地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.10.12

195回目の訪問

サウナ飯

日曜午前ジムサ活@ティップネス

3連休の中日だろうが、今日も朝からやる💗💪

ジムエリア💪
今日は胸メイン
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

最後に浴室エリア♨️
炭酸泉からサウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍115
②サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍122
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍128

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆