ととのっ太郎

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

人生初の仕事終わりサウナ。
サ室がバッチバチに熱かった。ありがとう。

プロテイン

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新規開拓でマリノーヴァへ。

昭和ストロングタイプの風呂場で落ち着く感じ。

サ室内はスペースが広く、人が少ない時は寝そべれそう。

水風呂は深くて広くて冷たい。プールって書いてたので泳げるかも？

バッチリ調ったので良く寝れそう😪

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナの新規開拓で延岡市の「ふなの湯」へ。

24年末に閉店したふなの湯が、今年、サウナに特化した形で新たな"船出"

使わなくなった大浴場が内気浴スペースへと変貌。

サ室は、ドライサウナで95度。バッチバチに熱い。

水風呂も冷えてて気持ち良いし、サ室→水風呂→内気浴の動線も短くて良い。

一回500円とこのご時世にとてもリーズナブルだし、また来よう。ありがとう。

※駐車場代がかかるのでその点お気を付けて！

水

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

安定の極楽湯へ。

今日は5kmラン後だったので、軽めのサウナ🧖

「サウナ × 夜 × 雨・曇り」

この組み合わせが、やっぱり一番好き。

外気浴をしながら、ふと気付いた。

サウナって、一人旅と似てる。

誰にも急かされず、自分と向き合える時間。

気付けばスマホも触らず、自然とデジタルデトックスになっている。

……と思っていたら、バスタオルを忘れていることに気付く。

最後はサウナハットで体を拭くという、ミニマリストも驚きの締めくくりでした😂

よし、チュニジア🇹🇳戦に備えて早めに寝よう。

出ないけど。

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新調したサウナハットと６月初サウナへ。
18時頃に行ったのでサ室は激混み。
何とか着座し、ベスコングルメ観ながら３セット完了。
雨の降る中での外気浴だったが、気持ちいいし、雨音も好き。
さて、実家にてホワイト餃子で食欲も満たします。
また行きます。ありがとう。

ホワイト餃子

ホワイト餃子で塩分摂取。腹パンです。

水