スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 東札幌24
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：昨日もたっぷりと残業……。
そのお陰で大分仕事が片付き、本日も朝から黙々とお仕事(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ✧︎
春に入った新人さんも「何かやる事ありますか？」と聞いてきてくれて、繁忙期のお仕事を手分けして皆で頑張ったので定時で仕事終わったー！
あとは明日の休日出勤で残り20%くらいの雑務を片付けるくらいの見通しがつきました
(*｣´□`)｣ｴﾗｰｰｰｰｲ!!!!
とはいえもうちょい繁忙期は続くのじゃ。
しかし定時で上がれたのでジム活！
自転車漕いでウォーミングアップして、空いていたラットプルダウンでえっさほいさ。
健康診断が10月にあるので、それまでには去年より体重落としたいなめこさんです(笑)
じんわり汗かき、ロータリートルソーをやりたいけど今日はなかなか空かない🥺
なのでアブドミナルでえっさほいさしながら待つ……けど空かない🥺🥺🥺
今日は諦めよう……と思ったなめこさんの目に映るクロスマシン……。
足のぶよぶよできてから控えていたけど……治ってきた今なら。ゆっくり無理せずやるなら。
そう思い15分、大好きなサカナクションの曲を聴きながらやりました🏃♀️
やっぱり全身使って運動してる感じが(･∀･)ｲｲ!!
張り切りすぎないように、背筋を伸ばしてえっさほいさ🏃♀️
15分完走ーー！汗かいたーーー！
……よくよく考えたら夏フェスの方がこれより激しい運動してるわ……。
なんやかんやで今日は1時間ジム活してからのサ活です。
サウナはいつもより遅い時間になったからか混んでるー。
でもいつもの定位置の2段目は空いていたので、ゆっくり蒸されます🧖♀️
足のぶよぶよが復活しないように足の甲をぐりぐりして労る……。
なんで急に改善したのかは謎🤔💭
でもまあこれで調子にのって急激にやりすぎるて復活したら嫌なので、ゆるゆるジム活していこう。
ここのサウナも結構好きだし。熱さも慣れてきたし。水風呂も前より冷たく感じるし。でも長めに入れるし。
8分3セットで本日は〆(*`･ω･´)
来週もジム活するぞー！
と思ったけれど、繁忙期＋自分の夏休みの関係で来週は週2のジム活難しい？？
来週の連休と合わせて4連休の予定なんだけど帰省するからな……。
色々諸々考えよ🤔💭
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