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ごろう山鳥

2025.06.29

17回目の訪問

筋トレ→4度の坂２ｋｍ→プール５００ｍのあとのサウナ
2回　７と５分
全然冷ませなかった。
2時間半ぐらいの滞在

外のジャグジー温めだった。

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