地図からサウナが探せる！

なにわ健康ランド湯〜トピア

温浴施設 - 大阪府東大阪市

たかし

2022.08.10

4回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2セット、0.6kg減。
リフリーふかふか、貸切状態のサウナ室、なに健カレー、ととのう。

5:00 起床。リフリーのベッドふかふかで最高。昨日のサ活を書いたり、ウダウダしたり。二度寝しそう。
6:00 浴室イン。先客ゼロ?! みなさん、朝はそれほど早くないのね。

1セット目: 550g減 ------
サウナ、水風呂、瞑想サウナ、水風呂、スチームサウナ、水風呂、外気浴。

サウナ。97度。3段目に座る。テレビを見ながら蒸される。貸切状態。セルフアウフグースの団扇で扇いだり。

水風呂。12.6度。冷たくて気持ちいーい。30秒が限界。一度出た後、もう一度入りたくなってドポン。

瞑想サウナ。リニューアル後初。前とレイアウトが違って対流式ストーブを囲みながらのコの字型 3段。前よりもたくさん人が入る構成。セルフロウリュができる席に座り、セルフロウリュ 3杯。「The Secret」ボタンが健在、ポチッとな。左奥から風が 20秒ほど。こんな短かったっけかな。終始貸切状態。

スチームサウナ。63度。新しくできた小屋。ストーブ横にヴィヒタ水。壁には 10本ほどのヴィヒタが掛かってる。温度低め。スチームが出てくるのを期待しながら5分ほど待つ。なにも無かったので退室。せっかちさんなので…
脱衣所にいたスタッフさんに確認。「なにもないですよ」とのこと。

スチームサウナ出たところにあるオケの水をかぶるのが好き。
ハシゴ上って入るおひとりさま仕様の水風呂も好き。

外気浴。露天のデッキチェアで休憩。
畳でもゴロリと横になって休憩。運動不足解消のため、プランクを 2セット。

2セット目: 250g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

水シャワー。ワンダービートで肩、首筋、下半身を刺激して終了。

アサ飯は、なに健カレー。