地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.07.20

267回目の訪問

サウナ飯

祝日朝ジムサ活@ティップネス練馬

W杯決勝後にやる💪💗

オープン前から来るの、
実ははじめてかも

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット

この時間はサウナも水風呂もとてもぬるい。。
（水風呂はチラー故障かな？）

①サウナ（下段）10分、室温84度、最大心拍106
②サウナ（下段）10分、室温84度、最大心拍110
③サウナ（上段）10分、室温84度、最大心拍121

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★☆☆☆☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆