サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
さあ、今日和合♨️で🈂️活した後一通のLINEが✉️
レンズ交換に出していたメガネが出来たらしい。ちょうど外出ていたしメガネ屋(zoff)のあるプレ葉ウォーク浜北へ🚗💨

今回レンズが欠けたから交換と同時に薄い青サングラスに変更。なかなかいい感じだと思う。透過率20%なので夜も大概OKだと思う。

メガネ引き取って来たらそのままうちに帰って近くのスーパーで買い出ししたら寝落ちしていた🤣🤣🤣

で、晩メシはウチ飯でカレー🍛を食おう。うむ。炊きたてご飯で食うカレーは美味い( ゚д゚)
腹パンになったら🈂️活したくなった🤣🤣🤣

ならばイクしか🦌ナィゎょな💧
さあ、どこ行こ。あ、たまにはアソコにするかぁ。

向かうは篠原町の古橋廣之進記念浜松市水泳場ToBiO。いつものジム利用です。

軽~く運動したら風呂へ。
ここは意外と本格的なサウナがいいんすよねぇ😳

汗ダクな身体をしっかり洗ったらどデカいビート板を取ってサウナへ。温度は90℃。NHK固定のテレビはうるさくなくいいですなჱ̒ ー̀֊ー́ )よい

で、結局なんとなーくルーチンワークの、8分3セッツをいただきました🤣
サウナ後はトゴールの湯♨️でまったりします(つ´∀`)つ

風呂上がりはスポーツ施設らしくヴァームウォーターでフィニッシュ。
さあ、帰って洗濯しよ🤪

乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真
乗り鉄のおみそさん@しかしキャンパー⛺さんの古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOのサ活写真

シーフードカレー

カレーは写真撮り忘れ🤣🤣🤣 ToBiOはさすがはスポーツ施設。ヴァームウォーターがあった🤪

ヴァームウォーターレモン🍋🍃

ヴァームウォーターレモン🍋🍃

水分補給

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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