地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.06.29

263回目の訪問

サウナ飯

月曜夕方ジムサ活@ティップネス練馬

しごおわ後に軽くやる💪💗

そして、明朝の決戦🇯🇵🇧🇷に備えてもう寝ます😴

ジムエリア💪
ローロー10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット

月曜のこの時間も、まあ混んでる。。

①サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍111
②サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍114
③サウナ（上段）10分、室温92度、最大心拍120

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆