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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐘鐵壁銅牆

2025.07.24

61回目の訪問

サウナ飯

炭酸泉：15分 × 2
ピラティス：45分 × 1
筋トレ：15分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
サウナ：7分 × 2

一言：ミュージックヨガイキタイ

今日も魯肉飯と豆花を食べてからジェクサーへ。豆花のシロップは今日はスタンダードな黍糖、パンチの効いた生姜、そして桃から選べた。桃～🍑😲

それにしても暑い。
体調が悪いわけではないのだけれど、なんかダルいし、体が動かしづらい。
連日の暑さで体がやられてるんだろうか？

炭酸泉で体をほぐしてからレッスンへ。
ピラティスで2回、リラックスヨガで1回脚をつった💥
水分不足？ミネラル不足？

調子がいまいちなので、筋トレもレッスン合間に15分やるのが限界…

サウナも体が火照って長く入れず。水風呂長めに入って調整。疲れすぎてととのい椅子で30分寝落ち💤

帰り際、ミュージックヨガのポスター発見！
こ、これは！
南柏のすみれで初めてミュージックロウリュを受けたときのような高揚感を感じる！

8月3日(日)かぁ…
行きたいけど仕事なので、誰か受けた人感想聞かせてください。

今日はもうエアコンの効いた部屋で大人しくしてます。
うちの猫は私の布団の上(冷感パット敷いてる)が涼しいと気付いたらしい😸