ティップ.クロス TOKYO 池袋
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
水曜夜ジムサ活@ティップクロスTOKYO池袋
本日は池袋のティップでやる💗💪
東武百貨店の駐車場と同施設内のこちら
新規訪問施設306軒目
ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット
プールエリア
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライを各1往復ずつ↔️
サウナというか採暖室はプールサイドにドライとスチームの2種
各サウナ（採暖室）を1セットずつ
ドライはかなり広くてキレイなんだけど、一滴も汗かかない。。😅
スチームは3分に1回くらいフィーバーしてるので、こちらの方がよき
水風呂とお風呂はなし
①採暖室（ドライ）10分、室温82度、最大心拍85
②採暖室（スチーム）10分、室温？度、最大心拍116
合計：2セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：なし
温風呂：なし
内気浴：★★★☆☆
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