ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
ピラティス：45分 × 1
筋トレ：15分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
サウナ：7分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
一言：炭酸泉チャレンジ！やるしかない？
木曜日のルーティンは、シロクマ豆花でちょっと早めの昼飯を食べてからのピラティス。
最近は腹筋を使う動作があまり辛く感じなくなった。インナーマッスルが強化されている気がする。うす～いお腹まであと一歩だ！
レッスンの合間にちょっとだけ筋トレしてリラックスヨガ。このレッスンは本当にリラックスできる。俺の体はなかなか軟らかくなってくれないけど、1年2年と続けていけばやわらか～い体になれるかな('_'?)
レッスン後は炭酸泉20分からのサウナ7分。いい具合に体もほぐれ、今週も予約していたマッサージへ。
ところが！
炭酸泉20分でかなり筋肉が弛んだはずなのに、首や肩甲骨周りに指が入っていかない😱
何度もゴリゴリやってようやく指が入るようになると、深いところにさらなるコリが…
もう、辛い…
「炭酸泉20分入ってこれですよ。どうしたらいいですか？」と聞いたら、
「じゃあ1時間くらい入ってみたらどうですか？😁」とマッサージ師さん(笑)
そこまで言うなら次回行く時は炭酸泉1時間入ってからマッサージ行ってやるぞ🔥
炭酸泉チャレンジだ！
讚👍️
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