地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.07.26

171回目の訪問

サウナ飯

土曜午後ジムサ活@ティップネス

4ヶ月振りに帰ってきました
来月から本格的に再開します💪

まずはジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

続いてプール🏊
クロールと平泳ぎを各5往復↔️

最後に浴室エリア♨️
炭酸泉からサウナを3セット
サウナマットが置かれるようになったのね😳

色々変わってるとこはあったけど、水風呂渋滞だけがここの懸念点は変わらず。。
まあ、今日は全然マシな方だったけど

今回からは他店も利用できるプランにしてるので、ティップのジムサ活を月10回は最低利用するようにしよう😌

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍118
②サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍124
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍127

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆