ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
サウナ：5分 × 1
炭酸泉：10分 × 1
一言：刮痧・猫・デカ盛り定食
昨日の話ですが、ジェクサーの後に東口にあるヘッドスパの店に行きました。
美容院でシャンプーしながらのヘッドスパと違い、マッサージ的なドライヘッドスパです。しかも、刮痧で頭皮をグリグリやります。超絶痛気持ちいいのでリピート確定です。
刮痧が効いたのかどうかわかりませんが、昨日は帰宅してちょっと横になったらすぐ寝てしまいました。W杯のせいで寝不足だったのでちょうどよかったです。早朝4:30と5:30のニャラームも突っぱね、6:30まで爆睡でしたね😾
で、最近体が疲れてるなぁと感じていたので、今日は終日のんびりしておりました。猫たちと遊んだり本を読んだりできてよかったです。本当はもっとこういう時間を増やしたいのですが。
外に出たのは、昼にデカ盛り定食を食べに行ったのと、夕方ジェクサーに行ったのだけです。
サウナはチュンチュンでしたが、やはり今日も5分が限界でした。熱耐性がなくなってきている気がします🥵
体の暑熱順化は完了していると思いますが、これから先の季節が思いやられます。いくらサウナが好きでも無理はしちゃいけませんね。
炭酸泉も短めにして、水風呂水シャワーをうまく活用し熱を冷ましました。水風呂温度計昨日に引き続き故障中でしたが、そろそろ水風呂の温度下げてもらえませんかね。16℃くらいでいいですよ。
今日もジェクサーでサウナに入れたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏
給水器の水
男
-
92℃
0
44
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