フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
土曜朝ジムサ活@ティップネス
出かける前に、少しやる💗💪
サイドレイズ10回×3セット
フロントレイズ10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット
①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍116
②サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍125
合計：2セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
98℃
-
18℃
0
3
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