スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 松本
スポーツジム - 長野県 松本市 会員のみ
難関(笑)資格のサウナ・スパ健康アドバイザー獲得しました。長野県には割引施設がなく、恩恵をうけられるのはいつになることやら、という感じですが、自己満足なので気にしないことにします。
サウナ：10分 × 2
コールドミストシャワー：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：２回とも最上段で熱く蒸されました。休憩していると、身体の表面は冷えていますが、内部は暖かい感覚になります。この状態を勝手に「ととのう」状態としています。言語化が難しいです。
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