アマミ

本日は有給を頂きましたので、
下道で3時間かけ、お湯むすびまで🚙
お昼前につき
サウナ入る前に少しお腹に入れようと思い、
道の駅の名物のメロンパンを⋯
ん？
え？
な、な、なんの行列?
海鮮の食べ放題かなー。
それを横目に道の駅へin
メロンパンはバリケードの中⋯
100人ほどの長蛇の列は焼き立てのメロンパンでした。
食べれず⋯

TSUTAYA STOREにある「粉とクリーム」というパン屋さんへ。
すごい、メルヘンチック！🎠☕️
パンとコーヒーで軽食を済ませ

いざ！サウナへ！
連れと後で上で合流しよう！
と言うことで各々脱衣所へ
37番空いてる！と思いましたが、
リュックで来たので37番は小さく、
下段の縦長に入れました。
因みに真ん中のレーンは充電ポート付！🔌
体を洗い、水着を着て、サウナポンチョを着て

合流場所へ⋯
えっとー、どこにしようかな
たくさんあってよくわからない。

とりあえず、人が少なそうなところへin
ほぼどのサウナ室もセルフロウリュができるので、ロウリュ好きとしては◎😍
水風呂は15℃と書いてあったけど、それよりも冷たく感じた🧊
外気浴は雨降ってたけど、屋外テラスへ
気持ちい

2セットして、レストランへ
チーズハンバーグを食す
（んー、冷凍かなぁ⋯😞）

サウナに戻り、
本日は5/1「恋の日」ということで、
ペア限定でバーで1000円以上利用したら、
特別にアウフグースが受けられるとの事で
サ活ドリンクを⋯
結構な量がある。
因みに、炭酸以外の飲み物はありません。
連れが少し寝るとのことだったので、飲み物はテーブルに置いといて、一蘭風の区切られた部屋で2セット行い、休憩時にドリンクを。とてもいい。

アウフグースの時間の前に森のサウナへ
本日は、無料解放との事で、
森林の香りに包まれたような感じでここも良し🌲

さて、時間になったので、集合場所へ
会場は、焔のサウナ室🔥
3つ部屋がある中で1番熱いのだとか
すいませんお名前は聞き逃しましたが、
18年も熱波をしているベテランの方に
15分ほどアウフグースをして頂きました。
まさか、たった1,000円でこんなサービスが受けられるとは⋯
ラッキー！
とても気持ちいい

近所にあったら、週2くらいで行ってしまうかもしれない⋯
そんな施設でした。
ただ、お風呂は小さいので、
サウナ目的の方じゃないと楽しめないかも。

SENDA BANDA

メロンミルクとミルクティー

アイス旨し！ だが、先に道の駅に行っていれば⋯間に合ったのに⋯閉店（道の駅）

今週は遅番でした。
仕事終わりに、連れと現地集合で待ち合わせ。
22時以降だと平日800円が680円とお得！
なので、回数券を使わず入店！
でも、安いだけあって、先客が多数⋯
サウナも混雑しておりますた。👳

時刻は22:30
連れとは１時間後くらいに帰ろうと言うことで。
真名井アガラが2回受けられる！45分と15分
急いで、裸になり、立ちシャワーで洗い流し
日替わり湯へ
ん？青いなぁ。
なのに、檜の香りなんだぁ。
ミントかと思った。
温まり、1週間追い込んだ体を癒やし
サウナ前に水風呂で体を清め
いざ！真名井アガラ！

最上段をキープ
んー。良き熱さ🔥
（今日も賑やかな学生がしゃべくりまくりですね。まったくー。😤）
そして、5分後
真名井アガラ💧
あ゙っつい。3回目で脱出
水風呂に入水

そして、ベンチへ
やっばいもう1セット目で昇天してしまう。
もったいない。

心を落ち着かせ
2セット目へ
8分ほどいて
水風呂へ1分
外気浴の寝そべりへ
うわ～＠＃〠
最高です〜🫨

3セット目
2回目の真名井アガラ💧
きっつ〜🤪
あっついよーとおもい（毎度）
水風呂へダイブ！の気持ちで静かに入水
外気浴へ
ふー。
今日は曇ってるから星が見えないなぁ。
夜の外気浴って星見えると最高だよね。🌃

いつも思うこと。
その日、仕事があったとしても
銭湯に行くと、短時間でもゆっくりできて
あれ？今日休みだったっけって感じる
そう思うと、土日も休みある最高やん！ってなる。
疲れてるのかしら。

うさぎや

職場のおばさんから頂いたどら焼き

夕飯は仕事の休憩時に食べたので、サ飯はスイーツです！

昨日（投稿不能だった為）
仕事終わりに行ってきました！

銭湯サウナ、久しぶり☺️
サウナを好きになる前に
「昼のセント酒」というドラマを見て
（ドラマの影響受けやすい⋯🤭）
銭湯が好きになり、毎週のようにあっちこっちの銭湯に行ってた。
けど、そのときはサウナなんて入れない。
おじさん達が汗を流す空間なんて、
窮屈では入れないと思っていた。
だけど、今はここにいる。
この空間、早く知りたかった。
もったいない。
このノスタルジックな感じ。

あれ、昭和の洋楽っぽいのが流れてる。
エモい⋯（初めて使いました）
そして、レンガ状のタイルがポップな感じで可愛い。
水風呂はとても冷たく
外気浴場⋯あるんだぁ
4脚
良いじゃんここ
昔ながらのボディペイントしてる人がいると
ここは下町なのか？と思ってしまうほど

銭湯サウナ巡りもやろうかな。

⋯
壁画の可愛い絵を見て
作成日を見て、ふと、思ったのが21時前
「あ！やっべー、親友の誕生日だったわ」

本日の日替わりの湯は「どくだみ」でした。
どくだみは古来から十薬であると言われているそうで、いろんな効能があるそうです。
学生なのかな、学生にしては老けてるな4人組。サウナ内では静かにしてほしい。その効能にも加えてほしい「喧しさ」。
（書いといて読めない。カマビスしさと読み。）
ありさんの声で話そうねぇー


さて、先日は朝ウナで利用して全身やけど。
でしたが、この時間だと気持ちいい熱さで最上段いけました。
真名井アガラの滝を1セット目で受け
外の椅子へ
もうこれで、結構ヤバい
2セット目は普通に最上段へ、（2ロンゲ組がうるさい）
外の椅子へ
外も騒がしいけど、まぁまぁぼーっとできまし

た、凧？いつからあったんだい？

ミサインドネパールレストラン

バターチキンカレー単品にナン単品

美味しい。また来ようかな。🍛

皮膚が弱い方、必見！
朝ウナに入る際は、
6段中、上段（4〜6）はヤケドします。
おそらく、十分に湿度がないのか、ただ灼熱。
むしろ、火達磨状態。🔥🔥🔥

私は、普段は95℃位の熱いの好きですが
朝は危険を感じました。
3段目がちょうどいいです。

15分45分のオート真名井アガラですが、
地獄のような熱さです。🔥👹🔥
避けたほうがいいかもです。

夜行く分には、湿度も上がっているので6段目でも平気で耐えられます。


因みに本日の日替わり湯は、
ブルーベリーでした。🫐
紫と言うより、青。
朝はいるのは気分がいい。
スッキリした感じです。

焼きたてのかるび ふじみ野店

熟成ハラミ丼

歯ごたえ少しありますが、美味しいです！

今日は雨でした。
そう、サウナ日和である。
けど、寒い。
うん、結論気温が15℃〜20℃位の雨が
最高なのではないか。

入店！
さぁ、体を洗って…
ん？この匂い…
（ハチミツが嫌いな私）
なんか、プーさんのハニーハントみたいな匂いがするなぁ🍯
とりあえず、体を温めよう。
白湯にイン
うわ、ここじゃん！
匂いの正体は！
これは…個人的につらい。
日替わり湯が好きな私としては、とても辛い😢

さて、気を取り直して
水風呂からのサウナ入室
温度がやや低め
最上段に座り
春の甲子園を見る
あー、なるほど。
サ室の温度が低めでも熱狂して熱を取ってねと
脈拍が上がってきたので、
水風呂に
そして、外気浴
森林の中って👍️

2セット目
うちわを使用
ちょうどいい熱さになるな
これは良い
どこのサウナ施設にも置いてほしい
水風呂へ
水風呂は良い冷たさ
真名井には劣りますが…
さて、外気浴…
土砂降りでした。
あー、🌧️気持ちいい
なんか、嫌なこともこの雨で流れてくれるのではないかと思い。いや、流れてくれ。流れてよー

とりあえず、寒さ嫌いの私は春が、恋しい
春よ、来い🌸

ごはん処 こう

出し卵焼き定食

連れの唐揚げ定食はとても大きかったので、お互いシェアし、とても満足

連れが明日忙しい日と言うことでサウナに。
私も明日シフトが変わったので、
今日だと思い、いざ！

あ、ユッカだぁ！
ザブン
ん？あれ？
日本盛？
何？
に、日本酒！？🍶

通りで、お酒の匂いがするわけだ
飲み物じゃないよと添えてあった。
おじさん達、飲まないようにね！

さて、今回は45分のロウリュ狙いでいこう
まずは、水風呂からのサウナ1セット目
十分に汗をかく。
番組が泣けるやつだから、勘弁してください。
涙を流したいのではない汗を流したいのだ
はい、水風呂
室内で休憩

38分にイン
最上段へ
45分まで、じーっと待つ
真名井アガラの滝
来ました！

隣のおじさんが
「あつい、あっついよこれ」
「あつい、あついあついなー」
「あついよー、あつい。あついなー」
降りたらどうですのん

私は、3発目で、すぐ脱出💨
水風呂へGO⛲️40秒
や、やばい、き、きそうな予感
急いでベッドへ

ととのい、きたー
久々よー。
フー、寒いけど気持ちいぃ



真名井の玄関前でたばこ吸うのはどうかな？
真名ー井反じゃない？

五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介 ふじみ野大井店

元祖味噌ラーメン

トッピングに入れたおろし🫚が絶妙！ うまし

本日は風呂年サウナ日として
行って参りました！🐤

朝5:20に起床…
眠い…ね
6時過ぎに、入室
もう既に、サウナーが40人くらい。
ビジネスサウナーがいるらしいけど。
本当に？朝早くから凄いなーと感心
そして、深水風呂は休止中。ざんねん

3セットしました。
久しぶりに来たので、最初に入ったサウナがセルフロウリュの部屋だと思い、あれー手酌がないな～と思って、外出たら低温多湿でした。
続いてタワーサウナ
最上段はとても熱い。
知ってますとも。🔥
タオルが引いてない所は熱くて痛い。
アッチチ
で、お待ちかねのセルフロウリュの部屋へ
あの砂時計、黒で見えないんだよね。
黄色とかにしてほしい。
とりあえず、出入りが多く湿度も温度も無かったので砂時計を確認して、まぁいいかと思い、
皆さんに確認して
掛けました。
すいません
3杯かけちゃいました。
すいません(*ﾉω・*)ﾃﾍ
ストーンの数が少ないのかな
ジューがあまり聞こえない

で、ととのわなかったですね
はいー

あと、シャワーの勢いが強すぎるのか
シャワーをかけるところがポンコツなのか
わからないけど、シャワー出してかけたら暴れまくりまして、隣の方々すいませんでした。😅

今日は休みを取っていたので、
脚立作業で片足の痙攣が止まらず、ふくらはぎが張っている中、血行良くしそうと言うことで、
生姜サウナへ。

いい治療方法ではないかと我ながら思う

1階は生姜焼き屋
2階は受付、脱衣所、シャワー、水風呂、サウナ
3階はととのいスペース
動線はイマイチ

2階には、生姜水
3階には、生姜のおでんだし、生姜の味噌汁
飲み放題とあって、体の底から燃焼できる。

受付してから、＋10分（着替え時間）が付くのはありがたい。ありがとう

さて、サウナは薄暗くとても良い
黙サウナと言うことで静かだが
店員さん同士の会話がすごく聞こえる仕事の会話だが、隠語使うなどして静かに話してほしい。

温度も良き

水風呂までは少し歩いて、扉を開けないとたどり着かん
でそこから、階段を登って椅子へ

なんだここは
まるで夜会の森ではないか。
いや、セカオワの炎と森のカーニバルみたいだ。
素晴らしい

ユラユラするチェアも良い
そして、出汁と味噌汁で生姜を吸収

2巡目、45分にアウフグースをやるとのことで10分前から待機。全然始まらない。あたまがぼーっとしてきた為、参加せず退室。
水風呂へ1分。久々に😄1分入った
ユラチェアにゴー
あ～ととのったー

システムの流れが分かったので
次回も休み取って行こうかな🫚

大分旅行3日目
竹瓦温泉にて砂風呂
これはサウナに匹敵する気持ちよさ！
てか、サウナより気持ち良かったぁ～
しかし、竹瓦温泉の建物風情は良いが
周りは何で🔞ばかりなのか不思議
夜は怖いだろうな
平日の昼間オススメ！

別府の地獄巡り
（時間の関係上、海とかまどのみ）
時間の関係上、豚まんとプリンを食べ

泥湯へ！
すごいドロドロしてる…
いやー、すごい楽しみにしてたんだけど
正直、足の感覚気持ち悪ーって思っちゃったぁ。
この時期に蚊もたくさんいるし。
混浴に関しては、🐊おじがいました。
4人組の女の子集団の行動を確認し行ったり来たり
やっぱりいるんだなぁ🐊
いや、竹瓦温泉の周りに行けよと
思っちゃった

で、バスの時間だと思い帰ろうとしたら⏰️
ん？蒸し湯？
あったのかと思い
ちょっと入室
湯気すごーっ
うわー、もう少し時間があれば…
ちくしょー
温度は無いものの、
湯気と蒸し湯と水風呂の空間が非常に良い
🐊の行動を観察してる場合じゃなかった…

次来るときは、
🐊になって…
じゃなくて、蒸し湯も満喫したいなぁ
と思い、帰宅

大分旅行2日目
宿泊として、選んだ杉乃井ホテル。
ででかい。
前情報で知ってたけどね。
朝からホテルを満喫しようと
まずはゲームセンターへ
（旅行してやることか？🕹️）
個室焼肉🥓
ゲームセンター🕹️
ボーリング🎳
卓球🏓
温水プール
♨️
そして、展望サウナ
別府湾？を一望でき…
少し晴れてたけど。
下段は全然でしたが、
上段は十分に熱さを感じる
そして、水風呂
外気浴
変な椅子だな
お尻食い込むなぁ
んー、なんだかな
けど、動線は良い
🇨🇳では大型連休らしいけど
🇰🇷の方がたくさんいた気がするな

初大分、2泊3日の温泉満喫旅
羽田からお昼に着きましたが、
おおいた空港からバスで湯布院に♨️

海鮮丼🐟️
ドーナツ🍩
中津の唐揚げ🐓
温泉♨️

もっと食べ歩きしたかった…
あいにくの雨☔

夜チェックイン
寿司🍣
そして、
やっとサウナへ
ロウリュはないものの熱い🔥
外気浴は大粒の🌧️に打たれながら
霧雨は気持ちいいけど
外気が、冷たいとただ寒いな

カムサハムニダ～

明日は休日ということで、仕事終わりに行ってきました！
寒いけど…

スタスタスタ🐾
ももしや、あれは！
湯ユッカじゃないのよー
待ちに待ったユッカ
もう、心もユッカユカです。

本日は1巡目にして真名井アガラの滝でしたので、
最上段で2発耐え、水風呂には入らず、水を頭からかけベンチへ🪑
心拍数が落ち着いたので
2巡目へ
最上段で心拍数140までいくのを待ち
水風呂へ（40秒）
そして、外のリクライニングへ
何とか何とかセヨ🇰🇷
セヨドヨセヨ
と、🇰🇷同士の会話が聞こえながら
半ととのいへ
何故か心地よい声だなと思いながら

モスバーガーふじみ野店

これとチキンナゲット

チキンナゲットのソースは有料ですが、私はこのバーガーに付いてくるレモンをかけるのが好きです。🍋

長野旅2日目
長野好きになりそうです。
いや、好きです。
美味しいものたくさん、お土産もたくさん。

今回の旅のメインイベントと言っても良いでしょうか。
松本駅からバスで、おぶ～に行って来ました！
バス停から、どこ？どこ？ってなり、
住宅街を抜け
少し歩いたらありました。
外でもアイス食べられるのね🍨

ん？
えーっと
靴のロッカーと脱衣所のロッカーの鍵は一緒で、
この時点でロッカーのサイズと高さを選ぶのね。
中くらいにしよう

ダウンとパンパンリュックでギリギリ入るくらいかな。
大はどの靴ロッカーでも見当たらなかった…

さて、お風呂は…良い温度、丁度いいかも
露天風呂も堪能しながら、何処で整うかを確認。
（壺湯だと思って入ったら、水風呂でした。）

サウナは2種類
オトコマエサウナ（オートロウリュ）
ありがとうサウナ（セルフロウリュ）

オトコマエサウナはもう、とても熱い。
ロウリュ無くても終始熱かった…
ありがとうロウリュは、
本当に気分がいいサウナ☺️
「ロウリュしていいですか？」って言ったら
「お願いします！」と言われて
終わったら
「ありがとうございます！」と言われて
すごい嬉しい😆
挨拶ってだいじなこと
サウナに入れてることにも感謝
ありがとう

水風呂は冷たい🧊
なんか、長野の水風呂はどこも冷たすぎ
そして、風も冷たいから外気浴は短めに…
けど、なんか良い感じ

また、行きたいなと思った。
松本、ありがとう！

豆腐アイス食べました

竹風堂 松本中町店

山里定食

小布施の栗🌰美味しすぎ！ うまさにびっ栗🌰🌰🌰

冬の一人旅、in松本(長野)
浅間温泉、枇杷の湯に行ったあと、
美ヶ原温泉に行こうかと思ったけど、
交通の便が悪かったので、断念。
宿泊先に選んだのは、
松本駅から近い野乃松本へ。
ドーミーインさんには、
いつもお世話になっております。
野乃は初めましてです。☺️
お目にかかれてうれしいです。
入ってすぐ、靴箱に靴を。👟
くつろげる旅館って感じで良きです。
ウェルカムドリンクの豊富さが素敵。
お部屋からの眺めも素敵！
と思いきや アフラックの看板が…🪿
さて、気を取り直して、 サウナへ！
ここもあっついですね。 とても熱い。
外国の方も宿泊されてるのが多く、
欧風系の方とサ室で二人っきり…
セルフロウリュ…
セルフロウリュしたい…
したいけど、何て言えばいいのかわからない…
はて、ロウリュって言って通じるものであろうか
「Water on the stone.　OK？」🔤
でいいのか と恥じらいが勝ち、
数分後 日本人の方が入って来たので、
「ロウリュしていいですか？」 って言ったら、
「はい？なんですか？」 って言われて、
日本人にも通じなかったわー。
けど、その前に英語で言えなかったことが後悔

後で、調べた結果。
「Can I pour water on the stone?」

松本市中町通り「城-GUSUKU」

山賊焼き

そのままでも、特製ダレかけても、塩つけても美味しかった

冬の一人旅、in松本(長野)
長野には行ったことがあったけど、
軽井沢しか記憶がない。
長野って言ってもとても広いので、
首都圏から行く場合、 北陸新幹線かあずさで行くかの選択肢で行先が変わる。
今回私は、あずさで松本に行くことにした。
電車で約3時間、まずは町並みを散策し、
時計博物館に行き、神社に行き、
信州そばを堪能して、🥢
松本城を見て、 旧開智学校を見て、🏯
バスで浅間温泉に行くことにした。♨️
日帰り入浴できるところがいくつかあったので、
観光案内所で最初に勧められた枇杷の湯に。
もともと旅館たったようで、趣が良き。
温泉は、とても良く雪見風呂を堪能した。
(そう。前日雪降ってたっぽい❄)

ん？サウナあるじゃない？
水風呂もあるじゃない？外にもベンチがある。
よし、サウナ1発目行こう！
サウナはとても熱い。
外気が冷たいせいかとても熱く感じる。
そして、水風呂はキンキンに冷えてる。 🧊
いや、これは染みわたるというか、
感覚が無くなる…
(こんなんじゃ、本場のサウナなんて行けないよ～)
そして、外気浴… 雪見の外気浴最強じゃないか！
しかし、寒い。
一発目で風邪ひかないようにしようと…

冬のサウナのルーティンを考えないと、
これは楽しめないんじゃないか。
普段は、サウナは血圧を確認して130以上で出る。
水風呂は息が冷たくなったら、
外気浴は血圧が戻ったら

どうしようかな😔

ロイヤルラムレーズンアイスとホットコーヒー

手作り感があって、とても美味しい！ 温かいところで、雪見ながらアイス最高です。

本日は遅番でしたので、終了間際に行って参りました。
車はほぼ満車。
平日なのに…
みんな好きねー
（私も含まれてるよ）

さて、今週は初めての事や不器用なのに細かい作業等々色々とへばってしまいました。😅
と、まずは日替わり湯へ

椿の湯でした。
真っ赤でした。

ユッカの湯続きだったので、恋しくなりました。

本題のサウナはとても熱くて良い
水風呂は相変わらず冷たい🧊
外気浴は…0℃位だけど、丁度いいかも
それよりも
星が綺麗！ととのいながら最高です⭐️
空気が澄んでて、今日は快晴でHappy！

2026　あけましておめでとうございます。
今年もたくさんのサウナと水風呂に出会えますように。


初サウナ、初温泉、初真名井(今年)。行ってきました。
冬は気持ちい。けど、ちょっと今日は強風過ぎましたね。
空を見上げて、飛行機見て、私もこうやってとば・・・
ととのいながら飛ばされるんじゃないか。って思う感じで
けど、気持ちいい。良き

今日もユッカの湯でした。
最近、ユッカ率高いな…
伊良コーラが個人的に好きです。
増やしてください！(笑)

男性サウナのオートロウリュは「マナイアガラの滝」とかどうですか？
話題にもなりそう・・・
でも、混んでほしくないな

三代目魚吉 ふじみ野食堂うおきち

鱈の揚げ出し定食

近くに新しいサ飯が出来て選択肢が増えました。

今年、最後になるかもしれない
サウナ行ってきました！
土日祝は900円！
ですが…回数券あるので、
680円！
得すぎる!!

本日の湯は、ユッカの濁り湯。
朝の寒さからこれは染みました。
真名井の湯の日替わり湯ファンとしては、
最高の朝を迎えられました。

さて、リニューアルしてから来たのが2回目ですが
いやー、良いサウナですな。
けど、やっぱりヴィヒタの香りが恋しい…
復活して欲しい。
1セット目水風呂前のベンチで休憩してる時
目の前でまさかの光景が…
服着て堂々と写真撮ってる爺がおる
（たぶん、何かしらアップ用のサウナの看板とサウナのドア写真）
通報したいけど、水風呂上がった後やったからふらふらしてたので、少ししてから巡回の方に伝えました。
非常識にも程があるというか、自己中というか、人として情けない。

2セット目…オートロウリュ始まりました。
最上段は…
んーあっついね。あっつい。あっついのー
いいねー、サイコー
水風呂の温度もサイコー
今日はウォーターローリングをして
外の外気浴はすごく良い
3セットもやって
隣のおばさんの声を聞きながら
ととのいました

そして、寒くなったのでユッカへ
メガネが曇ってしまったので、外したら
え！人いっぱいおる！！
混み始めたー。
と言うことで、サ飯へゴー

納屋養生 めぐる

薬膳コース

サ飯としては、すごく優しい。身体に染み渡り、どれもおいしく頂きました。

久しぶりの真名井！

本日の日替わり湯はユッカの湯。
ユッカは「高血圧や高脂血症の改善」、「骨関節症の痛み、こわばり、むくみなどの症状を改善」が期待されるそうです。
なので、疲れが吹き飛びます。シランケド

さて、本題のリニューアルしたオートロウリュに!!
残念ながら白樺の木（ヴィヒタ）が無くなりました。あの香りが好きだったのに…

毎時15分と45分に始まります。
6段目は非常に熱いです。
3熱波来ますが、2熱波で5段目へと逃げました。
そして、明るくなりました。
そして、TVで音なっているのに、別でBGMが流れている気がしますが気の所為でしょうか。

露天風呂コーナーでは、クリスマスソングが流れてて、楽しい気持ちになりました。
空を見上げるとサンタ🎅やトナカイ🎄が飛んでるんじゃないかって。
来週は、クリスマス。
サンタさん！
私に熱波をととのいを、サウナハットを！

モスバーガーふじみ野店

焼肉ライスバーガー

足りなかった…