まー 🔥

2026.04.04

79回目の訪問

やっと筋トレできる状態まで回復
でも8割荷重で
普段ストレッチなんかやってこなかったが、やはり少し時間を割かないとダメか
腹筋背筋はまだ恐ろしくて出来ないが時間かけてちょっとずつ慣らして行こう
サウナもゆっくり入りたいが、歯医者の定期検診が迫っているので結局1セット
明日はちょっとゆっくりサウナ入りたい

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