新谷純也

あすかの湯へ。知らなかったが今日は、朝特ディーでした。料金が割引で入れました。

サウナ 5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩 1～3分×3

今日は朝からサウナにいきたくなり、ぶらりといってきました。

サウナ。5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩。 1～3分×3

久しぶりに信貴の湯へ。
ついに、ポイントカードたまり、次回入浴料無料

サウナ 5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩 1～3分×3

またまた、虹の湯へ

サウナ 5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩 2～3分×3

またまた音の花温泉
夜勤明けから行き、夕方会議ありまたまた仕事にもどりました。
それでも、夕方会議あるとはいえ夜勤明けからのサウナ悪くなくすっきりしました。

サウナ 5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩 2～3分

今日は祝日でやや混んでいたかが、いきました。

サウナ 5～10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩 1～3分×3

サウナ後、露天風呂に入りさらに疲れを癒す。
シャンプーや石鹸などはおいてないので、いつもここは、もっていかないといけないのです。
最近は、シャンプーはヨルを使用しています。
匂いが好きなので

今日はあすかの湯へ
ここは、サウナ2種類あり。
ドライサウナとスチームサウナあり。
両方使い、すっきりしました。

サウナ 10分×4
水風呂 1～2分×4
休憩 3～4分×4

今年2回目
音の花温泉へ、夜勤明けから直接いきました。
そして水曜日は、入浴料半額、その変わりに食堂休みなんです。まぁ、体を綺麗にしたい私にはありがたい。

サウナ 10分×3
水風呂 1～2分
休憩 3～5分
写真は約1年使用しているサウナ用の砂時計
いつのまにか小さい傷ができてますが。
5分計です。

これからも、壊れない限り使っていきます

今年最後の休日。年末ということあり、普段の何倍も混んでました。

サウナ 5～10分×4
水風呂 1～2分×4
休憩 3～5分×4

そして奈良県でトップクラスの露天風呂につかる。

夕方、時間あり、またまて虹の湯へ。私がよくいく場所は、3箇所です。たまに違う場所にもいきますが。

サウナ 10分×3
水風呂 1～2分×3
休憩。3～4分×3

外に水風呂あるのは、いいですね。

久しぶりにかもきみの湯へ
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
休憩 2～3分

朝から接骨院いったあと、信貴の湯へ。
規模は小さいが露天風呂もあり。流れているBGMは、物静かなで癒される。

サウナ 5分～10分×3
水風呂 1分～2分×3
休憩 2分～3分×3

休憩中、晴天を眺めながら過ごせたのは普段より
スッキリした感じがするわ

オリンピック飯店

フライそば定食

唐揚げに 春巻きとあつあつの餡掛け。 値段は1350円ですが、ボリュームや具だくさんなので良い。

またまた虹の湯へ
ちなみ、朝の報道番組でしったんですが、ヤフー検索ワード 都道府県別でもっとも奈良県で検索されたのが、何故か虹の湯リニューアルらしい。

サウナ。5～8分×4
水風呂。1分×4
休憩。 3分×4

今日は、ぶらりとまたまた虹の湯へ。
サウナ 5分×4
水風呂1分×4
休憩2～3分×4
あとは、合間に10分×2回程

サウナに入ってる時間は、私的には5～10分を目安にしています。

みなさんはサウナ何分とか目安ありますか?

初投稿。今日はよくいく音の花温泉へ。
夜勤明けで汗を流してスッキリ。
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
休憩 3分×3
3セットと露天風呂を入ったり出たりして、過ごしました。
仕事疲れはサウナって最高やで。