地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.04.05

247回目の訪問

サウナ飯

日曜午前ジムサ活@ティップネス練馬

今朝は早起きして、ドジャース戦（どじゃほー）とアストロズ戦（今井達也、メジャー初勝利🙌）を同時視聴で見届けてから、やる💗💪

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

一時外出
20Kラン💨

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍119
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍120
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍129

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆