ろい

今日は近くに用事があったので、
はじめての こうしんの湯 へ♨️

全体的にはこぢんまりした銭湯なんだけど、
サウナが想像以上によかった。

特によかったのが、サウナ室の“通路の広さ”。
座る場所だけじゃなく、真ん中の空間に余裕があって、
不思議なくらい圧迫感がない。
今までそこを意識したことなかったけど、
「広さってこんなに大事なんだ」とちょっと感動🪵

露天風呂はフルーツミックスの湯🍊🍎
ふわっと甘い香りがして、かなり癒された。
熱いお湯に入りながら香りを感じてると、
自然とぼーっとしてしまう🍃

派手さはないけど、
こういう“また来たくなる感じ”の銭湯っていいなぁと思った一日でした。

みなさんが「地味だけど好き」なサウナや銭湯ってありますか？♨️

かき氷　山ぶどう🍇

かき氷が¥200でお得

今日は ポカラダイニング札幌 でキーマエッグカレー🍛
やっぱりここのナンは安定して美味しい。
つい最後までちぎる手が止まらなくなるやつ。

食後に、初めてストロベリーアイスも注文🍓🍨
これが想像以上に美味しくてびっくり。
カレーとナン目当てで通ってたけど、
「アイス食べたいからまた行きたい」が追加された感じ。

そのあと 南郷の湯 でランニングステーション利用🏃‍♂️♨️
近くを軽く走ってから、そのままお風呂とサウナへ。

走ったあとの体で入るサウナって、
いつもより汗が気持ちよく出る気がする🍃
外気浴の風も心地よくて、自然とぼーっとしてしまう。

今日もしっかり、ととのいました。

みなさん、サウナ前って
しっかり食べる派ですか？軽めにする派ですか？🍛

ポカラダイニング 札幌店

ストロベリーアイス

¥180でこのクオリティは、コスパ良すぎ。

今日は、はま寿司 で軽く腹ごしらえ🍣
ほどよく満たしてから、北のたまゆら 桑園 へ♨️

気づけばすっかり春の空気。
サウナも8分くらいでしっかり満足できるようになってきた。
冬の頃は、外気浴で一気に冷えるから10分くらいしっかり温まってたのに、季節が変わるだけで入り方も変わるのがちょっと面白い🌸

サウナ8分 → 冷水シャワー → 外気浴を5セット。
外の風もやわらかくて、長くいすぎなくても心地いい🍃
「ちょうどいいところで切り上げる」感覚がつかめてきた気がする。

そして風呂上がりのコーラ🥤
甘さとシュワっとした炭酸が、喉を一気に通り抜けていく感じ。
この一口のために入ってるんじゃないかと思うくらい、やっぱり最高。

今日もしっかり、ととのいました。

今日は南郷の湯で、ランニングステーション利用🏃‍♂️♨️
施設まわりを軽く3km。走ったあとにそのままお風呂に入れるこの流れ、やっぱり気持ちいい。
しかも「ソフトドリンク引換券」までついてくるのが地味にうれしい🥤

サウナ → 冷水シャワー＆水風呂 → 外気浴を3セット。
走ったあとの体だと、いつもよりスッと入れる感じ🍃

途中でチョコのソフトクリーム休憩🍦
これが思った以上に濃厚で、しっかりご褒美。

今日もしっかり、ととのいました。

ラン→サウナのこの流れ、
一度やるとクセになるけど、みなさんもやってますか？🏃‍♂️♨️

ソフトクリーム（チョコ）

濃厚でクセになる味🍦

久しぶりの平日休みでサウナコタンへ♨️

休日より空いてて快適…と思いきや、昼を過ぎたあたりから少しずつ人が増えてきて、
2階の休憩スペースは気づけば席がほぼ埋まるくらい。
この時期、学生さんは春休みかなぁなんて思いながら🪑

サウナ8分 → 冷水シャワー＆水風呂 → 外気浴を3セット。
混んできても、この流れに入るとちゃんとリセットされる🍃

途中の休憩は、醤油ラーメンとみかんのかき氷🍜🍧
しょっぱい→甘いの流れ、やっぱり間違いない。

今日もしっかり、ととのいました。

平日でもこの時間帯は混むんだなぁ…
みなさんは空いてる時間、どうやって見つけてます？⏰

醤油ラーメン

この味、落ち着くんだよな。

久しぶりのサウナコタン♨️
まずはサウナ8〜10分 → 冷水シャワー＆水風呂 → 外気浴を3セット。
露天風呂が紫色でコラーゲン入りらしく、ふわっといい香り🌿
この匂い、ずっと入っていたくなるやつ。

途中でザンギ丼🍗
揚げたてで熱々、シンプルにうまい。
デザートは苺のかき氷🍓🍧 安定の安心感。

合間に2階の隠れ家スペースにも入れて、ちょっと得した気分。
静かで落ち着けるあの感じ、やっぱりいい。

今日もしっかり、ととのいました🍃

みなさん、コタン行ったら
ごはん系いきますか？それとも甘い系いきますか？😋

ザンギ丼

ザンギが熱々で美味しい😋

今日は、発寒中央駅の近くにあるインドカレー屋
マゼリ でチキンティカマサラカレー🍛
スパイスはしっかりだけど重すぎなくて、食べ終わるころにはもうサウナの準備が整った感じ。

そのまま 北のたまゆら 桑園 へ♨️
サウナ8分前後 → 冷水シャワー → 外気浴を6セット。

今日はなぜか体がいつもより熱くなる感じで、
「まだいけるかな？」と思いつつも少し早めに退出。
外に出た瞬間の風がちょうどよかった🍃

サウナ上がりは、なんとなく今日はガラナ🥤
やっぱりこの甘めの炭酸が体にしみる。
コーラもMATCHもいいけど、ガラナも外せない。

今日もしっかり、ととのいました。

サウナ後の一杯、
みなさんは コーラ・MATCH・ガラナどれ派ですか？
やっぱり、オロポですか？🥤

Mazeri Hassamu store

チキンティカマサラカレー

ナンは、そのまま食べても美味しいし、カレーも最高😋

今日は バーミヤン で「台湾大からあげチャーハン」🍽️
からあげはカリッと香ばしく、チャーハンはどこか素朴で落ち着く味。こういうシンプルな美味しさ、好きです。

その流れで 南郷の湯 へ♨️
サウナ8〜10分 → 冷水シャワー＆水風呂 → 外気浴を3セット。
じわっと汗を出して、キンと冷やして、外でぼーっとする時間🍃

途中でソフトクリーム休憩🍦
今回は初めての「バニラ＆チョコミックス」。
このチョコが思ったより濃厚で、ちょっとビター。
想像以上に美味しくて、地味に当たり。

今日もしっかり、ととのいました。

みなさんはサウナ後のソフトクリーム、
バニラ派ですか？それともミックス派？🍦

バーミヤン 札幌白石本通店

台湾大からあげチャーハン

からあげがカリッと香ばしく、チャーハンは素朴で美味しい。

今日はタイ料理屋さんでマッサマンカレー🍛
スパイスはやさしくて、しっかり満足。
そのまま 南郷の湯 へ♨️

いつも通り、
サウナ→冷水シャワー→外気浴を6セット。

今日は時間を気にするのをやめて、
汗がポタポタ落ち始めたら出る、を目安に。
出るときにふと時計を見ると、8〜10分くらい。
やっぱり、この感じが丁度いい。

湯上がりはMATCH🥤
酸っぱい炭酸より、
コーラとかMATCHみたいな甘めの炭酸のほうが
喉にすっと入ってくる気がする。

今日もしっかり、ととのいました🍃

MATCH

う、うまい😋

今日は、お気に入りのインドカレー屋で
キーマエッグカレー🍛
スパイスと卵の安心感で、気持ちが先に整う。

そのまま南郷の湯へ♨️
サウナ8〜10分→冷水シャワー＆水風呂→外気浴を6セット。

火照った頭と顔を、冷水で一気に冷やしてから水風呂へ🚿
ここの水風呂は、30秒も入れないくらいキンキン🧊
潜るのが一番効率いいんだろうけど、
マナーを考えると、この組み合わせがちょうどいい気がする。

今日もしっかり、ととのいました🍃

さて、家に帰って
冷やしておいた赤ワインでも飲もうかな🍷

ジュンタラ

キーマエッグカレー

ナンは、そのまま食べても美味しい😋

久しぶりの サウナコタン ♨️
まずは醤油ラーメンで腹ごしらえ🍜

サウナ8〜10分→冷水シャワー→外気浴を4セット。
そのうち1回は熱波イベント。
風が入った瞬間、一気に暑くなる。
この“しんどさ一歩手前”が、たまらなく快感🔥

クールダウンに、みかんのかき氷🍧
いちごやブルーハワイは定番だけど、
みかんは初めてかも。
ふわふわで、やさしい甘さがちょうどいい。

合間にやった「クイキシオ」も意外と奥深い。
ただの五目並べじゃなくて、
外から内側に押し込むルールが効いてて、気づいたら真剣に🟦⬜️

やっぱり、コタンは最高。

みかんかき氷🍧

上にのってる冷凍みかんが美味しい😋

今日は、すき家で「納豆まぜのっけ朝食」🥢
安くて、美味しくて、ちゃんと健康的。
朝はこれくらいがちょうどいい。

そして久しぶりの、北のたまゆら桑園で朝ウナ♨️
サウナ8〜10分→水風呂
（2セット目からは冷水シャワー）→外気浴を6セット。

これまで当たり前のように水風呂に入ってたけど、
冷水シャワーを頭から浴びた瞬間、
「これだ…これを求めてたんだ」となる🚿
頭から一気に冷やされる感じが刺激的すぎる。

今日も、しっかりととのいました🍃

サウナ上がりのソフトクリームは、やっぱり別格🍦
朝からちょっと幸せ。

ソフトクリーム

巻き方がいい感じ🍦

今日は2回目の湯屋サーモン♨️
入ってすぐ、下駄箱のところに
「男性サウナが混み合っております」の張り紙。
そんなに？と思いながら入ると、空きは1〜2人分。

まずはサウナ8分→水風呂→外気浴→露天風呂。
これはこれで気持ちいい。

一度出て、ソフトクリーム休憩🍦
この店舗では初。
前はラーメン一択だったのに、最近やたらとソフトクリームを欲している自分に少し驚く。

そして2ラウンド目。
サウナ10分→水風呂→外気浴。
次に向かうと満員……と思いきや、ちょうど1人分空いた。
今日は本当によく混む。

10分入って外に出ると、5人くらい並んでいて、
タイミングの妙を感じる。

結果、サウナ3回。
ちゃんと、ととのいました🍃

ソフトクリーム（バニラ）

この店舗で初のソフトクリーム。 美味しい😋

今日はバーミヤンで日替わりランチ🍽️
「鶏肉と揚げ茄子のホイコーローソース」
メニューを見たときは揚げ茄子しか目に入っていなかったけど、運ばれてきて「鶏肉あったんだ」と気づく。
このソースと鶏肉の相性が想像以上で、ちょっと嬉しい誤算。

そのまま近くの南郷の湯へ♨️
まずはサウナ8分→水風呂→外気浴。
一度ソフトクリーム休憩を挟んで🍦
サウナ10分→水風呂→外気浴。

締めは、サウナを出てそのまま外気浴。
このパターンは初めてだったけど、
時間をかけて体の水分が少しずつ抜けていく感じが心地よかった🍃

バーミヤン 札幌白石本通店

鶏肉と揚げ茄子のホイコーローソース

いい意味で期待を裏切る美味しさ

今日はまず、行きつけのインドカレー屋へ🍛
バターチキンカレーに、いつも通りナンはおかわり。
カレーにつけなくても食べられるくらい美味しいナンで、気づいたら足が向いてしまうお店。

少し移動して、気になっていた月見湯へ♨️
地元の銭湯よりぐっと広くて、人も多め。
サウナもそれなりに混んでいたけど、タイミングを見ながらじっくり。

サウナ10〜12分→水風呂→外気浴を6セット。
外気浴はかなり涼しくて、少し座っているだけで体の表面の水分がすっと消えていく感じ🍃
露天風呂も、バイブラ風呂も気持ちよかった。

今日は東札幌に用事があったので、
近くで気になっていた「南郷の湯」へ♨️

まずは軽めに、
サウナ8分→水風呂30秒→露天風呂×1セット。
水風呂が想像以上にキンキンで、いつもより早めに退散🧊

夕食は、ざるそば。
大盛りで¥460は、正直ありがたい😊
シンプルだけど、しっかり満足。

少し休んで、2回目。
サウナ10分→水風呂30秒→外気浴×2セット。
仕上げに高温の露天風呂で、何も考えずにまったり。

お風呂上がりのアイスが、びっくりするくらい美味しくて🍨
これを食べに、また来たくなるレベルでした。

ざるそば（大盛り）

この満足感で¥460はありがたい。

はじめての「湯屋・サーモン」♨️
サウナ10分→水風呂→外気浴を3セット。
静かに、しっかり、ととのう感じ。

昼は味噌ラーメン🍜
派手さはないけど、素朴でホッとする味。

スタッフさんに聞いたら、ランニングステーションとしても使えるそう。
雪が溶けたら、前田森林公園あたりまで走ってから入るの、かなり良さそう🏃‍♂️🌿
北海道マラソン前の定番になりそうな予感。

少しPC作業をして、いざ2回目。
サウナ→水風呂→外気浴→露天風呂を3セット。

露天の薬湯は「湯薬ダイコウ」🌿
ヨモギやドクダミ、ハッカの香りがやさしくて、
気持ちまでゆっくりほどける感じでした。

味噌ラーメン

素朴な味🍜