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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐵轟紅不讓

2026.03.03

154回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
スリムフローヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 2
サウナ：5分 × 1

一言：汗クチャセルフエステ🤮

昨日は一週間分の疲れがどっと出て、もうサウセーションしかないと思い、気分爽快で一日を終えることができました。

それでも今日も結構疲れが残っていましたが、朝からサルセーションで気分上々。雛祭りだからか知りませんが、参加者でお内裏様は私だけでした🎎

K-POPは今日から新曲になりました。曲のノリはいいのですが、振付がめちゃくちゃ難しくなりました…

レッスン後、炭酸泉で体をほぐしてからのスリムフローヨガ。こちらも今日からシークエンスが変わりましたね。
ちょうど先週、今までハムストリングがつりそうでできなかったポーズ(ダウンドッグから片足を上げる)ができるようになったので、もっと練習したかったのですが、そのポーズは残念ながらなく…

疲労感があるのでレッスン後はスパへ直行。もう一度炭酸泉で体をほぐしてサウナへ入ったのですが…

前にも遭遇した汗クチャラー&セルフエステ野郎が今日も隣に来て、お腹が気になるのかずっと汗でクチャクチャクチャクチャお腹回りをエステしてるんですよ。その音が不快なので、サウナはすぐ出ました。

汗でセルフエステしたってお腹回りは痩せませんよ！
お腹痩せたかったらピラティスに参加しなさい！

肩が凝っていたので、サウナを早く出た分風呂に入って、ジェットバスで肩甲骨回りをほぐしましたが、それでも足りないので、マッサージ機使用。ジェクサーの無重力マッサージ、300円/12分です。決済はSuicaのみ。

帰宅後猛烈に眠くなり3時間寝てしまいました。疲労感はだいぶなくなりましたが、今晩眠れなくなるのが心配です…

今日もジェクサーでサウナやダンスやヨガができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏