2026年04月10日オープン

対象:男女

男女入れ替え施設

地蔵温泉 十福の湯

温浴施設 - 長野県 上田市

イキタイ
1003

入れ替え頻度:毎日男女入れ替え 向かって左が双炎サウナ(薪ストーブ2台)向かって右が息吹サウナ(ikiストーブタワー型)

サウナ室

温度 94

収容人数: 15 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • TV無
  • 無し

左側「双炎」は薪ストーブ2台陳列で座席は3段の劇場型にリニューアル。 右側「息吹」はikiストーブが中央にあり、囲炉裏を囲むように座面がある。 左右毎日入れ替え。 15分に一度セルフロウリュ可。バスタオルが添えてあるので、そちらで熱気を撹拌させるとなお良い。

水風呂

温度 16

収容人数: 10 人

  • 地下水
  • 水深60~80cm

サウナ共に屋外露天風呂に有り

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
有り
砂時計で時間を計り1度に3杯まで
外気浴
有り
休憩スペース(ととのいスポット)
有り

●内風呂 イス: 7席

●外気浴 寝転べるイス(フルフラット可): 2席 デッキチェア: 1席

ウィスキング
無し


イオンウォーター
無し
サウナ室

温度 94

収容人数: 15 人

  • ドライサウナ
  • 対流式(ストーン)
  • 電気
  • TV無
  • なし
  • IKI

中央にタワー型ikiストーブがあり、囲炉裏を囲むように座面がある。 15分に一度セルフロウリュ可。バスタオルが添えてあるので、そちらで熱気を撹拌させるとなお良い。

水風呂

温度 16

収容人数: 10 人

  • 鉱泉(温泉)
  • 水深60~80cm

サウナ共に屋外露天風呂にあり

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
有り
砂時計で時間を計り1度に3杯まで
外気浴
有り
休憩スペース(ととのいスポット)
有り

●外気浴 イス: 2席

ウィスキング
無し


イオンウォーター
無し

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サウナ室

温度?

水風呂

温度?

ロウリュ(アウフグース)
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース(ととのいスポット)

設備・ルール

  • 24時間営業 -
  • 館内休憩スペース
  • 食事処
  • 漫画 -
  • Wi-Fi
  • 電源 -
  • 作業スペース -
  • 給水器
  • 駐車場
  • ウォシュレット
  • 岩盤浴 -
  • タトゥー -

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード -
  • 電子マネー

タオル・館内着・サウナマット

  • レンタルフェイスタオル
    有料
  • レンタルバスタオル
    有料
  • 館内着 -
  • サウナマット
    ビート板

アメニティ

  • シャンプー
  • コンディショナー
  • ボディーソープ
  • フェイスソープ -
  • カミソリ -
  • 歯ブラシ -
  • ナイロンタオル -
  • ドライヤー
  • サウナパンツ使い放題 -
  • 化粧水 -
  • 乳液 -
  • メイク落とし -
  • 綿棒 -

リラクゼーション

  • ボディケア
  • アカスリ -
  • タイ古式 -
  • ヘッドスパ -

施設補足情報

長野県最大級の大露天風呂はアルカリ性単純泉(ph9.4)でお肌がツルツルします。水風呂も地下から湧き出るアルカリ天然水(pH値8.6)で有機フッ素化合物(PFAS)が未検出の安心安全で美味しい水です。手打ち蕎麦・かまど炊きご飯・石窯焼きピッツァ・焼きたてパン屋・湯あがりジェラート・有機JAS認定珈琲焙煎所など施設内に飲食が専門店並みに立ち並ぶのは圧巻 ※マッサージチェア情報。あんま王Ⅲ2台10分200円。

月曜日の混雑傾向

ユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。

直近約3ヶ月の集計データ

時間帯 空いてる 普通 混んでる 待ち
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直近約3ヶ月の集計データ

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サ活

ホーホーフクロウで福々
#十福の湯

🦉6/30(日)

🦉スガライダー
合宿終わりの娘を菅平でピックアップ。夏の菅平のゲレンデは緑一色で不思議。
娘とカフェで濃厚アイスを揚げパンで挟んだ食物を食ったが、濃厚アイス揚げパンめちゃくちゃ美味い。菅平に行ったら菅清園というお土産さんに是非入ってみて。

🦉0円サウナ
山を降りて途中長野方面に右折して約15分。山間の脇にひっそりと佇む十福の湯が見えてくる。
体がバキバキなので温泉だけなら、行くよと、渋々了解した娘と建物に向かって歩いていくと、変な立て看板が立っている。何やら故障して、温泉の湯船が空らしい。サウナとシャワーは0円利用可能なのと、食堂は開いているとのことだが、娘の顔を見ると、、、
入る気ゼロ。ですよねー。
ここまできたんだから、一応中をのぞいて行こうと、入ることにした。

🦉ネゴシエーター
館内は、お土産屋さんやら、図書コーナー、暖炉、マッサージ機、パン屋さん、ピザ釜、蕎麦打ちコーナーも見える。20分で出てくるから、サウナ行って良い?と交渉。娘は快諾して、親父は浴室へ。

🦉誓い
建物は木で組まれた小屋組が見れる何とも趣のある浴室。でっかい内湯は空。
身体を瞬殺で洗い倒して、一応空の浴槽に入って温泉気分。Ph9.4という、東京都の基準だと下水道にそのまま流せないレベルのアルカリ性単純泉。身体に効きそうな温泉。今度はスキーの帰りに絶対行こうと心に決める。

🦉空風呂で温泉気分
露天にある大露天風呂には湯が張られ、断熱材が被せられている。これがあの高いphの湯。かなりぬるいが、危なく入りそうになる。
そんな温泉を傍目に進むと、外部にサウナ小屋があった。

🦉山小屋サウナ
内部は四角いストーンをモリモリ乗せたストーブが真ん中に置き、それを取り囲むように、八角長方形の一段ベンチが配置されている。備長炭が壁にかけられ、窓からは信州の山の木々が見え、山小屋のサウナ感が堪らない。

🦉戦国時代
地元のおじさん達が一人二人入っている。ふと横を見ると、落武者⁉️

🦉真田水
出たところにあるシャワーで汗を流して、地下150mから湧き出た「真田いずみの森天然水」はミネラル豊富なアルカリ天然水との事。
そんな、ミネラル豊富なアルカリ水。水分子レベルで気持ちいい。

🦉大自然
そしてそのまま、露天に並べられている二つの椅子で休憩。ここでも、森の住人達(鳥ら)の、多くの種類の囀りが聞こえる。中にはホーホケキョウも混じる。
そして、天然のフィトンチッドを胸いっぱいに吸い込む。
しばらくすると、トクン、トクンと自らの心の臓の鼓動が聞こえる。ああ、生きてる。

ざるそば

信州といえば、そば❗️ 打ち立てのそば。 そばの香り、そばの喉越し。 おいDー。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
106

saupreme24

2026.03.25

1回目の訪問

2026年105施設目♨️
地蔵温泉 十福の湯

花粉やばすぎて遠征断念🤧
「今週はおとなしく県内で…」
って思って来たけど

👉これ、完全に正解。

久しぶりの地蔵温泉。
しかもサウナはリニューアル後初。

ワクワクしながら入館するも…
まず向かったのはサウナではなく食事処🍽️

いやもう、お腹空いたw

👉メニュー多すぎ問題😂

しかもただ多いだけじゃない。
信州食材ガチ勢。こだわりの圧がすごい。

「え、ここサウナ施設だよね?」ってなるやつ。

今回は地鶏のから揚げと青山玉子のとじ丼🥚
これがね…

👉はい優勝。

青山玉子、やっぱりレベル高い。
個人的にトップクラスに好き。

から揚げもちゃんと主役張れる完成度で、
「飯だけでも来る価値あるなここ」ってなる。

そして忘れちゃいけないのが牛乳パン🥛
👉クリームがガチでうますぎる

あちこち食べてきたけど、上位入る!

正直ここでだいぶ満足してる自分がいたw

さて、本題のサウナへ。

外に出た瞬間、空気が違う。
森に包まれてる感じ🌲

その中にあるログハウスサウナ。
👉この時点で勝ち確。

中は広めで15人くらい余裕。
木の温もり+ヒノキの香りがしっかり感じられる。

温度は体感90℃弱くらい。
ガツン系ではなく、じっくり入れるセッティング。

中央にikiストーブ🔥
セルフロウリュ可能。

2杯。

……じわっと熱が回ってくる。
👉あ、これ好きなやつ。

しっかり熱いのに苦しくない。
気づいたら時間経ってるタイプ。

そして何より静か。
テレビもない、余計な音もない。

👉「森に溶ける」ってこういうことかってなる。

水風呂へ。

入った瞬間、思う。

👉「あ、やわらかい。」

地下150mから湧き出す真田いずみの天然水。
飲用・料理にも使われてるらしい。

体感は15℃前後。
しっかり冷たいのに、まったく刺さらない。

スーッと体に入ってくる感覚。
👉ずっと入っていられるやつ

さらに横には岩の不感浴🪨
👉これ完全に寝るやつ

実際ちょっと意識飛びました(笑)

そして外気浴。

👉空気、うますぎる。

マイナスイオンがどうとか書いてあるけど、
そんなの関係なく体で分かるレベル。

露天スペースがとにかく広い。
「いや広すぎるってここw」ってなる。

森、風、静けさ。
全部が揃ってる。

完全に自然に包まれる感覚🌿
都内じゃ絶対無理。
あきる野、奥多摩行ってもない✖️

温泉も◎♨️

アルカリ性単純泉で、硫黄の香りあり。

👉ちゃんと“温泉来た感”あるやつ。

しかも湧出量が1日500tw

結論。

サウナよし、水風呂よし、外気浴はトップクラス!!
やはり、書き足りないw

地鶏のから揚げと青山玉子のとじ丼

いやいや、玉子好きなやつ!みんなにも食べてほしい。黄身を割ると、わぁー!本当に美味しい🤤レベル高い!

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234

カズイ

2026.05.05

1回目の訪問

サウナ:10分、12分、12分
水風呂:1分、1分、1分
休憩:10分、10分、5分
合計:3セット

 長野市の松代と上田市の真田を結ぶ地蔵峠の中腹にあるスパ銭。クチコミで評判が良いのを見かけていて、ただし深く調べずに楽しみを取っておく。
 GW後半、昼過ぎ夕方前。駐車場、ほぼ満車。玄関の靴箱ロッカーもほとんど使用済み。出入りする人は多く、でも休憩所が空き待ちになっていたから昼食のピークを越えたところであれ、と入館。お座敷の休憩所、2ヶ所あり広い。食事処にもなっていてメニュー多数。
 洗い場多数、30席くらい。シャンプー、ボディソープあり。シャワーはレバー式、カランは時限式。そわそわしつつ本日も丁寧な洗髪、丁寧な洗体。
 内湯、広い。ヒノキ作り。露天スペースもこのコンセプトみたい。アルカリ単純泉だが硫酸イオンの性質強し。源泉が38度、加温しているかな。僅かにとろみあり。
 露天風呂、かなり広い。岩風呂と自然美をうまく混ぜた感じ。休憩スペースと壺風呂が点在。下茹でも丁寧に、なんだか気になる、屋外に独立している「森サウナ」への準備をする。出入りが激しいぞ…。
 入ってみたらすぐわかった。
 天然ヒノキのサウナ室!
 薪ストーブが中央で2機稼働!
 3段組、定員15名ほど。室温は85度。セルフロウリュ可。頻繁には行われず、薪ストーブの穏やかな熱をじっくり味わう模様。当然、ヒノキの香りが満ちている。贅沢だなあ。
 2段目に座れたので、じっくり行く。前半の5分、ぜんぜん熱さに苦しむ予感がしない。徐々に温まるのがわかる。しばらくして、常連さんらしき人がロウリュしてくれて、室内に満ちる蒸気の熱。室温が90度に上がる。
 おお、ヒノキすごい。熱い香り。
 後半の5分で一気に発汗、気持ち良いな。
 シャワーでざっと汗を流して、水風呂へ。アルカリ天然水とのこと。20度弱、クールダウンには丁度良い。外気浴の椅子が8つほど点在。緩やかな風…本日も一発でよい整いを頂きました…。
 すぐに追加で2,3セット目も頂く。3段目は天井低いですね、要注意。3セット目には室温が下がり気味だったところ、スタッフさんが薪をくべてくれて、ロウリュもたっぷりしてくれて、ストーンの説明もしてくれて、アウフグースもしてくれました。マットで仰いでバッフバフ。熱波。
 アウフグースすごい。初体験です。
 風を受けたおっちゃんたちが仰ぎ終了の瞬間に飛び出すように出ていくのが、聞いていた話そのままで面白かった。すんません、僕は心地良かったです…。

 日替わりで男女浴室が替わるみたい。たまたま、貴重な薪サウナを体験できました。ほくほく喜びを抱えつつ、ジェラートなどを頂いて幸せになれました。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
46

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基本情報

施設名 地蔵温泉 十福の湯
施設タイプ 温浴施設(スーパー銭湯・サウナ・スパ施設)
住所 長野県 上田市 真田町傍陽9097-70
アクセス 県道35号線沿い(長野市側は急カーブに注意)
駐車場 150台(外に駐車する場合は敷地を横切る沼入沢に注意)
TEL 0268-75-3855
HP http://www.zippuku.net/
定休日 なし
営業時間 月曜日 10:00〜21:00
火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00〜21:00
木曜日 10:00〜21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 10:00〜21:00
日曜日 10:00〜21:00

最終入館は20時30分まで
料金 大人(中学生以上)
平日 900円 / 土日祝 950円
GW、お盆、SW、年末年始1,000円
平日ナイト(17時以降) 700円

子供(小学生)
平日 500円 / 土日祝 500円
平日ナイト(17時以降) 400円

10日、29日は上記と別に割引あり

写真ギャラリー

ユーザ投稿画像

登録者: ひまらや
更新履歴

地蔵温泉 十福の湯から近いサウナ

コトリの湯 写真

地蔵温泉 十福の湯 から5.69km

コトリの湯

長野県 長野市松代町東条2832

  • サウナ温度 65 ℃
  • 水風呂温度 20 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 62 ℃
  • 水風呂温度 16 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 105
  • サ活 171
ゲストハウス&貸切ルーフトップサウナ HASEGAWA

地蔵温泉 十福の湯 から5.95km

ゲストハウス&貸切ルーフトップサウナ HASEGAWA

長野県 埴科郡坂城町坂城6345-1

共用

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 19
  • サ活 3
湯の宿 福寿草

地蔵温泉 十福の湯 から7.43km

湯の宿 福寿草

長野県 千曲市磯部1089

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 99 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 4
  • サ活 10
湯のさと ちくま 白鳥園 写真

地蔵温泉 十福の湯 から7.54km

湯のさと ちくま 白鳥園

長野県 千曲市戸倉2254

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 17 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り

  • サウナ温度 92 ℃
  • 水風呂温度 20 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り
  • イキタイ 200
  • サ活 721
プチホテル ゾンタック

地蔵温泉 十福の湯 から7.89km

プチホテル ゾンタック

長野県 上田市菅平高原1223-3930

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 1
  • サ活 0
リバーサイド上田館 写真

地蔵温泉 十福の湯 から8.02km

リバーサイド上田館

長野県 千曲市大字戸倉温泉戸倉温泉3055

  • サウナ温度 100 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 95 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 7
  • サ活 36
ホテル清風園 写真

地蔵温泉 十福の湯 から8.02km

ホテル清風園

長野県 千曲市上山田温泉2-2-2

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 22 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 11
  • サ活 19
玉の湯

地蔵温泉 十福の湯 から8.02km

玉の湯

長野県 千曲市上山田温泉1-74-11

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 1
  • サ活 0

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