ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
炭酸泉：15分 × 1
サウナ：7分 × 1
一言：睡眠負債
GW前の静けさで今日も仕事は暇だったので、早くあがって水曜恒例のシゴオワジェクサー。
炭酸泉とサウナはサクッと1セットずつでも、仕事帰りはこれくらいがちょうどいい。気温が高くなってきたので、水風呂の温度ももう少し低くしてほしいですね。
大して疲れた感じはしないのですが、帰宅して夕食食べてちょっと休むと寝落ちしてしまいます。もう最近は毎日こんな感じで寝落ちしてます…
すると夜中まで眠くなりません…
なんとか中途半端な時間に寝落ちせずに、22時くらいに寝て、1日7時間以上寝れるようにしたいのですが…
睡眠負債抱えまくりです…
今日もジェクサーでサウナに入れたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏
男
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