開くタイプなのですが、まあ、何が起こるかわからないし一応ね。

今日は、6・6・8分、入りました。水風呂も、ややぬるいけど（温度計はちょい長期間、故障中…）、ゆったり入れて満足。

最近、水風呂でぷかぷか身体を浮かせていると、大学時代住んでいた寮の共同のお風呂で、同じように少し浮いて、意識的に呼吸をしていたのをふと思い出します。音楽家としての修行の第一歩…な時代、何かとストレスフルなことも多い環境、そして苦学生な生活でしたが、その上石神井の寮はすでに取り壊されてしまい、あのお風呂をもう見ることはないのが切ない。バイトをしてた、近所の居酒屋は今も営業中なので、たまに飲みに行ってます。

今日はヨガのレッスンで、「息を吸うときは交感神経、吐くときは副交感神経を意識して」と指導され、色々と納得しながら呼吸の練習をしました。管楽器を演奏しているので、生徒さんにも呼吸のノウハウを教えるのですが、ついつい、吐くことが意識できず、吸うことばかりだと、身体全体に力が入ってしまって、力んだ音や演奏になってしまったりするんですよね。J-HOTのレッスンからはいつも、そういう、呼吸や筋肉、身体の使い方についての学びがあります。ヨガは何年続けてても、修行！…というか、自分と向き合えればいいんですよね。サウナもそういう、瞑想っぽいとこ、ありますけどね。とりとめのない、スーパー長文でした。

女