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いつもの水曜サ活。8分2セット頂き心拍113まで。しっかり熱も入り水風呂長めでクールダウン。水風呂が更に気持ちいい季節になってきましたね。

計画立てて水曜サ活。外気温も上がってサ室の室温も高い感じ。8分で滝汗アチアチ。2セット頂き水風呂長めでクールダウン。暑い季節のサウナに突入か。

週末仕事帰りでイン。10分2セット頂き心拍94まで。少し熱が入りずらい感あり。マイルドにリセットされました。

仕事帰りに安定の水曜サ活。10分2セット頂き心拍101まで。人も少なくリラックスリセット出来ました。

昨日に引き続き仕事上がりにイン。予定もあったので軽く1セットで。そういう時は12分コース。しっかり発汗、しっかり水風呂でリセットされました。

連休明けの仕事帰りで訪問。10分2セット頂きました。気温が高めになってきたので水風呂がますます楽しみになってきます。

久しぶりのプール利用から。午後から出動で用事もあり短時間で。30分ほど運動して露天で湯通しからのサウナへ。初夏の陽気にもなり8分でアチアチしっかり発汗。2セット頂き心拍104まで。身も心も軽やかになりました。

連休前に行っときたくて仕事を切り上げて早目のイン。10分2セット頂き心拍107まで。明日から気分良く連休を過ごせそう。

どうも体調がイマイチで回復したく仕事を早目に切り上げサウナへ。10分2セット頂き心拍101まで。少し身体が軽くなった。あとは帰ってサ飯で復活。

安定の水曜サ活。サ室が空いててゆったり10分を2セット。熱の入りがイマイチで心拍100まで。水風呂短めで調整してリセット完成。

久々のプール利用から。50分ほどプールで運動して露天で湯通し後にサウナへ。10分2セット頂きしっかり発汗。運動後は熱の入りも汗の出も好調。心拍114まで上昇、水風呂ゆっくり浸かりご機嫌リセット。帰り道の外気も心地いい。

現場仕事からの流れでイン。早めに入れたのでゆっくりと10分2セット頂き心拍109まで。水風呂もゆっくりと。気持ちよくリセットされました。

現場仕事が近くでありタイミング良く終わったので流れでイン。シンプルに1セットだけ頂き15分で心拍119まで。来て良かった。

特日の水曜サ活へ。やや熱が入りづらく苦労しましたが10分2セット頂き心拍109まで。気持ちよくリセットされまた今日から元気に行こうと。

どうしてもリセットしたいモードになっていたので、仕事を切り上げてイン。とは言え急な仕事電話など入ってしまい1セット集中プランで。15分で長めに入り滝汗、心拍113まで。2セット行きたいところでしたがこういう時もある。しっかりリセットは頂きました。

新年度初の水曜サ活。バタバタしつつも早めにインに成功。10分2セット頂き心拍104まで。水風呂ゆっくり入りリセットされました。

サウナが故障していましなが今日から復活という事で1ヶ月ぶりの訪問。（何度か風呂とプールには来ていましたが）
10分2セット頂き心拍113まで。故障中は温冷交代浴もしていてそらも良かったですが、やはりサウナと水風呂の組み合わせは唯一無二です。

昨日に引き続き。今日は水曜サ活。定時でガチっと切り上げてイン。10分2セット頂き心拍119まで。気持ちよくリセットされました。

連休明けで調子を上げるべく仕事帰りにイン。20分2セット頂き心拍102まで。少し熱の入りが弱目か。陽気が暖かくなってきたので、水風呂も少し長めに入れて気持ちがいい。

久々のプール利用から。1時間ちょっとプールで運動からのサウナへ。10分2セット頂き心拍120まで。やはり運動を絡めるとサウナ後の軽やかさが3割増し。