サウナにハマったばかり民

下茹で
白湯
炭酸湯

サウナ：5分　7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

人工温泉　登別温泉

一言：下茹で白湯と炭酸湯に入ると下茹での効果アップ
　　　ただ今日は前日睡眠不足だったので
　　　2セット目で、頭痛と眠気がきたので、中断
　　　また、今週も行こう

下茹で　炭酸風呂

サウナ：8分 8分　6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人工温泉　有馬温泉

一言：夏の暑さを忘れられる夏のサウナ、外気浴にハマっている。下段から徐々に上がっていく。夏のサウナも良いです。

今週も行こう

炭酸風呂

サウナ：8分　8分　9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人工温泉　有馬の湯

一言：ふくの湯に二日続けて行ってきました。今日は下段から2段目で、それくらいで複数セットこなすのがちょうど良いかなと思いました。夏のサウナも良いです、やっぱりホームはふくの湯ですね

二八そばと唐揚げ丼大盛　麺2倍

うまい、ダブル大盛にしたら、お腹いっぱいに

ノンアルコールビール

サウナ：5分　6分
水風呂：1分 × 3
休憩：30分以上
合計：２セット

一言：久しぶりにホームふくの湯へ
久しぶりのふくの湯のサウナは暑かったです。
ほぼ日光浴をしに行っただけでしたが
1セット目に、ガツンと整う感じは、やっぱりホームでした

来来亭 小田部店

ラーメン

サウナ：メインサウナ　メディテーションサウナ
　　　　メインサウナサウナ　アウフグース
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：実は以前熊本には住んでいた時に、行ったことのあった湯らっくすへ、その時はサウナーではなく、西の聖地と呼ばれる意味がわかってなかった。今回はわかりました。
あの深い水風呂、全身の熱が閉じ込められる感じがあり、外気浴が良かったです。

またいきたいです。

サウナ：溶岩　夜響　溶岩
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：6月は色々あって、中々来ることができず、久しぶりにヨーガンに来ました。サウナ室の暗さ、雰囲気、外気浴
やっぱり高いレベルで、安定してました。

やっぱり定期的に通いたくなる施設です。

油そば 東京油組総本店 天神組

油そば

サウナあとに、この油そばまで、提供していただけるなんて、最高だし、凄い、思いつかない

炭酸風呂
サウナ：12分　12分　12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

炭酸風呂

一言：用事が済んだので夕方からヒナタの杜へ、人は多かったけど、なんとか座れるレベルで、整えました。土日ダラダラしてしまっていたけど、おかげで目が開いた感覚があります。
しっかり、心身共にメンテナンスできた感じがあります。明日からも低出力でぼちぼちやりましょう。

そろそろふくの湯も行かなきゃ

唐揚げカレー

唐揚げカレーと、天ぷらも食べました。 すいません…

サウナ：9分　12分　10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休暇の最終日にきました。朝からでしたが、混雑具合もちょうどよくとても良かったです。やっぱりオートロウリュ時の、熱々な感じが最高です。長期休暇で、旅行に行って、サ活できていませんでしたが、これからぼちぼち日常に戻していきます
、

旅行帰りに福岡へその日に帰れないために宿泊したホテルに隣接しており、割引をつけれたために、さ活させていただきました
疲れた身体に飛行場の風が気持ちよく整えました。


サウナ：10分 8分　8分　8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナはいいですね

炭酸風呂

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

有馬の湯
一言：夜ご飯を食べて、22時半くらいから入りました。人の多さにびっくりしたけど、ゆっくりサウナに入れました。
ワイワイテレビを見ながらの外気浴が雰囲気良くて、休憩が長くなりました。これがふくの湯の醍醐味です。
今日は水風呂で、喉がスーとなる感覚がありました。
気持ちよかったです

露天風呂

サウナ：8分　10分　6分　10分　アウフグース
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ポケモンの湯

一言：平日お疲れ様でしたという意味で
　　　サウナは２日連続ではあるが、最近自分の中で
　　　存在感が大きくなっているひなたの杜へ、
　　　サウナはゆっくり長く入れるが、
　　　オートロウリュに、なると温度が急上昇する　
　　　感じにハマっている。23時のアウフグース、
　　　今日は梅の香り、1番好きだった
　　　外気浴は月を眺めながら、良い時間でした。


　　　寝れるタイプの整い椅子が好きだったけど
　　　そこのこだわりはもはやどうでも良くなりました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2人利用、貸切サウナ初めて利用した。
　　　他の人のことを気にしたくない時に、
　　　利用するのもありかなと思いました。
　　　体感は90℃くらいかな
　　　セルフロウリュは良かった。

てっぱんのスパゲッティ ミーナ天神店

肉を味わうチーズカルボネーゼ

サウナ後のボロネーゼは美味い

白湯　5分

サウナ：6分　6分　4分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

白湯　5分

今日は１０番
阿部慎之介
駒田徳広

一言：歩いた後、サウナへ
　　　運動後なので、軽めにサウナでした。
　　　白湯初めて入ったけど、良かった
　　　人が多く、色んな人がいた
　　　しかし今日はサ道の最終回をみた。
　　　蒸しZの名言があった
　　　サウナを信じるな、サウナとは
　　　体を温め、水風呂に入り、体を休める
　　　ただそれだけのことだ。とのことだった。
　　　そう思った、少し慣れてくると、自分のこだわりや、
　　　我も出てくるけど、そこにサウナがあるだけなのだ。
　　　その時々で、楽しめればよいのだ。
　　　また、今週も頑張ろう

カツカレー

サウナ後はバカうま

炭酸風呂　10分

サウナ：8分　10分　12分 6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝から岩盤浴利用コースで利用
　　　ロウリュ時は激アツ、通常時は長く入れて
　　　その二面性が良い。
　　　久しぶりに意識が鮮明になってきて、風を感じる
　　　ととのいを感じられました。

岩盤浴スペースも雰囲気が良くて
素晴らしいですね

天麩羅蕎麦定食

天ぷらうめぇ

サウナ：ヨーガン7分　ヨーガン7分　夜響　8分　夜響8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ミュージックデーということで、あまり入ったことない　　　　　　　
夜響サウナを目的に入りました。1人でロウリュして熱に降られる感じを満喫しました。
今日のととのいは外気浴中に、今この時、自分1人しかいないんじゃないかという没入感からきました。週の半ばしっかりメンテナンス出来ました。
スタッフの方もしっかり黙浴に気を配られていて
過ごしやすい環境作りにも感謝です。

てっぱんのスパゲッティ ミーナ天神店

肉が旨いボロネーゼ

肉が旨かった、文字通り