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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐵全猿猛進

2025.11.04

93回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
筋トレ：20分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：25分 × 2・10分 × 1
サウナ：5分 × 1

一言：火曜日は踊る日🕺

最近寒くなって猫たちが布団に入って来るようになりました。22時にもなると「寝よう😺」と催促してくるので、ここ何日か寝るのが早いです。お陰でしっかり7時間以上睡眠取れてます。

今日は休みですがいつもと同じ時間に起きて、朝からジェクサーへ。
ダンス系のレッスン「サルセーション」に初参加。ほんまさんとご一緒できるピラティスと時間が被ってしまうので、火曜のピラティスは諦めました。まぁ木曜にもあるのでそちらで頑張ることにしましょう。

サルセーションのクラスは、音楽のジャンルは特に決まっておらず、とにかく楽しく踊るもののようです。
私の心の故郷タイ・イサーン地方のダンス音楽「モーラムシン」のような曲調のものもあって、メチャクチャテンション上がりました。
見よう見まねで踊りましたが、できないなりに楽しく踊れました。
ダンスを習う目的である台湾プロ野球の応援を考えると、サルセーションの方がK-POPダンスよりもよさそうですね。

次のレッスンではK-POPダンスを受けましたが、体が覚えてきたのか、前回よりもはるかに踊れるようになってました。あとちょっとです！

次のパワーヨガのレッスンまで45分時間があったので、炭酸泉に入ることに。ここで25分炭酸泉に入れたので、体も軟らかくなり、ヨガをするとき楽でした。

毎回楽しみなヨガの先生の講話。今日はどうしてもお腹が減って夜中にポテトチップス1袋食べてコーラをガブ飲みした話💦
私は1日2食ですが、夜中にお腹が空くことはまずありません。3食食べていた頃よりも体重も安定していますね。

レッスン3つ終えての炭酸泉は格別です。
今日初めて、合計で1時間以上入りました♨️
サウナはお腹いっぱいで5分で止めました。
サウナのドアに貼ってありましたが、
4周年記念で熱波イベントやるみたいですね。ブロワー熱波だとか。毎時00分の自動ロウリュの水量も増えるみたいです🔥

水風呂が16.9℃になってましたが、4周年を記念して16.4℃設定にしてみませんか？

讚👍️