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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス東札幌24

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

なめこ

2026.07.11

96回目の訪問

ビールも飲みたい＋1

サウナ飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日で月イチの繁忙期は終了ー！
お疲れ様なめこさんーー！
同僚と馴染みの酒場で打ち上げした昨日。
翌朝、もうずっと寝ていたいけど全然先週ジム活できてなかったので。
ジム活しに来たなめこさんえらーい🙌

ちょっと今職場で諸々色々起きていて、来週も平日ジム活できるかどうか危ういので。
行ける時には行っておかないと永遠にサボってしまう……。
アブドミナルとロータリートルソーで筋トレして、〆にいつものエアロバイク。
今日のBGMはELLEGARDENでした😄
来週はJOINなんでね。気持ち上げておかないと。
ジターバグとかmissingが好きです。
あと細美武士の顔が好きです。

しっとり汗をかいてからのサ活。
適度な運動をするとなんか心に達成感芽生えますね。
なんか至る所にマナーを守りましょうのポスターが貼られてて、大声でお喋りやめましょう的な事書かれてる。
そのせいかサ室はとても静か。
元々空いてるし。
じんわり……いや、過小に言いました。
じゃばじゃば汗かいて、10分経って水シャワー。
からのー水風呂。
長めに水風呂入って休憩を兼ねるのがジム活サウナ(笑)
南郷の湯ではとてもこんな事できない(笑)
2セット目もゆっくり蒸される。
繁忙期が色々なタスク処理したり！会議だの！欠員を埋める為の支援だの！なんか仲介したりだの！とか色々あったので……。
サウナの時間が何も考えなくていいからマジで癒しの時間……🥹
2セット目終わりに水風呂入ったら、めっちゃいいベスポジ見つけました！
足伸ばしたらそこに常に冷たい水が来る！
水風呂誰もいなかったら絶対ここのポジ取ろ‼️
3セット目もそんな感じで蒸されて、汗出して。
水風呂入ってからの休憩で……ととのいました🤤

3セットで〆にして本日のサ飯はサイゼ✨
サイゼ飲みコスパ良すぎ。
帰宅後昼寝して諸々家の事やってから、夜は昭和歌謡さんのお誘いでリフレ飲み会に参加して来ました🍻
とても楽しくて2時間あっという間でした〜！
ありがとうございましたm(_ _)m