フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
日曜午後ジムサ活@ティップネス練馬
今日も朝からW杯を3試合（🇭🇷🇬🇭、🇨🇴🇵🇹、🇯🇴🇦🇷）観て、軽くやる💪💗
西武戦🦁までに帰る
ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット
浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット
今日も今日とてぬるい。。😓
①サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍106
②サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍108
③サウナ（上段）10分、室温92度、最大心拍114
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆
ザバスミルクプロテイン
男
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92℃
-
18℃
0
54
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