にるに

2026.04.28

14回目の訪問

お疲れ様です。

連日外気温が高めですが、いかがサ活されていますでしょうか。
今週も天母の湯にやってきました。

暖かい為か、先週は鳴いていたウグイスはいなくなってしまいました、、
サウナ部屋も屋外に面した窓があるせいか、61℃といつもより高くなっております。


サ活は以下の通り。

低温サウナ 15分×3
冷水シャワー 1分×3
休憩 10分×3
薬草風呂(紫根エキス) 5分×3


温度高めで汗は良く出ますが、そろそろこの時期になると冷水シャワーでは満足出来なくなってきますね。

来週はキンキンの水風呂に浸かりに行こうかな^_^
今日は少しだけ不完全燃焼でした。


ではまた。

  • サウナ温度 61℃
  • 水風呂温度 20℃
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