フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
金曜夕ジムサ活@ティップネス練馬
しごおわ後にサウナだけ
今日はランもトレもオフだから、やらない💪💗
浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット
水風呂調子悪いみたいだけど、今日は冷たくてよかった。。
①サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍116
②サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍118
③サウナ（上段）10分、室温92度、最大心拍125
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆
水
男
-
92℃
-
17℃
0
57
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