k235711

2026.03.09

6回目の訪問

天気:曇り
気温:6℃
サウナ室:88℃
水風呂:9.0℃

冬の庭サウナに入りすぎて起こる身体の変化。
メディサウナは5分で仕上がる。70℃前後で身体が慣れると、それ以上の温度と湿度があると、仕上がりが早くなります。
シングルに1分近く入れる。庭の水風呂は表面が凍っていたりするので、それに慣れると9℃に一定時間入れるようになります。
これっていいこと?

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