フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
金曜夜ジムサ活@ティップネス練馬
仕事納め後、年末の諸々をとっとと切り上げて帰宅してやる💗💪
ジムエリア💪
リアデルトフライ10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
アダクション10回×3セット
アブダクション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
浴室エリア♨️
サウナを3セット
さて、明日から冬休み
①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍130
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍131
③サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍140
合計：3セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆
男
-
96℃
-
17℃
0
62
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