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塩サウナ:8分×1
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
しごおわ、家で夕ご飯食べてから出動。
豪雨速報が来てるなーとは思ったけど、丸ぽか着いた頃にまんまと土砂降り☔️
でも入り口にいちばん近いところが空いてて、ほぼ濡れずに行けた🚗

塩サウナで、常連マダムたちの健康話に耳を傾ける。勉強になります。
場所取り常連マダムのサウナマットが色もメーカーもダダ被りして、ばり気まず〜い❤️
無心で塩塗りたくったからか、いつもよりツルツルな気が🤣

内気浴、外気浴取り混ぜてよく整った。
途中、土砂降りの中ラタンベッドでの外気浴に挑んでみたけど無謀だった（当たり前）。

最後の外気浴でラタンチェアに座って整っていたら、首筋を雨上がりの気持ち良い風が撫でていく。最高。

今日は財田で40℃を記録したとか。
久しぶりの恵みの雨でした。

脱衣所で色々してたら、ソファで隣に座っていたマダムが「のぼせたかも？」とおっしゃる。
こりゃいかんと、フェイスパックつけたまま慌てて食堂でお水もらってきて飲んでもらった。
「水風呂苦手やから入れん」って言うてらしたから、然もありなん。
今日は昼間も暑かったもんね。
お連れの方とロビーで合流したのを確認して、私も帰路へ。

今日も良いサウナでした🔥

イオンウォーター（自作）

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
休みの日。
姪っ子誘ってパスドでドーナツ買って、スタバでバイタリティのルーレットでゲットした500円チケット消費。
コーヒー飲めないので、大概チャイティーラテか、ゆずシトラスソーダ。

ダラダラと休日を満喫し、晩御飯を家で済ませてから夕方シコケンへ向かうも、18時は帰宅ラッシュなのを忘れて渋滞に巻き込まれる🚗
裏道を通りまくって、なんとか時間前に滑り込み⏰

18:30アウフグース。担当はにしぽよさん。
お初です。
アロマ水はティーツリー🌲爽やか〜🩵
一人５回うちわ仰ぎを2周してくれて、サラッとあったまる。
ぎりぎり飛び込みだったので、自分自身の予熱が少し足らなかったかな。

その後は髪の毛洗ったり、釜揚げの湯でそれスノをみたりしつつ、のんびり浴室で過ごしてから20:30アウフグース待機。

20:30アウフグース。担当はザキさん。
こちらもお初。
金曜日のキューゲルロウリュ🧊ティーツリー。
といいつつ、6月のキューゲルのコーヒーの香りがちょっと混ざってるそうな🤣
うちわの仰ぎ方も、熱波師さんによってそれぞれ違いがあるんやなーと思いながら見てた🔥
バラエティ豊かな熱波師さんのたくさんいるシコケン、最高です❤️

昨日はいつもの銭湯サコッシュを忘れ使えなかった月末割引券、今日は忘れず使えた☺️
お得に楽しませてくれてありがとう！

シコケンからの帰り道、ふくらはぎにびっしりタトゥーのヤンチャなバイク小僧たちがブンババブンババ言わしながら信号待ちしてて、金曜日の夜を感じる。
まだいるのね〜。

パスドのドーナツ🍩

いろはす

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
レディースデーぶりの四国健康村🔥
今日は絶対シコケン行くって決めてたんや〜！
仕事帰りに直行！

定時で上がって向かったら、ちょうど18:30のアウフグースイベントに間に合うのほんとありがたい❤️

顔と体サクッと洗ってたら、良い時間に⏰
18:30.担当はカンカンさんのミュージックロウリュ🎵
BGMは久保田利伸のLA･LA･LA LOVE SONG☺️
アロマ水はサンダルウッド、木の香り🪾

熱波に集中したくてサウナハットを深く被りたい気持ちと、華麗なタオル捌きと笑顔を見たい気持ちが闘い、結果ニヤニヤチラ見する変な人になる🤣

アチアチにしてくれたので、足の指先までビリビリくるし、水風呂の後は過去最大の大整い❗️
腕も太もももあまみバッチバチ。気持ちいい〜！

一旦浴室を出て、まごころで腹ごしらえ。
悩みに悩んで、結局お気に入りの豆乳麻辣火鍋。
サウナ後でお腹ぺこぺこだったので、ごはん小をつけたらバランスバッチリだった❤️

もう一度浴室に戻って、髪の毛洗ってから20:30のアウフグース。
担当はカンカンさんと、研修生ノンキチさん！！
ノンキチさんが熱波師研修中だとサウイキで拝見してたけど、まさかこんなに早く遭遇できるとは〜👏

BGMはジュディマリのそばかす🎵
おかわりノンキチさんの熱波は、剣道を思わせる綺麗なフォームで団扇の風が力強い！！
上段への個別仰ぎもかなり近くまで寄って仰いでくれるから、気持ちよさ倍増❗️
後半はカンカンさんのタオルで熱波🔥
最後の音楽に合わせた、畳み掛けるような強烈熱波がかっこよかったー！

水風呂で余韻に浸ってたら、タイミング逃してノンキチさんに名乗ることができなかった🥹
いつまでたっても名乗れない…陰キャつらい😞
次こそは！

写真が少ないので、こないだ高知に見に行ったタローマン大万博のも載せとこ。

豆乳麻辣火鍋

タンミョン？板春雨？なんで呼ぶのかわからんけど、透明の平たい麺が美味しい

いろはす塩レモン味

塩サウナ:8分×1
サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み前恒例のサ活。

20:30頃in
駐車場は混んでるけど、女湯はぼちぼち。

体と髪の毛を洗ってる時、後ろに座ってる若い子のシャワーが、結構な頻度で飛んできて背中に当たる。
シャワーの使い方下手な若い子、たまにいるなぁ。
わたしも気をつけよう。
美容院で新しいシャンプー手に入れて、髪の毛洗うの楽しい😀

サウナ室ではたまにソロになることもあって、しっかり3セット🔥
丸ぽかの水風呂はキンキンやけど、何度くらいなんだろ？
水風呂がお店によって結構違うの、サウナやってなかったら知らなかったよー。

今日は蚊を避けて、内気浴メイン。
ベッドが好きだけど、最近はアディロンダックチェアの良さもわかってきたかも☺️

イオンウォーター（自作）

塩サウナ:8分×1
サウナ：7分 × 3
水風呂：0,5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14時の約束に合わせて、9時から朝ウナ🔥
空いてて快適☺️
丸ぽかは92度やそこらでも熱い！
頑張って7分が限界。
水風呂もキンキンで気持ち良い〜❤️

外気浴はラタンのベッドで☺️
下側露天のベッド前に、ファイナルを迎えたセミが転がってて夏を感じた。生きてる蚊よりはマシ！
ベッドに燦々と陽が降り注いでいる時間もあったので、その時は内気浴で。

大体、体のどこかに傷があるので、塩サウナが痛い。
けど、ツルツルになるからやめられない。

回数券の販売が始まってたので、まだ残ってるけど追加購入しました🎫

お風呂上がって外に出ると、香川県みんな知ってる「吉塚仏壇店」の広告セスナが✈️
基本土日は仕事なので、久しぶりに聞いた気がする。
「お盆特別セールを開催中〜。」

すし遊館あさひ 善通寺店

生まぐろ3点盛り

イオンウォーター

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
男湯女湯入れ替えウィークなのを思い出して、環の湯へ♨️
ポイントカードを出すのは忘れなかったけど、またJAF割忘れてた💦せっかく高い年会費払ってるんやから、もっと活用したい🚗次回は忘れずに！

初の左側。
女湯より露天は狭いけど、景色が開けてて眺めがいい😘
山の木々が揺れてる様子なんて、なんぼでも見てられる🌲

今日は11時着で早めだったからか、すごく空いてる。
サ室はほぼほぼソロ。BGMを聴きながらしっかり瞑想🧘できた。

1セット目、入った途端にオートロウリュが炸裂して「きたきたこれこれ〜❤️」と楽しんでたら、2.3分後にまたロウリュ作動⁉️
どういうペースでロウリュされてるのか不明。
でも、アチアチで気持ちいい〜🔥ありがたい。
その後のセットでは一度もオートロウリュにはエンカウントせんかった。

今日はお湯もお水も、全体的にカルキ臭がキツめなのが少し気になったけど、自分の鼻が敏感になってただけかも？

露天側のロッカーを陣取って、露天近くのドライヤーをのんびり使うのが好き❤️
窓が大きく開けてて明るいから、気分も晴れやか。

お風呂上がりには、前回開店時間を失念してて食べられなかった、道の駅のジェラートをリベンジ。
ダブルで300円（カップ）、安すぎる❗️
アールグレイと財田の桃をダブルで。
さっぱり夏の味をいただきました🍑

道の駅のパン屋さんのパン

3種類買ったけど、ベンチが暑すぎて1つしか食べきれんかった。

イオンウォーター（自作持ち込み）

待ちに待ってたレディースデー！
男湯サ室に堂々と入れる日☺️

まごころで腹ごしらえしてから、いつもとは違う方の更衣室へ。
方向音痴炸裂して、自分が選んだロッカーが延々見つけられずウロウロした。

19:00、20:30、22:00、すべてのイベントに参加❗️
20人以上入れるサ室は、全ての回が満席🈵👏❗️

どの回も、このレディースデーを楽しみにきたレディースたちを、最大限に楽しませようとしてくれてるのがわかるホスピタリティ溢れる最高のアウフグースでした🔥

あーーー、ほんまにめちゃくちゃ楽しかった❗️
イベント終わって、イベント参加したみんなで水風呂に浸かってる時の幸福感が堪らなかった☺️

また絶対レディースデーやってください。
必ず参加します🔥

それにしても、男性側の浴室のクールダウン室が羨ましすぎる。
この季節、外気浴は蚊との戦い🦟
今日も露天と外気浴で三箇所刺された！
サウナ入ったらかゆみ消えるけど🫠

豆乳麻辣火鍋

はまぐり入ってた

水

塩サウナ:8分×1
サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
改装休業明け！
待ってました☺️
今日の女湯は向かって左側。

いろんなところが綺麗になってる。
ロッカー綺麗。
100円不要になったのありがたい〜。

混雑避けて遅めに行ったけど、若い子達が一瞬姦しかっただけで、それ以外は混んでても静かで落ち着いてた

サ室は中も扉も綺麗に❗️
嬉しくて5セットもしてもーた。
水風呂もめちゃくちゃ冷たくて最高だった！
前より冷たい気がしたけど、何度なんだろ？
あまみくっきりばっちり。

ただ、混んでるから整う場所を探すのが大変。
内気浴用の椅子まで満席だったことも🈵
露天のお湯も前より熱い気がする。熱いの大好き。

サウナ堪能した後は、電気風呂で肩をほぐして終わり。
久しぶりの丸ぽか、堪能しました☺️

唯一残念なのは、ドライヤー有料が継続なこと。
今日もやっぱり3分では乾き切らず🤣

水

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
朝の雨から一転、パキッと晴れ☀️
予定のないお休みだったので、昼から環の湯へ。

道中で寄れそうな店でランチしたいなと思ってリサーチしたけど、木曜日はどこもかしこもお休み💦
なんなら環の湯のレストランまでお休み🤣
しかたないので、家で昼ごはん食べてから向かうことに。

かなり久々の環の湯。
スノボに馬鹿みたいに通ってた頃に行って以来だから、10年ぶりとかかも。

さっと体を洗って、とろとろの金の湯で温まってからサ室へ。木曜日はレストランがお休みなので、普段より空いてるらしい（常連のマダムの雑談情報）。
明日からはビアガーデンが始まるそうなので、金土日は夜混むかも？

サウナはオートロウリュありで、上段だと結構熱い。
でも温度計では82度とか。
サ室内では、常連さん達の声が大きくて賑やかだったけど、話してる内容は優しさに満ちてて嫌な気はしなかった。途中、静かに入れるタイミングもあったのでOK🙆‍♀️

水風呂は狭めで、タイミングによっては待つ時もあり。
2人入ると結構キツキツだし、結構みんな長く入るもんね。

一度脱衣所を通って露天風呂側に行かないと外気浴用の椅子やベンチがないので、動線はよくない。
それを差し引いても、露天風呂側での外気浴は最高☺️
木々の緑と青空、初夏の風に癒された〜❤️

ドライヤーのあるドレッサーの横に扇風機置いてくれてたので、ドライヤーしてても汗だくにならずに済んだ。ありがたいです🙏

帰りにたからだの里のアイス屋さんでアイス食べようと思ってたのに、営業時間のリサーチ不足…
閉店してました。次回に期待！

そして、帰る時になってJAF割引あるのに気づいた〜💦
ポイントカード作ってもらったので、また来ます♨️

たこ焼き

半夏生だから、タコ食べたくて。

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
豆乳麻辣担をどうしても最後に食べたくて、仕事終わりでシコケンダッシュ💨

18:30のアウフグースに間に合いそうだったので、洗顔洗体して、バイブラ湯で温まる。

3分前くらいにサ室へin。上段空いてる〜😘
そして、待つ、

待つ…

待つ？

あれぇ？
「来ないね？茹で上がった頃に来たりして？」とサ室がざわめきだしたところ…

「すっぽかすところでしたぁぁあ！」
と飛びこんできたもりもりちゃん❗️
正直で気持ち良い🤣
茹で上がる前で良かったですw
7/9のレディースデー開催のお話も。
レディースたちが男性用の浴室を気持ち良く楽しめるように、徹底的に配慮してくれるのがわかって嬉しさ倍増。楽しみですね☺️

18:30の回はうちわでまったりと。
アロマ水は確か白檀と言ってたような。
日曜日に「お香の匂い」と感じたのはこれかな☺️
高貴な香りがサ室内に広がって、タオルまで良い匂いに。大好きです❤️

早めのサ室インだったので、２周目ロウリュ前に退室。
軽めに水風呂で冷やして、外気浴。
今までにない種類の整い方した…！
毎度同じサ活はないですね。日々新しい。

その後、セルフロウリュで2セット。
氷をモゴモゴしながらも、今回はちゃんとお伺い立ててロウリュできました😘
食べる氷無くなるの、寂しいなぁ…。

お風呂上がりにまごころ。
最後の豆乳麻辣担！
さすがに最終日。ステッカーはもうなくなってました👏

あまりにお腹空いてたので、麻辣担だけじゃ足りない気がして、うちわ揚げのハーフを一緒に頼んでみたら、想像の3倍の大きさのが来たんですけども？！🫢

え、ハーフだよね？ハーフでこれ？！
揚げたてで美味しい！けど、食べても食べても無くならん🤣
ので、半分はお持ち帰りにして、最後の麻辣担も美味しくいただきました。

7月には豆乳麻辣火鍋が始まるそうなので、そちらも楽しみ❤️

うちわ揚げ

水

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今週は台風だったり大阪いったりバタバタしてて、1週間振りのサウナ🔥

昼前にのそのそ起きだして、泊まりに来ていた姪っ子たちを家まで送り届けたその足でシコケンin。

日曜昼、座れないことはなかったけどサ室も混んでますね☺️
サウナ月間なので、食べられる氷置いてくれてるの嬉しい🧊口モゴモゴしながら、氷溶け切るまでを目安に耐えてます。
けどサ室入ってすぐロウリュしたい時、氷でモゴモゴしてるからお声かけできない！と何度か諦めた🤣

今日のセルフロウリュのアロマは、お香みたいな香りだった。名前は分かりませんが、好き😊
ここのところ、3セットだと物足りず、4セットやりがち。

6月の気持ちの良い風が吹いてて、インフィニティチェアでの外気浴が天国〜❤️
台風やらの気圧でここ数日死んでたけど、生き返った。


お風呂上がりに、少し遅めのお昼ご飯。
まごころで豆乳麻辣担♨️
なんでか今日はヤングコーンとうずらの卵が2個ずつ入ってた。ラッキー❤️

もりもりステッカー残り少なくなってた。
今回は、つままれもりもり。
かぶっちゃったけど、可愛いから大事にする😘

豆乳麻辣担、ほんとに美味しくてお気に入りメニューだったので、6月以降食べられないの残念すぎる〜❗️
あと1回くらい食べに来れたらいいなぁ。

写真は、先日の大雨の大阪でのいろいろも添えて。

ととのいもりもりのせいろ蒸し豆乳麻辣担

お気に入りすぎて3回目。

ポカリスエット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
休みの日。
豊稔池にドライブした後、手打ちうどんもりで温玉おろしぶっかけ🥚

13時に合わせて戻ってきて、家でW杯日本チュニジア戦を観る。本田圭佑の解説がおもろすぎるw
途中、ハーフタイムでたこ焼きを買いに☺️
引き続き後半戦。勝ったね〜🇯🇵

夜は久しぶりに温泉デート。
いやだに温泉、15年前くらいに1度来てるけど全く記憶になし。
晩御飯はレストラン空海で、骨付鳥(若)、鶏皮唐揚げ、チキン南蛮、トマスラを2人でシェア。
気づけば鶏ばっかりやないかい🤣
しっかり食べてお腹いっぱい！

ここは、靴箱の鍵を預けてお金を払い、ロッカーの鍵をもらうシステム。
ロッカーの鍵はシリコンに包めないタイプなのでちゃりちゃりうるさいのが気になる。
サウナでもアチアチになって火傷しそうになった。
最後の方は腕につけるのやめて、髪の毛束に避難させた🔑これが最適解？

温泉のお湯はすこしとろっとしてて、お肌ツルツルになる☺️
反面、床が滑りやすいので要注意。
なんどか転びかけました🤣

寝湯は3つもあって、薬湯もあり。
今日はラベンダーとカモミール。香りは控えめ。

サウナはセルフロウリュタイプで、テレビあり。
92度で、ロウリュされたらしっかりアツアツ！
15分砂時計が壁に数箇所つけられていて、大体の時間は把握可能。

水風呂は浅めだけどしっかり冷たい🧊
露天風呂の方に外気浴スペースあり。
チェアが1脚とベンチ1つなので、もう少し欲しいところやけど、夜景が見え夜風も気持ちよくて、最高の外気浴になりました☺️
家からもそんなに遠くないし、ソロでもまた来てみようと思う。

帰ってきてから自作オロポ〜🥤

骨付鳥若

レストランは景色も良い

烏龍茶

水

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
休み前日の夜サ活。

偏頭痛が復活。
首が攣りそう。
腰がしんどい。
体の不調が爆発しサウナに助けを求めに🏥

晩御飯を食べてから19:30頃in。
相変わらずここはこどもが多い！
1/3がこどもってくらいこどもだらけ。
女風呂は男児も一緒になるから、多くなりがちなのかな。
洗い場は大混雑だけど、サ室は広いしこどもは入ってこないので比較的ゆったり。

ひさしぶりのサウナで、熱さ耐性がまた落ちてる🤣
82度くらいなのに、6分が限界。
汗がしっかり出て気持ち良い〜❤️
水風呂はちょっと狭いけど、深くて冷たくて良い。

露天の椅子で外気浴。
カミキリムシの鳴き声がギャンギャンに聞こえて、夏って感じ😘
蚊に刺されたので、途中から内気浴にチェンジ。
これからの外気浴は蚊との戦いになりそう🔥

長くは入れないけど、回数を稼いであまみしっかり！
ガチガチに凝ってた首肩腰もほぐれて、偏頭痛も治りました。

お風呂上がり、ドライヤー前にホホバオイルを顔に塗ったらなんか伸びが悪いし、指にあった傷が染みる？
変やなぁ？と思いながら髪の毛乾かしてたら、どんどん顔がカピカピに！？オイル塗ったのに？！

よくよくホホバオイルのパッケージをみたら、まさかの液体ボディソープやー🤣
どちらも無印やからパッケージ同じで間違えた💦
スキンケアポーチにスキンケア以外のもん入れたらあかん。教訓です。

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいもりもりイベントに合わせて、初めて仕事終わりでシコケン直行！

早めに着いたので、まごころで豆乳麻辣担❤️
一人でのんびり食べるサ飯、最高！
もりもりステッカーは被らず2種類め☺️
まごころのスタッフさんに「何が出た？」って言われて見せたら「まだマシなやつやな」って🤣
どういうこと？！全部可愛いよ？！

良き時間に浴室へ。
顔と体だけ洗って、壺湯でまったり。

もりもりイベントは無事1回目に入れた😘
アンビエントなととのいりもりもりソングからの、
WC繋がりでシャキーラのwakawaka。
てるてる坊主もりもりさん可愛い☔️
キラキラメイクも可愛い✨
新技披露しようと頑張ってるけどできないのも可愛い🩷
2曲目、タッチ。
タッチタッチとハイタッチをしに行く、可愛い。
最後、ブロワーで熱い風を送ってもらい大満足！

イベント始まる少し前からサ室にいたので、頑張りすぎたかな？
最後はほわほわふわふわ。良い気持ち❤️

2回めも入りたい！と思って一度サ室入るも、ふと我に還る。
いかんいかん。
楽しいからといって無理は禁物。と始まる前にそそくさと退場し、インフィニティチェアで外気浴💤

結局もりもりイベントは3回転♻️❗️
私は1回のみだったけど、2.3回めは掛け声も大きく、とても盛り上がっていた様子☺️
そちらもぜひ体感してみたかった！
3回転こなしたほかほか笑顔のもりもりさんも可愛い

その後、セルフロウリュで1セット。

髪の毛洗って、さぁ帰ろうかなーと思ったらもう20:30。
せっかくなのでもう1セット！ぷすこさんのアウスグースへ参加。
これまた満員御礼🈵
12人くらい入ってたのでは？
一人5回仰ぎも人数多いと大変🔥
こちらも2回回しだったようです。

いつも18:30の回で結構空いてるから、今日みたいなミチミチサ室も楽しくていいなぁ！
みんなサウナが好きなんだなぁ😊

明日も仕事なので早めに帰宅。
6月中、あと何回来れるかな〜。

ととのいもりもりの豆乳麻辣担

今日はしっかり火を通してから持ってきてくれたから、麺がもちもち！ 定番メニューにしてほしい。

ファンタジーサウナ　6分×2
フィンランドサウナ　6分×1
水風呂　1分×3
内気浴　7分×3

一言：
サカナクションのグッドナイトプラネタリウムを見に大阪遠征！

大阪の魚民の親友におんぶに抱っこ。
朝から梅田で平子雄一のアート見て、大好きな大仙古墳をたくさん愛でて、サカナクションのグッドナイトプラネタリウム見て感動して、茶寮 つぼ市製茶本舗 堺本館で無重力かき氷食べて、難波でヤノベケンジのホーローのアート見て、これまた大阪のケーポの親友と合流して串カツ❤️
一日中幸せすぎてどうしよう？

ヤノベケンジのホーローのアートには、シップスキャットのサウナバージョンもあった🔥

友達と解散してからは、念願の大東洋レディース！
こんな金額で、こんないい設備使わせてもらっていいの？
必要にして充分、カプセルホテルも快適すぎる。

寝る前にしっかりサウナも満喫。
ファンタジーサウナ、しっかり熱くて6分が限界。
水風呂が2種類あって、温度の高い方はなんぼでも入ってられる。
シルキー風呂でお肌ツルツル。
浴室にはアルフォンスミュシャのタイルも。

泊まりの方のマナーもとても良くて、夜も本当に静か。
全く音がしなくて、怖いくらいw
いやー、ほんとに良すぎた。

大阪は日帰りが多いけど、大東洋来るために泊まりにしちゃうかも🤣

串かつだるま なんば本店

道頓堀セット

なんでホワイティ店が出てこないの？ 大阪来たら串カツ！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
朝からまつパ行って、パスドでドーナツ買って、MIMOCAで猪熊さんの上野駅の壁画の展示見て、MIMOCA CAFEでランチして、ドラッグストアはしごして、16時頃シコケンin。
入り口入ったら、大衆演劇が終わった直後だったのかめっちゃ賑やか。楽しそうでいいね。

今日は晩御飯を「まごころ」で食べると決めていたので、お腹が空くまで漫画スペースでのんびり。
やっぱり浦沢直樹の「Monstar」は置いて無さそう。
魚豊の「チ。」も探したけど無さそう。
読みたいものがマニアックすぎるのか？

良き時間になったので、まごころへ。
お目当ては「ととのいもりもりのせいろ蒸し豆乳麻辣担」
最近家でもせいろ使ってるから、食べてみたくて。

流行りに流行っているけど、実は初・麻辣担。
辛いのあまり得意じゃないので、辛さ調節できるのすごくありがたい。白菜が甘くて美味しい😋
ステッカーまで付いてる！めっちゃ可愛いの出た〜❤️
これは集めたくなる。6月中に必ずまた食べます。

体と顔を洗ってサウナへ。
なんかいつもより熱く感じる。
けど、いつも通り92度…あれ？

2セット目に18:30アウフグースイベント🔥
初ととのいもりもりさん！
呼び込みをして、しっかり満席に🈵！
サウイキのみなさんの投稿で、もりもりさんのアウフグースの雰囲気は把握していたけど、こんなに可愛く楽しいとは！

笑点のテーマから、今回は沖縄しばり。
アロマはベリーで、甘くて良い香り。

「目を閉じて瞑想してくださいね」と言ってくれたものの、タオル捌きが見事で、ずっと笑顔なもりもりさんがめちゃくちゃ可愛くて可愛くて、目なんて閉じてられなかった❤️
はぁ、可愛い…☺️

可愛さの余韻を感じながら露天スペースで外気浴してたら、「島人ぬ宝」が聞こえてくる。
何事？と思って目をやると、もりもりさん笑顔で退場🤣
みんなが口々に「かわいい！」とお見送り。

はぁ、とても可愛かった…☺️
12日金曜日…いけたらいいな！

ととのいもりもりのせいろ蒸し豆乳麻辣担

お腹が減りすぎて、写真撮る前に豚肉ほぐしちゃった🤣美味しい！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
予定のない休みの日だったので、昼からどこかサウナへ…と思ってたけど、休館日だったり遠かったりでなんとなく足が向かず。
でもやっぱり汗かきたくて、早めに晩御飯食べてから夜サ活。

アチアチが欲しくて、ついつい行ってしまうシコケン🦭
テレビがあるサウナが好きだったけど、最近は逆になってきたかも。テレビがない方がしっかり入れる☺️

18:30からのアウフグース。
担当はたにこさん。
サ室に入ると全員上段で待機してたので、私も空いてる上段に滑り込み。
今回はコーヒーロウリュ。
丸い氷（キューゲル？）をストーンの上に乗せて、大きなバスタオルでしっかり熱波を送ってくれる🔥
昔懐かしいコーヒーのお菓子？の香りがして、とても良かった❤️
すっかりアウフグースの虜です。
アウフグース後の外気浴は、毎回しっかり整って最高。

その後セルフロウリュで3セット。
今日はサ室も結構混んでて、特に上の段が人気。
マットで場所取りしてる人がいて、タイミング的に上の段に座りたくても座れない人がいたのが残念…。

私も何かマナー違反をしていないだろうか、とすこし心配になった。
今後も気持ちよく利用するためにも気をつけていきたい。


ポイントカードとスタンプカードについて、スタッフさんに聞いてみた。
ポイントカードは最後の会計時に自動で付くけど、現金払いのみ。スタンプカードは準備中、とのこと。
教えていただいてスッキリ☺️
これで安心して通えます♪

次の目標は、まごころで一人サ飯すること。
6月のととのいもりもり豆乳麻辣坦を食べたい！

塩サウナ: 8分×1
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：
仕事大変なのがわかってたので、絶対サウナ行くって決めてた日。
駐車場は混んでたけど、浴室はぼちぼち。
今日は左側のお風呂。

1ヶ月の休業前、最後の丸ぽかになるかな。
サ室でもみんな「休業中どうしよう？」の話してた。
シコケンの回数が増えるかなぁ。

サウナは上段で。
テレビあると長く入れるけど、瞑想は無理やね。
今日の外気浴は格別だった。なんぼでも寝られる🤣
丸ぽかの寝椅子、大好きです。

サ活の行き帰りには、OOFOSがぴったり。
今年は黒も欲しい〜。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
夕方から、18:30のアウフグース目指してシコケンin。
Refaのシャワーで顔と体洗って、壺湯であったまる。
壺湯が良い温度すぎて寝そう💤

今日の熱波師はぷすこさん。
アロマは…ユーカリだっけ？（覚えてない）
サ室はほぼ満席🈵
1週間ぶりのサ活なので、ひっそり下段で。
大きなうちわで5回ずつ仰いでもらいました🔥
アツアツのホカホカになって満足〜。

その後、セルフロウリュで3セット。
今日はなんだか集中できた。サウナ瞑想。
外気浴が気持ちの良い季節で、いつもより長めに休憩。

のんびり髪の毛洗ったり、釜揚げの湯♨️でテレビ見てたりしたらいつのまにか20:30の回が始まりそう🫢
え、私２時間も浴室にいたの？

せっかくなので20:30からの回にも参加。
本日2回のアウフグースだけど、明日も休みだから多少疲れても大丈夫なはず。
今回最大の整いを記録しました！浮遊感最高…☁️
サウナ後のドリンクをカフェで飲みたい！と思いつつも、マウスピース矯正中はなかなか難しい💦
今回も我慢。飲みたーい。

サウナの帰り道、もうすぐ家というところでパトカーに停められた🚓
なにごと？と思ったら、「ヘッドライトが片方切れてるよ」って。減点とかじゃなくてよかった。
ついでに、普段使いの財布からサウナ用サコッシュに免許証入れ替えて持って行っててよかった。