ルークス

馬場サウナ。湯船は個人用２つだけ、後はサウナで勝負という都市型サウナ。サ室はアツアツ&シットリで十分に温まる。二重扉になっているのも地味に嬉しい。水風呂でちゃんと冷やせて休憩イスも豊富。また来ます

サウナセンター新大久保。サウセン鶯谷をあちこちに感じる施設。サウナ室も良し、水風呂も良し、外気浴スペースも良し。水風呂から12分計が見えるのも良し。休憩室や食事メニューも良し。３時間コースは是非土日も使えるようにしてほしい。また来ます。

渋谷文化進化Sauna。前は違うサ施設だったよなと思いつつ入店。サ室は裏自動ロウリュでしっとり温まる。水風呂は個別バスタブでしっかり冷やせる、が高身長の人は体が全部水に浸かれないかも。ちゃんと整いイスもあるし、一階で軽く一杯やれるのもとても良い。また来ます

所沢キング&クイーン。露天エリアのダイブ可能な水風呂がクセになりそう。それぞれのサ室からの導線も完璧。また来ます。

大阪サウナDESSE。大阪に凄いサ施設できてた。まさに理想を詰め込んだ令和のサウナ。男女エリアを繋げる発想は天才的。スタッフアウフもエンタメ度高い。また来ます

マカオ エクセレントサウナ。サ室はしっかり温まるのはいいが、水風呂がサ室内にあるタイプ。水風呂の水流も無いし、冷たさも物足りなかったかな。でもサ室内の座るところにボタンがいくつもあって、それを押すとオートロウリュの管から水が出る仕組み。いいねこれ、日本でも取り入れて欲しい。休憩イスがちゃんと並んでたのもグッド。

マカオ豪門サウナ。サ室は程良い熱さでオートロウリュも楽しめる。サ室を出て3歩ほどの水風呂もしっかり冷えてて水流もある。さらに3歩歩けばイスもありその隣にミネラルウォーター取り放題。免費食事も美味いしなんだここは天国か。

池袋プラザ、久々の来訪。サ室がリニューアルされてて、しっかり温まる。これはいいじゃないか。（リニューアル前の赤外線サウナは正直微妙だった）水風呂もしっかり冷やせるし休憩イスもちゃんとあるし、食事処も復活し仮眠スペースもある。池袋かる◯る が混んでる日はこっちでも十分楽しめるな。また来ます。

大崎 金春湯。久々にきたらサウナ室の構造が変わっとるやん。三段目が出来とるやん。いいねえ。三段目でやっとしっかり温まれる。最高です。

吉祥寺モンスターサウナ/monster sauna。入場管理はLINEでイマドキ風。施設内はシャワー水風呂サウナ室とこれでもかと選択と集中。サウナ室は高さで熱さを調節、水風呂は入る場所で冷たさを調節とこれまた画期的。ととのいイスはガウン着て別場所とトリッキーながらほぼ横になれるリラックスチェアで浮遊感を味わえる。サウナ施設にテレビ推奨派としては無音スクリーンで映画でも流してもいいなと思ったがこれも良し。また来ます。

ソウル スパレックス東大門。デパート地下の駐車場を抜けて到着。湯船は温度に合わせて３種類、さらに寝湯もある。サウナは２種類、スチームと通常サウナ。通常サウナは腰掛け無く地べたに座るスタイル、しっかり温まる。水風呂は約17度と常温があるが、両方とも水流ありしっかり冷やせる。チムジルバンは岩盤浴で、しっかり汗をかいたら冷室でクールダウン。フードコートで韓国料理に舌鼓。韓国式スーパー銭湯、とても楽しめました。

赤坂サウナ東京。The sauna of Tokyo. これがトーキョーのサウナだと言わんばかりのネーミング。まずは脱衣所で自分の汗はサウナマットで拭き取るようにレクチャあり。サウナの妖精ととのんに言われたからには従うしかあるまい。サウナエリアは黙浴推奨。コロナ禍は過ぎたが静かな空間も悪くない。

まずは昭和遠赤。テレビが騒がしいところも昭和感出てる。出入口から遠いところに座れば冷気もなくドライサウナなのにちゃんと汗も出る。

次に戸棚蒸風呂。コンセプトは面白いが蒸風呂が何故か苦手な私。とりあえず次へ。

手酌蒸気。入口付近に座ったせいかドアの閉開で体が温まらない。次へ。

瞑想。これはいいね。ボナサウナでちゃんと体が温まる。並んだ甲斐があった。

蒸気乱舞。こういうやつですよ。奇をてらわずにただひたすらに体が温まる。これです。

帰り道はサ飯として金の亀さんの生姜定食を頂いてから帰宅。赤坂サウナ、盛り上がってるなぁ。また来ます。

渋谷サウナス。偶数奇数の両方行ってみた。お気に入りはHARMAAとTEETÄ。ハルマーはかなりアチチで体が温まる。テータは部屋が狭く高い位置に座れるのでロウリュするとかなり体が温まる。というわけでWOODSの日にまた再訪しようと思います。

仙台 キュア国分町。湯船で温まった後サウナ室へ。湿度もありしっかり温まる。水風呂も水流ありしっかり冷やせる。外気浴もでき納得の施設。また来ます。

生姜サウナ 金の亀。初訪問で現地に着くと鮭山未菜美さんのアウフグースデーであることを知る。知らなかった、なんという偶然。予約取れないかなと思ったがあっさり取れてラッキー。湯船は無く、サウナで温まる。オートロウリュもあり上段はなかなかの暑さ。水風呂は水流もありしっかり冷やせる。休憩スペースはフロア全体で、暗がりのなかしっかり休める。鮭山さんのアウフは想像どおりアチチで上段に座らなくて良かった。エイプリルフールイベントも楽しめ（最後まで残れると正答率が上がる仕様）、帰りのサ飯は生姜と味噌汁で肝臓に優しいメニューでした。また来ます

パラダイス三田。受付後の待合室はお洒落が溢れてる。ロッカールームも粋なデザイン。湯船と水風呂は左右対称に配置されておりそれぞれ３つに分かれている。分けることにより羽衣が剥がれにくくする配慮か。サウナ室は３段でアチチでしっかり温まる。セルフロウリュもできストーブの強さからかかなり温まる。休憩スペースは２階にあり畳つくりで「千と千尋」のような世界観。プロジェクタから投影されるアニメーションもおしゃれ。10分刻みで増える延長料金でゆっくりできないけどとても良い。また来よう。

ライオンサウナ新橋。かるまる新橋版という感じ。最初のフロアはまったり湯船に浸かれる。サウナフロアでは２種類のサウナ室、２種類の水風呂。個人的にはテレビあるサウナ室の方が好きかな。コワーキングスペースもあり値段も高すぎない良き施設。

大井町おふろの王様。ドライサウナは混んでいて下段だとあまり温まらず、出口ちかくだとドアの開閉のたびに体感温度が下がる。うーむ、と思っていたら、露天エリアの塩サウナが（座る場所にもよるが）しっかり温まることを発見。水風呂への導線は遠いが、しっかり複数セットこなせました。満足です。

旗の台 新生湯。最寄り駅は旗の台でなく隣の駅か。サウナ室は３段で最上段ならちゃんと温まる。ドアが開くたびに室温下がるのは仕方なし。水風呂はまろやか地下水だが24℃というのが残念、クールダウンしきれず。外気浴スペースは申し分なし。

大垣サウナ。まずは体を清めてからサウナ室へ。二段の王道ドライサウナでこれがまた温まる。天然水風呂を楽しんで休憩。3回繰り返してバッチリあまみが出てました。お食事を美味しくいただいてからオールナイト宿泊。ぐっすり眠れて大満足でした。