地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.07.27

269回目の訪問

サウナ飯

月曜夜ジムサ活@ティップネス練馬

しごおわ後にやる💪💗

最近は遠征続きで、ちょいサボり気味だったので

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ローロー10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット

月曜は空いてていいね
（火曜だけやたら混んでる。。）

①サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍113
②サウナ（下段）10分、室温92度、最大心拍122
③サウナ（上段）10分、室温92度、最大心拍126

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆