フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
祝日午前ジムサ活@ティップネス練馬
祝日も朝からやる💗💪
ジムエリア💪
今日は背中中心
ローロー10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット
あとは今日は、のんびり家でJBC🏇📺観戦しようかな
①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍121
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍122
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍129
合計：3セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆
男
-
96℃
-
17℃
0
66
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